微出軌清單，愿你每天都有那些小確幸

微出軌是什么?

微出軌是走出那條習慣的路

微出軌是某日忽然早起1小時，被為那一抹日日存在卻屢屢錯過的朝霞所驚嘆

微出軌是暫停那些用得熟門熟路的思維模式

微出軌是對你不愛的、嫌棄的東西不匆忙轉身

微出軌是嘗試一件一咬牙可以做到，但自己始終在它面前躊躇不前的小事

微出軌是讓人跳出既定的思維模式、生活和行為方式，體驗可能八竿子和自己打不著的生活。當原來的生活閉環被打破的時，生命又將被注入一股新的活力。其實準確地說，微出軌并不是讓人改變成一個完全不同于自己的模樣，而是發掘一些與生俱來的、卻塵封已久的品質，嘗試一些渴望著的但一直畫地為牢不敢嘗試的方式，這也是這股活力的來源所在。

或許過了一輩子，都不知道自己其實一直帶著一個變色眼鏡看待著周遭的世界，不知道看到的世界是經過歪曲、經過過濾的。糟糕的是，帶著某一款“變色鏡”的人更容易找他的同類去交流信息，探討對世界的觀點，這可能由于大家語言相通，易于理解的關系吧。

每個人很可能生活在自己的牢獄之中，有著自己都不知道的盲點。真實的世界豐富多姿，而自己卻一直在單色的世界里習以為常。

人的行為和思維方式是有慣性的，會加速度地變得越來越根深蒂固、僵化和狹隘。你看到的永遠是你想看到的，你認為理所當然的，走出習慣的生活領域之外變得越來越難。你甚至還會受到環境帶給你的反饋而受到強化。

所以當人步入了所謂的正常的生活軌跡，在享受習以為常所帶來的安全感的同時，也存在著被這條軌跡所綁架和束縛的風險，離真實生活、真正的自己越來越遠。

人生中“未選擇的路”

美國詩人弗羅斯特有一首著名的詩《未選擇的路》，展現了現實生話中，人們處在十字路口時難以抉擇的心情。詩中描寫了詩人有一天在林間散步的時候，偶然發現了兩條不知道通向何方的小路。面對這兩條未知的道路，他猶豫不決，感到躊躇。因為他知道，如果選擇了其中的一條，那就意味著他不能享受到另外一條道路上的風光了。這引發了詩人對人生的一系列感悟和思考。我們在人生的很多關鍵點上，也經常會面臨同樣的選擇。我們在面對兩條不同的人生道路的時候，同樣會猶豫不決 、躊躇不定。

然而不管再怎么猶豫不決，在人生十字路口踟躕的我們，還是要做出自己的選擇。

這個選擇在很多情況下都是偶然的，而且一旦做出選擇，就意味著我們的生活和事業就會越來越“正規化”。我們會漸漸地適應這種“正規化”的生活秩序，進而在不知不覺之間，被這種按部就班的生活秩序所“綁架”。

一些有可能讓我們的生活變得別開生面、別有洞天的機會，在無意識之中，就被我們自己屏蔽掉了。

“出軌”間可能邂逅的是此生最珍貴的愛情，就像《羅馬假日》中的安妮公主穿上便裝換個發型，走出公主那個令自己困倦的角色，和記者小哥在街市上吃著冰激淋，享受市井中的歡樂。“出軌”也給企業注入創新和發展源泉，一個簡單的例子就是在企業的討論會上經常會用到的頭腦風暴，其中的一個原則是在每個人說出想法的時候不去評論，這就給了每一個人的“出軌”以很好的空間。

只有不評論不干預，每個人下意識的防衛性反應才會息止，積極的傾聽才會發生，新的思想也才得以展露和壯大。

對意外和出格持適當的開放態度，暮然回首時，會發現你要找的東西居然是在那里。所謂彎路很可能是一條不虛此行的直路，要不是因為“微出軌”的那次躍遷，你或許還在原地打轉。

走出自己的“玻璃轎子”

哲學家尼采說：“我們每個人其實都是生活在自己打造的監獄里，這個監獄的圍墻就是我們視線的盡頭。”現代生活的人們，雖然通過互聯網，視線似乎可以投到很遠的地方，可以在第一時間獲取幾千公里之外發生的新聞。但是在我們的周圍，在我們的視野之下，卻形成了一道無形的“玻璃屏障”。眼前的事，看似真真切切，實則卻與我們相隔一道屏障，阻礙我們了解世界的“真相”。

打破自我閉環的世界

所以一些具有洞察力的管理學家就提出：要學會從被“玻璃屏障”圍繞的“監獄”里越獄！出離正常的軌道，接觸一個別樣的世界。這個時候，需要讓自己的生活來一次“微出軌”。讓自己暫時偏離自己選擇的“正軌”，會看到完全不一樣的風景，獲得別樣的視野。這些別樣的風景，對我們來說是生活的另一種機會，是一種緣，對我們的工作和生活非常之重要。

著名的TED演說家丹尼爾·平克在他的一本書里也提到過這種“微出軌”。在他看來，“微出軌”對生活在現代的人們非常有必要。

微出軌和你的生活相互碰撞！

單環學習 轉變為雙環學習，或許可以激活你的

因為我們特別容易生活在一個自圓其說、自我閉環的世界之中。如果我們要擺脫這種意識不到的困境，我們就必須要做一些“出格”的事情，讓自己的生活發生一點“意外”。

走異路，逃異地，去尋求別樣的人們

不再畫地為牢，去主動接觸一些我們平時不屑于接觸，甚至是很排斥的信息。這些信息雖然可能微不足道，但是它們作為某些元素，會跟你現有的一些元素進行化合，產生一個完全意想不到的結果。

我們應該至少抽出15%的時間，去做一些本職工作之外的事情，或者來一場說走就走的旅行。我們要經常去改換視野，走出自己建立的“玻璃屏障”，像魯迅先生說的那樣：“走異路，逃異地，去尋求別樣的人們。”

1、買上一件讓自己喜歡的東西，但是不取回家，就放在店里，等到自己哪天不高興的時候，把它取回來就高興了。

2、提前三個月，給自己買上一張音樂劇的門票，這樣一連三個月，他都能有一個念想、一個期待，心情也就好了。

3、定制一枚烏金的鉆戒，刻上自己喜歡的名字，喜歡的符號，可以招財、招桃花，也是一種心理暗示作用，預置好一個快樂在那，讓自己想遇上的時候就能遇上。

4、嘗試使用各種攝影的APP，如黃油相機、足紀、美圖、留白、玩圖、圖片橡皮擦、制圖工坊、海報工廠、天天P圖、可愛顏文字、簡拼、秒拍,     Studio,   instasize,   vsco,  faceu、 Snapseed，Facetune，b612，photo aritist,moldiv,loftcam,  enlight， camera， camera plus， afterlinght, waterlogue,union,maxcurve,pixlr

同時可以關注相關App的微博，了解教程、參數設置.

5、每天看一個Ted,并輸出一張思維導圖

6、信手涂畫學學手繪，尋找新的風格，新的畫法，或者畫一張朋友的像，看你能畫出多少個版本，看你最少可以幾筆畫完。

7、背誦你曾記住了的東西：一首詩、一首歌、一首詞，一篇駢文，一個故事、一段電影話劇獨白。

8、去豆瓣給你喜歡的某個事物（書籍、電影、話劇、英語會、線下活動）寫個評論。

9、向朋友解釋分享你知道的某件事或者知識點，或你以為你知道的某件事，嘗試3分鐘，10分鐘，1句話解釋。

10、寫一首歌，或翻唱一首歌。

11、列出你正在進行中的項目，或計劃開始的項目。可以使用格子日志，印象筆記等，給其中的一個項目定個截止時間。

12、回顧在過去一周、一個月、一年、五年、十年里你做過的每一件事。

13、重讀你的日記或日志。如果你不寫日記，那就重讀你的已發郵件。

14、盡可能詳細地去描述某件事，然后盡可能簡潔地去描述它，練習自己的文字能力。

15、聽一首民謠，去了解民謠歌手的故事，或者聽一首古典音樂了解古典音樂大師們。

16、在腦海中寫完一個故事或一首詩歌。

17、觀察在你旁邊的人（隨便哪一個）。注意他們在做什么。

18、或者在附近的小鎮來一個一天的短途旅行，不一定要和朋友，自己聽著CD拿著相機逛逛也很好，同時停用微信幾天。

19、表演約翰·凱奇的《4分33》。既要注意音效，也要留心動作。

20、表演一段激浪派藝術，然后嘗試發明新的玩法。

21、列出你全部的興趣愛好，給它們排個序。

22、去超市購物，不用塑料袋，而是使用自己定制的個性編織袋。

23、探究一種質地（織物、液體、陶瓷器-四大陶）。

24、細讀手邊的一段文本，為什么它會是這個樣子？

25、勘查某個空間：一個房間、一棟大樓、一條街道、一座城市。

26、仔細觀察你身上穿戴著的所有東西。它們從何而來？為什么你會擁有它們？

27、調查你附近的某個物體。什么人做的？怎么做的？還有，用什么做的？

28、用文字記錄記錄一天所做的事情，按照時間序列。

29、放松，休息，伸展，或者下載Keep的App，看上面的動作，堅持一個月試試。

30、吃點或喝點東西，細致地觀察它是怎樣改變了你。

31、探究你的感受，如參加當地的農博會、茶博會，大多免費，或者高大上一點，就去參加葡萄酒美食的展會，很多時候需要門票費用。

32、觀察你自己的情緒和行為如何隨著時間而變化。

33、盡可能地保持靜止，保持盡可能長的時間。

34、采訪一個朋友。

35、采訪你自己。

36、去迪卡儂嘗試，但是克制自己購物，不買器材，只去關注多樣的運動器材。

37、拒絕看法。

38、歡迎看法。

39、說出一部你十分想看但還沒看的電影，然后看掉它。

40、讓朋友給你推薦一部覺得你應該看電影——他們認為你需要去看的東西。然后看掉它。（反過來，也給他們推薦一部。）

41、給一段時間沒有聯系的朋友打電話或寫郵件。

42、觀看某人的行動，嘗試去理解他在想什么、感受什么、想要什么。

43、說出一部你想讀很多年了的書。是什么阻止了你？

44、讀那本書。至少讀完第一頁和最后一頁吧。

45、隨手翻開詞典，讀那兩頁上面的每一個字。

46、制作房間里所有東西的清單。

47、搭上一輛火車或汽車，它能開多遠你就坐多遠，然后再坐回來。

48、閑逛。（漂流）

49、練習一種口音。一整天都用那種口音說話。

50、嘗試一種新的運動或健身方式或頸椎操。

51、練習新的舞步。

52、隨機選擇兩個條目或概念，然后腦洞大開地給出它們之間的聯系。

53、構組一個萬智牌套牌。構組一種新的玩法。

54、發明一個其他人可能會真正去用的新詞或表達方式，然后試著讓其他人去用。

55、介紹兩個尚不認識但應該成為朋友的人認識。

56、撮合兩個都單著的朋友。

57、走進一家經常路過但從未進去過的街邊小店。

58、和陌生人聊天（火車、地鐵、公交、汽車、飛機、排隊、圖書館、餐館、茶館，展覽館、景區……）。

59、去咖啡館，偷聽周邊人的談話，記錄下來。

60、做事時和自己傾向的做法反著來。逃離自己的習慣和日常節奏。

61、隨機地讀一篇維基百科文章。

62、讀你擁有的每本書的第一句話和最后一句話。

63、描述你自己。

64、聽一張曾經對你而言意義重大但已經很久沒有再聽過的專輯。

65、寫下所有你認識的人的名字。

66、寫下所有你去過的地方的名字。

67、列出所有你吃過的食物。

68、快速。

69、吃一些你此前從未吃過的東西，最好是某種蔬菜或水果

70、嘗試去吃一種你很確定自己不喜歡吃的食物。

71、給朋友做頓飯。

72、送朋友一些貴重的禮物。

73、打電話給一個遠房親戚。

74、洗一個漫長的澡，洗一個你有史以來最長的澡。

75、找一張你所在城市的地圖，用彩筆標出每一個你實際去過的地點。

76、像小康那樣極度緩慢地從一處走到另一處。

77、找一個簡單的任務，然后以盡可能簡單的方式去完成它

78、看你能做出多少種鬼臉。

79、做瑜伽。

80、做一件你認為自己不能做的事。

81、站在大街上，看人來車往。他們都要去哪呢？

82、捯飭得美美的出門。

83、關注一種動物，比如松鼠、鴿子或貓。它們是怎樣打發時間的呢？

84、無比專心地研究一棵樹或其他植物。

85、聞東西。無比仔細地描述每一種味道。

86、寫下你最早的記憶。

87、和老人聊天，讓他給你描述在你出生之前的世界是什么樣子。

88、打聽那些比較生疏的朋友的近期動向。

89、花上一整天去問些荒謬的問題。

90、做個反對主義者。不贊同任何人和任何事。

91、讀一篇你不喜歡的人的文章，來擴展自己的領域，因為我們們往往會自動過濾掉自己不喜歡的事物。

92、做一件你討厭做的事。找到一個能讓你喜歡做、甚至愛做它的方法。

93、下決心改變自己的某些部分。

94、想想你希望自己五年后在哪里生活。

95、想想你希望自己五十歲時在哪里生活。

96、完成一件你曾經嘗試過但覺得不可能達成的事。

97、感受和享受當下的天氣，不管當下是哪種天氣（注：霧霾除外）。

98、意識到你還有時間。

99、努力讓自己開心一點。

100、當你有空時，再列出100件可以去做的事。