自然界的“消脂”王，飯后1杯，快速消除大肚子

我肚腩太大，想減掉它需要多久？很多人這么問，大家看看這些脂肪，1磅等于0.907斤，圖中5磅（相當于4.535斤）的脂肪看起來就已經這么一大坨了。胖人先胖肚，所以想減肚子的朋友需要努力了。

有一種茶，桑葉荷葉茶。雖名稱“桑葉荷葉茶”但它不止是桑葉跟荷葉的簡單組成，還包括決明子、羅漢果、山楂另外3種天然花草植物在內，是一個古代御醫開的減肥古方流傳至今。堅持喝35天可以明顯改善小肚子凸出，通便降血脂，經過測試發現堅持喝桑葉荷葉茶一般月減5斤到10斤。下面具體說說桑葉荷葉茶減肥的原理：

荷葉自古是減肥良藥，它能加強脂肪代謝能力，使你腸胃通暢，將毒素排出體外，也使你輕松保持曼妙迷人曲線，讓你擁有健康身形。

桑葉消水腫，這和桑葉有利水作用關聯，桑葉能夠推進排尿，使細胞里邊堆積的剩余水分排出體外，所以桑葉能夠改進所謂的女性水腫的表象，特別對于虛胖的人，桑葉減肥作用非常好。桑葉有利水消腫、清血的作用，利水不僅可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多余水分排走，故能改善水腫現象。

決明子， 從中醫的角度來看，決明子茶對于甘油三酯高、膽固醇高的人有很好的作用。長期飲用可以清肝明目、潤腸通便，最重要的是通過對身體內部的調節，可以讓你的身體回復一個健康的狀態，同時讓你的體重也降下來，達到減肥的效果。

山楂，山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。

羅漢果也能減肥，羅漢果的這種甜味素不屬于糖類，不能提供能量，并且羅漢果含有大量的膳食纖維，能起到降脂通便，減肥瘦身的作用。健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。

桑葉荷葉茶中的這幾種成分均有消除腹部脂肪的功效，再經過科學配比使得各成分相互配比發揮最大減肥功效，單喝其中任意一種草茶效果都沒那么好。

桑葉荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。如果蓋蓋子燜上5到6分鐘，茶中的功效成分融入更充分。

除了上面的健康又簡單的方法之外，如果配合運動，減肥效果會加快進度。同時注意保持運動類型的豐富性，如果經常重復做同樣的練習，身體燃燒的脂肪會慢慢變少。這就是運動減肥前期效果比較好的原因。所以可以幾種運動方式交替使用，比如慢跑、游泳、跳繩、健身操等，不同的運動交替進行，今天慢跑那么明天就可以有氧操或者是游泳，給身體不同的刺激，消耗的熱量也會直線上升。