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很多時候，破壞你外出游玩好心情的，不是人山人海的景區，而是暈車！ 暈車、暈船、暈機造成的頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等現象，醫學上稱之為“暈動病”。 暈動病，一般認為與人體內耳平衡器官——前庭有關。 前庭器官過分敏感或發育不全，會引起自主神經系統功能紊亂，就會導致暈動病。 容易暈車，主要是因為平衡功能差 前庭位于內耳，是維持人體平衡功能的一個重要器官。 當人乘坐的交通工具突然啟動、顛簸運行、緊急剎車，或參與游樂場一些旋轉游戲，人處于“被擺動”狀態，顛簸使前庭器官感受左搖右晃，不斷發出雜亂的信號給大腦，內耳的調節功能跟不上，就會感到暈。 坐車時，低頭看手機、看報紙，或看窗外景色，更容易暈車，是因為做這些動作時，眼睛會覺得東西不斷往后跑，可此時前庭平衡感受到的卻是身體在往前，視覺和平衡感發生了沖突，腦會感覺混亂，時間一長，就會暈車。 未成年小孩和成年女性更容易暈車，不過隨著年齡增長，前庭器官逐漸發育完善，暈動病一般會逐漸消失。 平時不暈，為何這次忽然就暈車了？ 偶爾暈車，可能與近期休息不好、精神狀態差、免疫力下降、自我暗示強等原因有關。 感冒時，病毒有機會侵犯內耳，也有可能導致暈車。 此外，所處環境閉塞、悶熱、人多擁擠、汽油味重等也易導致暈車。 少數人在上車前就會出現暈車癥狀，一般是心理作用。 如果近期突然頻繁暈車，有可能患有胃病或消化不良，假如還伴有悶脹感，有可能是鼻竇炎作祟，最好去醫院就診。 如果下車之后許久癥狀沒有改善，甚至惡心嘔吐，那就要鑒別是不是眩暈，最好到醫院做進一步檢查。 劃重點：怎樣才能避免暈車？ ◆上車之前莫吃太飽。 如果吃太飽或攝取難消化、易產生胃酸、胃脹的食物，如碳酸飲料、橘子、糯米等，更容易引發嘔吐。 ◆上車時涂抹風油精、清涼油 這些能刺激交感神經興奮，從而抑制副交感神經。 姜片、陳皮能抑制胃腸蠕動、緩解胃不適，暈車時吃一點兒，也能起到一定的調節作用。 ◆上車前半小時服用暈車藥。 暈車藥分為兩大類，一類是M受體阻斷劑，另一類是H受體阻斷劑，常暈車的人最好備下適合自己的暈車藥并隨身攜帶，上車前半個小時服用。 ◆注意力轉移法 不要總是想著暈車的事情，多和別人聊聊天，轉移注意力。 ◆坐前排，多開窗 乘坐交通工具時盡量選擇前排的位置，這樣會減少擺動的幅度，避免過度搖晃而帶來的眩暈感；條件允許時多開窗，保持空氣流通。 ◆閉目養神法 在車上遠離手機屏幕，閉上眼睛，切斷視覺與外界的聯系，可以減輕眩暈。 來源：家庭醫生（ID：jtys1983） |
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