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置頂 兒童心理課堂，伴你探索解讀兒童心理，閱讀、看見 01 期末小魚兒的班上開家長會，我約小宇媽媽帶著孩子一起去旅游。小宇媽媽卻說小宇最近又添上新毛病，明天要帶他去醫院檢查身體。 她在哀嘆：“不知道為什么，小宇太不省心。一段時間就出一個問題，這個好了，那個又犯。” 從我認識小宇媽媽到現在，每隔一段時間，小宇媽媽就會訴苦小宇的不省心：眼睛愛眨、嘴巴愛撇，可能得了抽動癥；愛低頭斜眼看人，應該得了斜視；不愿意和別的小朋友一起玩，不會是自閉癥吧； …… 她還憂慮，自己的數學不好，所以小宇的數學有可能也不好。小宇太內向在班級容易受欺負…… 有時候，小宇的成績稍微有些下降，她就會焦心憂慮到無法入睡。 她想，小宇很多地方都比不上同齡人，將來成人之后，那該怎么辦…… 所以，她常常陷入各種的恐慌和憂慮中，經常帶小宇出入各大醫院，她還哀嘆自己命不好，生了一個狀況層出不窮的孩子。 但在我的眼中，小宇即可愛又聰明，和小魚兒玩得來，和我也能聊得開。除了身體不太好，有些內向不自信，其他都很OK啊。 可在小宇媽媽的心中，為什么和我看到的不一樣呢？ 因為小宇媽媽患了典型的育兒焦慮癥。 02 什么是育兒焦慮癥？ 當我們對孩子越來越重視，在培養孩子的過程中，孩子出現的問題及未來可能的行為都會引發我們的焦慮，這就是育兒焦慮癥。 換句話說：我們對孩子的期望值相當高，對孩子賦予了過度的關注，所以，一旦遇到孩子出現與自己所學所想的不一樣的問題，就會有各種各樣的焦慮情緒在影響著我們。 或許，當我們在懷孕的時候，孩子的點點滴滴就牽扯著我們的心： 咱小寶9個多月了還沒有出牙，樓下的小虎小一個月，都出了4顆牙，咱小寶是不是營養不良啊…… 完了完了，小寶生病發燒了，醫生就只讓他吃點藥，能不能行啊？會不會燒成腦炎啊…… 閨蜜的孩子2歲半了，都會看英語繪本了，咱家小寶跟他差不多還什么都不懂，將來可怎么辦？ 牛牛一出家門就不愛說話，別的小朋友拿他的玩具，他也不爭不搶，人家推他，他也不知道保護自己，以后上了幼兒園，沒有大人在身邊，受欺負可怎么辦？ 這些都是育兒焦慮的表現，甚至有更多讓我們操心焦慮的地方。 孩子的一舉一動，影響著我們的情緒，甚至影響我們的工作與生活。 因此，我們常常處于高度緊張狀態，無法承受一點意外發生。 有育兒焦慮的父母，從心理學上說，是失去自己人生目標的人，是最不可取的父母之一。 表面上是我們對孩子無微不至的愛。因愛才生發擔心，實際上是我們將自己對人生的恐懼移情到了孩子身上。 沉溺于焦慮泥潭的父母，都被研究者定性為弊大于利，他們比放任的父母更加毀壞孩子的未來——伴隨焦慮而來的過度控制，不僅毀掉孩子的生活樂趣，還會毀壞他長大成人的能力：比如自信、獨立、忍耐力。 而長期處于父母這種消極情緒影響下的孩子，會出現抑郁、暴躁、不合群等問題 。 03 為什么我們會這么焦慮？ 1、把孩子當成自己的人生的全部 很多時候，我們把孩子當成自己人生的全部，想通過孩子去實現自己未完成的夢想，生活的重心，都圍繞著孩子。 2、養育經驗匱乏 育兒方面的臨床醫學家戴維·安德雷格是一位溫和的研究者，他把育兒焦慮的源頭更多歸結于新手的無知：育兒焦慮的高發群體存在于只有一個孩子，或者第一次做父母的人，更多孩子的出生，會削減父母的憂慮，和多子多孫的前輩人相比，只有一個或者兩個孩子的父母會更長久地沉溺于育兒焦慮中。 3、社會大環境的影響 據統計，焦慮癥在我國的發病率，已經從上世紀八十年代的2%左右，上升到了現在的13%。 有一位父親，在孩子“幼升小”時候，自喻為“堂吉訶德”，為了讓孩子上個理想的小學，四處征戰四處碰壁，屢敗屢戰，最終取得圓滿的結果，卻也付出巨大的代價。這讓我們看到如今做父母的不易 4、教條地依賴書本導致認識偏差 很多人在備孕開始，就閱讀大量的育兒書籍，或參加各種培訓班。 他們對那些來自書本和教師的知識深信不疑，因為懂得多反而束手束腳，經常小題大作，天天用他們所知道的知識，衡量孩子成長過程中的一切，因此很容易主觀地夸大各種問題，導致認識上產生偏差，引起不必要的焦慮情緒。 5、因盲目攀比而產生過高期望值 攀比心理存在于人的內心深處。 我們無形中，會與熟人之間的孩子、同齡的孩子，在心里比較一番。 俗話說：人比人、氣死人。 發育比別人落后、身高體重不足、讀書不如別人好…… 這些，讓我們滿心都是焦慮，似乎只有自己家的孩子方方面面都遙遙領先，我們才可以安枕無憂。 到底是什么，本應是孩子快樂的成長之路，變成了我們焦慮情緒角逐的戰場？ 04 事實上，育兒焦慮是父母對孩子大寫的愛，同時育兒焦慮也是父母自身不安全感的真實反映，是對自己不夠好的擔心，是對未來可能失控的恐懼。 國家心理咨詢師崔冬梅說：真正愛孩子的母親，要除去自己的焦慮，“三分養育，七分等待”，我們一定要有平和的心態，讓孩子在寬松的環境中成長。 如何除去我們的焦慮呢？ 1、每個人要有自己的空間和生活 孩子只是我們生活的一部分，制定一個有意義的活動計劃，或者是一個新的工作目標，并全力以赴去實現。 當我們沉浸在其中時，就無暇顧及焦慮。放松一下，再去陪伴孩子會有更好的效果。 讓我們每一次的陪伴，都是真正意義上的、高質量的陪伴。 2、認清需求從何而來 我們在為孩子做一個決定時，想一想：這究竟是我們自己的需求？還是孩子的需求？或者是因為別的原因？ 只有從孩子的實際情況出發，不隨波逐流，才能保護好孩子內心的穩定感。 一步一個腳印地踏實前行，讓孩子在我們的愛中成長。 要知道，因為我們的焦慮，也會引起孩子的焦慮，從而引發出一系列的問題。 3、不強迫自己做完美的父母 這個世界上沒有百分百的父母，父母的“不完美”，恰恰是留出空間，允許孩子自我探索和成長。 遇到不如意的事情，學習運用三種思維分析： (1) 壞事變好事 (2) 很正常、沒什么 (3) 順其自然 這樣能讓我們從過度的育兒焦慮的不良情緒中解脫，讓我們在育兒道路上能越走越輕松。 05 孩子，都是我們的作品。不同的“父母”雕琢出的作品也不盡相同。 請放心，他并非我們想象的那么脆弱，我們沒必要遇到針尖大點事情就自亂陣腳。 我們可以在他們的人生道路上，陪伴左右，指明正道，以防他們偏左偏右 。 每個孩子有自己的成長節奏，不要太焦慮，不要怕錯過什么。 存在差異不足為怪，在某方面有些超前，在某方面顯得滯后，這都是很正常的事情。 有一句話如此說：每個孩子都是種子，只不過每個人的花期不同。 有的花，一開始就燦爛綻放，有的花，需要漫長的等待。不要看著別人怒放了，自己的那棵還沒有動靜就著急。 每朵花都有屬于自己的花期，細心地呵護自己的花，慢慢的看著長大，陪著他沐浴陽光風雨，這何嘗不是一種幸福。 相信孩子，靜等花開，也許你的種子永遠不會開花，因為他是一棵參天大樹。 親愛的，要記住，這個世界沒有平庸的人，只是精彩的方式各不相同而已。 06 心理學家格賽爾做過一個著名的雙生子實驗：讓一對同卵雙胞胎練習爬樓梯，其中代號為T的孩子在他出生后的第48周就開始練習，每天練習10分鐘。 另一個代號為C的，在出生后的第53周才開始同樣的練習。兩個孩子都練習到滿54周，達到了一模一樣的水平，但是T練了7周，而C只練了2周。 這個實驗告訴我們，生理的成熟比提前的訓練更重要，違背自然規律的 “揠苗助長”緩解的是父母的焦慮，與孩子的智力無關。 饒雪漫說： 我們終歸要長大 帶著一種無怨的心情 悄悄地長大 歸根到底 成長是一種幸福 喜歡的歌靜靜地聽 喜歡的人遠遠地看 - END - |
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