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硬氣功是氣功各種功法中最能吸引人的一種功法。因練成此功法后即可掌劈鵝石、腳踏鋼板，頭頂開石等；特技功夫，觀者無不嘆服而驚奇。但硬氣功只限于體健者練習，若有病者要等康復后才能練習。還必須有老師的指點進行，以避免自身損傷及防止出偏，要完成硬氣功各種特技功夫，主要掌握以下幾種呼吸方法方能完成，現將幾種呼吸功法介紹如下： （1）吞氣：（食氣）自然站立，全身放松，面南而立、兩目平視，如平常深呼吸一樣，深深吸入一口氣，吸氣時張口，從口吸，吸到最大限度時閉口將氣咽入肚中，并以意念送入丹田（中丹田、氣海穴），但以口吸氣只限于早晨，早晨空氣新鮮，若其他時間則不能用口吸，不然外界混濁空氣會吸入腹中引起疾病感染。晚上聯系可用鼻吸，吸氣時緩慢細勻而長、到極限時咽氣入肚。送入丹田，并以意導引使氣沿任脈經膻中達丹田。一口氣吸完送丹田后即呼氣，呼氣時氣從口緩緩而出，并意想從會陰穴上提經命門呼出濁氣。 （2）噴氣：自然站立，全身放松，面南而立，兩目平視，用深呼吸深深吸入一口氣，吸氣時胸部上挺，使氣飽滿，并送入丹田，到氣吸足時，鼓腹張口內氣由口噴出，噴出時發聲，意想吸入之氣乃新鮮空氣，噴出時是體內濁氣，另外可用鼻噴氣，同樣噴氣時鼻孔發聲，這種噴氣功法熟悉后，在氣功排打，掌切鵝石，身斷鐵絲等應用，能配合發勁發力，上肢則增加爆發力，氣從督脈上行，經大椎、沿兩肩達勞宮穴，下肢發力則用于腳踢鋼柱，腳踢巨石等硬功項目，氣從丹田下行達涌泉。 （3）頂氣：自然站立，兩目平視，兩手臂垂直于體側，翻掌手掌向外，然后兩臂上提，掌心向下，意念棒氣而上舉至腰部，翻轉手掌呼氣，呼氣時緩慢，胸部、上肢用勁，使上行之氣以勁頂住，此時，肱頭肌、胸肌收緊，使上體胸部內氣充盈。此功久練則能經受外界擊打而不損臟腑，再加以排打練習，久之可成金鐘罩，鐵布衫之功夫。 （4）沉氣：自然站立，兩腳分開下蹲成馬步，面南站立，兩目平視，十趾抓地，吸氣時（鼻吸），意念氣由任脈而下，入丹田。入丹田后閉氣數秒鐘再呼氣，呼氣時意念氣由丹田經環跳，經委中、承山達涌泉。練兩分鐘后起立再繼續練習，久練后腿功猛增，可腳踢鋼柱等。 （5）閉氣：自然站立，腳略分開，兩目平視，吸一口氣后（鼻吸）即閉?。ú缓舨晃┮庀氲ぬ?，從十秒二十秒三十秒練到一分鐘。閉氣時不要勉強，此功用于掌劈鵝石，頭頂開瓶等硬功。閉氣后再發勁呼氣，就能產生巨大爆發力。 注意事項： 1.練本功不能急于求成。 2.呼吸應任其自然。 3.宜空腹練功。 4.有疾病者不宜練此功。 少林拳法系列：  您可以把優良的武術功法或者其他與武術有關的器械、藥材等資料投稿給我們。 偷偷告訴你，武宗會根據您投稿的內容給予相應的報酬哦！ 我們勵志于傳揚中華武術，也愿意與愛好武術的同道中人一同攜手共促中華武術的傳播與發揚！ 投稿請聯系： 小編微信：ioisscom |
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