來源：公眾號(hào)《養(yǎng)生參考》 人的手上有著非常復(fù)雜的穴位，平時(shí)多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。 一起來學(xué)一學(xué)這幾個(gè)手部按摩的小技巧吧！每天按按手，健康舒適天天有！ 2、治療便秘 便秘也是現(xiàn)在的人經(jīng)常得的一種病癥了，發(fā)作起來寢食難安，非常難受。但只要按壓一下手掌心的位置，就能預(yù)防便秘。 掌心是大腸經(jīng)的所在，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣，減緩不適的癥狀。
按摩掌心，可以采用這種撥刮的方式。依次進(jìn)行按摩，按摩的力氣要大一點(diǎn)，按摩到掌心溫暖就可。
4、治療胃病 應(yīng)酬不可避免，所以難免胃部不適？正是因?yàn)槲覆?shí)在太常見了，所以人體中對(duì)胃部進(jìn)行治療的“大藥”也非常容易找得到，就在我們的手上。
多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯集的地方，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。 6、明目、養(yǎng)顏 手指根部是五官所對(duì)應(yīng)的位置，經(jīng)常按按這里，就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人感覺整個(gè)人都充滿了神采。 如果感覺睡不著， 也可以采取這樣的方式按壓。長(zhǎng)此以往，對(duì)人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內(nèi)到外的漂亮起來！
8、消除疲勞、保健 合谷穴的位置，在右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋對(duì)應(yīng)左手虎口處，然后下壓，就可找到了。或者石子拇指并攏后，虎口出現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴。
按壓合谷穴，可以消除疲勞、黑眼圈，增強(qiáng)免疫力，還有提神醒腦的作用。 10、降低血壓、血糖 揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。 按壓手法很簡(jiǎn)單，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感覺輕微疼痛，就有降血壓的效果啦！
按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖的作用，調(diào)節(jié)心臟功能。
12、治療關(guān)節(jié)炎 與此同時(shí)，多活動(dòng)手指，手指上穴位的聯(lián)動(dòng)還能產(chǎn)生舒筋活血的作用，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎，保持身體健康。 那么艾妹就再教你一套手指的活動(dòng)操吧，比按摩更簡(jiǎn)單，也同樣有效！
首先將手放在桌面上，依次將食指、拇指、無名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移動(dòng)回去。
接著抬起手，將手的食指、中指、無名指、小拇指與大拇指依次完成一個(gè)O形，重復(fù)兩到三遍。
將手指彎成一個(gè)C形，重復(fù)10到15次。
然后握拳，也重復(fù)10到15次。
四指平曲，重復(fù)10到15次。 |
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