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十七、抹手—彈手—收拳(圖103-圖106) 接上式，雙臂伸直，以肩、膊之力催動(dòng)雙掌掌根，自上而下抹至小腹前，掌心向下成抹手;動(dòng)作不停.雙臂伸直，以肩、膊之力催動(dòng)雙掌，自下而上彈起至口鼻高，同時(shí)雙手曲腕向天，放松掌指下垂;肘部回帶收拳。
此詠春拳小念頭作用:練習(xí)長橋發(fā)力技術(shù)，提高肩部、腕部的彈力。 (注:也有流派將抹手稱作禁手，將彈手稱作雙提手，名稱雖異，原理相同。)
十八、左側(cè)掌—左橫掌—攤手、圈手、收拳(圖107-圖115) 接上式.左拳在左胸側(cè)立腕變掌.向右側(cè)推至與右肩側(cè)齊，掌心向右;隨即以肘帶臂回拉至左胸側(cè).掌指向左變橫掌，肘底發(fā)力向正前方中線處出掌.手臂打直，力達(dá)掌根;動(dòng)作不停.橫掌變?yōu)閿偸郑詢?nèi)圈手收拳。
此詠春拳小念頭作用:鍛煉兩個(gè)側(cè)面與正面三個(gè)角度的掌勁發(fā)力.加大腕部與手臂彈抖力。
十九、右側(cè)掌—右橫掌—攤手、圈手、收拳(圖116-圖124)
右手動(dòng)作參照十八式左手動(dòng)作重復(fù)一遍。
二十、左攤手—左枕手—左攤手—左圈手斜掌—攤手、圈手收拳(圖125-圖137) 左拳變掌，掌心向地，左手臂貼著左胸側(cè)，以肘底力催動(dòng)手臂慢慢沿著身體中線向前伸出.伸至肘部距胸前一拳之隔時(shí)，左掌外翻變?yōu)閿偸窒蚯埃菩南蛱?接上式，肘部略下沉回收，帶動(dòng)左手內(nèi)旋變?yōu)檎硎?肘部略前松，催動(dòng)左手外翻再次變?yōu)閿偸窒蚯?接上式，左手內(nèi)圈，以圈手變?yōu)樾闭疲蚯跋路酱虺觯直鄞蛑?隨即，手臂略上抬變?yōu)閿偸郑匀κ质杖?/p>
此詠春拳小念頭作用:訓(xùn)練肩、肘、腕三節(jié)合一的勁力，同時(shí)練習(xí)中線短距離發(fā)力技術(shù)。 |
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