艾灸，最終要灸出這三個才算成功

1、濁氣

濁氣是相對于清氣來說的，清氣是人體的正氣，濁氣是代謝廢物，要排出體外的。濁氣與廢氣不同，我們呼出的氣就是廢氣。濁氣不是正常的代謝產物，所以濁氣常散發出一種異味。

你跟別人吵架生氣，或者有事總悶在心里的氣，這就是濁氣。你飲食過度，暴飲暴食，造成消化不良，食物腐爛，也會產生濁氣。

濁氣亂串就是各種病，《黃帝內經》中“百病生于氣”。濁氣沒有正常的通路可宣發，就會在體內橫沖直撞。濁氣堵在心窩，就會覺得胸口堵悶，心里憋得慌，走到腦袋處就會覺得頭暈眼花，竄到胃部就會胃脹胃痛，惡心嘔吐。

這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，很容易在體內郁結成塊，甚至形成腫瘤，因為氣滯必血瘀，血瘀的地方多了，必然會表現出各種癥狀。

2、濁水

濁水就是濕濁。愛吐痰的人，就是因為體內濁水太多。濁水若竄到腿上，就是水腫；若跑到皮膚表面，就成了濕疹；若上到頭部就導致暈眩癥；若集聚在盆腔，就是盆腔積液。

體內濕氣重的人一定要少喝水，因為喝進去根本代謝不出去，只能存在體內加重濕濁，人越來越難受。

3、濁物

主要指的是宿便。 “宿便”并不是一個醫學上的概念，但糞便積存在腸道里過久確實會產生問題。積存在腸道的糞便會隨著水分被不斷吸收而變得愈發干硬，產生便秘，除了加重腸道負擔，導致毒素內積，還會引發痔瘡等病癥，所以絕不能輕視。

排濁物我們很好理解，其他2項這就涉及到排病反應。

排濁氣的反應：會通過經絡、血管、關節、皮膚毛孔，使體內的病邪以汗液和放屁、打嗝的形式不斷排出。

郁氣的外排以煩躁易怒，看誰都不順眼，悲傷或委屈易哭等情緒變化為主，多伴有打呃逆，肛門排氣，肝膽區和反射區酸痛等反應。

排濁水的反應：多咳吐，嘔吐，痰涎或腹瀉，泄水樣稀便，膠涼樣粘稠大便。頭面、四肢浮腫，半側身體浮腫，乃至全身浮腫，排尿困難或小便頻數渾濁刺鼻。

出水泡：是排濕常見現象，小泡會自行吸收，大的可用消毒過的針挑破后自行恢復。

出汗出疹子：出汗是很典型的排濕反應，如果大汗就不好了，可能是你灸量太大，或者時間太長。有的人出汗一段時間后，開始起紅疹，濕疹，這也是排病的一種體現。

1、排濁氣：

腎精不足，氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能就會減退。所以溫腎扶陽是排濁氣的根本。

艾灸扶陽固本，升清降濁，是很好的排濁療法。艾灸時可以達到使濁氣下降，降于涌泉穴，升至百會穴。很多灸友很奇怪，為啥灸完總會放屁，這就是很好的艾灸反應，屁和打嗝都是很好的濁氣排出方式。

艾灸扶陽排濁氣穴位：脾俞、腎俞、神闕、命門、涌泉穴

腎俞穴：

另外，老愛生氣也會產生濁氣，艾灸太沖、行間疏肝解郁也是排濁的重要方式

2、排濁水：

由于內生之濕多因脾虛， 因此排濁水，健脾祛濕是關鍵，艾灸健脾祛濕，一般不超過三個月就會有明顯改善。

推薦幾個常用的艾灸穴位：陰陵泉、血海、脾俞、承山、豐隆

脾俞穴：

3、排濁物：

其實排濁物，老祖宗的方法就很有效。而且辯證調理，才是真正的科學療法。

便秘主要灸天樞、上巨虛、大腸腧、脾俞；如果是熱秘配曲池，氣秘配氣海，血虛配血海，陰虛配三陰交

天樞穴：