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通過走路，能讓自己的身體經脈通暢，也可以補氣的方法。 首先你要先放松，大家現在每個人走路，肩膀都是往上端著，走路都是很緊張的狀態。 像你現在這種走路方法，就會越走越累，身體放松不下來。把肩膀沉下去，意念想到小腹。走路的時候，腿略微屈一點（不像別人挺的那么直，只是略微的屈一點）。 然后整個人身體放松，往下沉。你在想小腹的時候，你的手,稍稍打開一點，剛開始走的時候一點點的動，想它，想著小腹，想著手，你就不停的想著這兩個方面。 走了一會的，你身體經絡能通的情況下，或者你身體的邪氣很大，就會感覺手酥酥麻麻的。 如果你身體經脈不通，寒氣很重，你就會感覺到手很脹，或者有的人會酸，有的人會木，這些反應都是在通經絡。 為什么你要不停想小腹 因為你不停的想小腹，小腹就是人體的丹田，你想著小腹，你的元氣就會不停的往小腹里面走。這時候通過你的元氣回原以后，寒邪之氣就會不停的就往外走，元氣就會不停的在擴大，在增強。所以這種走路補氣法，非常的好用。 剛才和大家講的，大家都能夠聽明白，其實就這么簡單；“松肩，垂肘，放松手，意念想手想丹田”。 “意念想小腹補氣法” 對于身體特別虛的人，無論是睡覺之前，還是你在走路，或者是你在做什么之前，都在想著小腹，這就是“意念想小腹補氣法”，它自動的就會補你的元氣。 這種方法非常簡單。大家不防可以用一用，你能這樣長時間的堅持下去，你身體的元氣逐步的就會恢復起來，慢慢的身體就會強壯起來；你的正氣就會越來越足。 日常生活我們應該怎么去走路鍛煉呢？ 每天早晨，放松走，最好能走半個小時，或者20幾分鐘。 剛開始走的時候，有的人要是沒感覺，你就靜心的按上面講的方法去想，這樣越想你手的感覺就會越強烈，氣就會越來越足，邪氣就會順著手指尖排出去。 因為你的兩條腿放松走的時候，這種走，就是非常輕松的往前走。就像你的氣機不停的在上下來回走動，通過足底的涌泉穴，再一相交，就還原小腹。小腹的氣一動，通過四肢就會往外走，所以這種補氣法很簡單，隨時隨地都可以用。 像在辦公室的上班族，沒事的時候，也可以意念想想小腹，肩往下松一松，沉一沉，小腹往下沉一沉，這個時候，你的氣就會逐步的往丹田走。 這種補氣法非常簡單，你長時間堅持，對身體非常好，這就是我想教大家的一種簡單的方法，大家不防去試一試，希望大家能通過簡單的方法獲得健康。
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