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近期，吳京的《戰狼2》憑借全劇無尿點的超燃劇情帥炸了電影票房和小伙伴的朋友圈，基本都已經是被這部電影給刷屏了，為國產影片的崛起大大滴貢獻了一份力量，影片結尾的彩蛋，更是燃起了無數國民的愛國心。  戰狼為什么能這么的火爆并非沒有原因，作為《戰狼2》的導演，吳京和主演盧靖姍來到哈爾濱工業大學做宣傳時就坦言，自己是用生命在拍戲！ 吳京說，自己戲里所有動作都是親自完成的，沒有一處用替身。  比如電影開頭的水下打斗場景，雖然只有區區的6分鐘，團隊卻拍了1個月，就算拍到休克了，也是休息10分鐘接著拍！ 而且在拍《戰狼2》之前，吳京是在拍攝《大話西游3》，為了塑造一個搞笑的唐僧，他把體重增加到了78公斤，但為了出演《戰狼2》他不僅練出了8快腹肌，還將原來的78公斤降到63公斤（減肥30斤）而且說出他的體脂率更是嚇你一跳，才只有8%的體脂率，這是個什么概念？也就是當年NBA巨星喬丹巔峰時期也只有這樣的體脂率…… 吳京是怎么做到的？怎么就從78公斤減肥到了63公斤？  第一、少吃多餐 吳京表示，因為拍戲強度大，所以很容易餓，他吃得也特別多，一天要吃5頓！但這5頓可不是大魚大肉，他在減肥期間給自己制定了飲食的5個原則：少吃油、少吃鹽、不吃米飯、不吃糖、不喝飲料。所以，吳京就算吃得再多，只會瘦不會胖。飲食方法控制的非常好。 第二、堅持跑步 在《戰狼1》中，吳京奔跑如飛的鏡頭讓很多觀眾記憶猶新，以為是特效。殊不知，吳京就是這樣一個很愛跑、也很能跑的人。 平時不管多累，每天下午他都要去跑步，他說這一來是為了保持自己的體形，二來是為了保持身體的協調性和靈活性。  第三、600個卷腹是每天的必須任務 除了跑步，為了保持身材和保持戰斗狀態，非拍戲期間，吳京每天上午都會抽時間去健身房。掄大錘，砸輪胎，都是他經常做的運動。他還曾透露，有一段時間，他每天都要做600個卷腹。 所以《戰狼2》吳京能減這么多斤、體脂率降到這么低，一點都不見怪了吧。  伙伴們加油吧，不求8塊腹肌，只做好每天的習慣，從此遠離肥胖，相信下一個瘦下來的就是你。大家在減肥中要是不知道怎么減，可以找找：創尚美法。希望每個人通過自己的努力都可以變成自己想要的模樣！ |
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