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【健康養(yǎng)生 疾病保健】摘要：高血壓是中老年人常見(jiàn)的一種疾病，它會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生重大的隱患。入秋后，天氣早晚變化大，此類病人也要多加防范。下面就來(lái)看看中醫(yī)是怎樣應(yīng)對(duì)高血壓的。 高血壓已成為我們健康的重大隱患，其不僅對(duì)人們的心、腦、腎等重要器官帶來(lái)?yè)p害，還會(huì)應(yīng)發(fā)各種嚴(yán)重疾病。入秋后，天氣早晚變化大，此類病人也要多加防范。下面小編就介紹預(yù)防高血壓的茶膳和中醫(yī)保健法。 高血壓有什么危害？ 1、腎臟損害：由于腎臟入球和出球小動(dòng)脈痙攣、硬化、退變導(dǎo)致腎臟缺血、缺氧，腎實(shí)質(zhì)纖維化功能減退。 2、動(dòng)脈粥樣硬化：長(zhǎng)期血壓升高可促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，尤其是冠狀動(dòng)脈硬化的發(fā)展。 3、腦血管意外：長(zhǎng)期的血壓升高，使小動(dòng)脈硬化易于破裂出血或痙攣導(dǎo)致腦血栓的形成。 4、左心室肥厚：由于血壓長(zhǎng)期維持在較高的水平上，加重心臟負(fù)荷及其他的體液因素的共同作用所致，早期發(fā)生代償性左心室肥厚，最后可能發(fā)生心力衰竭及嚴(yán)重心律失常。 5、視網(wǎng)膜功能減退：血壓長(zhǎng)期升高使得視網(wǎng)膜動(dòng)脈發(fā)生玻璃樣變所致。 中醫(yī)降血壓妙招多 1、按穴位降壓 百會(huì)穴，在我們頭頂正中線與兩耳之間連線的交點(diǎn)處，是我們治療高血壓的有效常用穴位。因?yàn)榘贂?huì)是我們?nèi)梭w幾條經(jīng)脈交匯之處，是我們?nèi)梭w陽(yáng)氣聚集的地方，常按可以有效降低血壓。可以用手掌緊貼百會(huì)穴，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每次旋轉(zhuǎn)36圈。還可以多按壓足三里、人中穴、迎香穴、絲竹穴、聽(tīng)宮穴、曲池穴等。大家記住，按壓穴位時(shí)應(yīng)該在吃飯后半個(gè)小時(shí)進(jìn)行，按壓以不出現(xiàn)身體不舒服為準(zhǔn)，避免在疲勞、酒醉、剛洗完澡時(shí)進(jìn)行，而且最好在呼氣時(shí)進(jìn)行按壓，這樣才可以達(dá)到事半功倍的效果，更要每天多按按。 2、拔罐降壓 拔罐可以選取肝俞穴、足三里、心俞穴、承山穴、胃俞穴、三陰交等常用位置拔罐。一般一次拔罐時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，以10-15分鐘最佳，如果感到緊痛時(shí)也應(yīng)該及時(shí)拔除罐。每次拔罐后應(yīng)該在皮膚顏色恢復(fù)正常后再進(jìn)行下一次拔罐，并且保證拔罐后24小時(shí)內(nèi)拔罐區(qū)域不接觸水。拔罐前與拔罐后要記得把罐清洗干凈，完全消毒。在拔罐時(shí)我們因注意酒精的使用安全，在每次使用酒精時(shí)及時(shí)蓋好酒精瓶蓋，避免不必要的事故發(fā)生。拔罐適合長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能起到效果。
【責(zé)任編輯：fw016 】
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