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扶陽養生四要訣，武國忠養生精髓七講 第一節 惜精神 精神養生法： 凈化人的精神世界，清除貪欲，改變不良性格； 調節情緒，心態平和，樂觀，開朗，豁達； 形而上者謂之道：肉眼看不到，但能感知到；形而下才謂之器：器皿； 降低欲望，節飲食； 心不外馳，神不外溢； 宋代，竇材，保護陽氣三寶：附子，硫黃，艾灸（金液丹） 夏秋之間，灸“關元穴” 陽精若壯千年壽 陰氣如強必斃傷 三陽開泰法：喜則生陽，動則生陽，善則生陽， 喜則生陽：百病生于氣；怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下 動則生陽，靜則生陰 善則生陽：《太上感應篇》，語善、視善、行善 良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒 陽氣主要講的是內在，是精神 陽氣者，若天之與日，失其所，則折壽而不彰 |
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