吃核桃也有禁忌? 核桃這樣吃堪比“毒藥”, 小心吃壞了身子!

核桃含有豐富的不飽脂肪酸、亞油酸、維生素B族和維生素E，核桃還含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體胡想的肌膚美容劑，常常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過(guò)早變白和寥落的功用。核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的首要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功用。核桃被譽(yù)為“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)命果”，還與扁桃、腰果、榛子并稱(chēng)為世界四大年夜大年夜干果。然則，核桃吃紕謬，也是會(huì)傷身體的，快來(lái)知道下吧。

1、不宜與酒同食

據(jù)宋。馬志《開(kāi)寶本草》記錄：“喝酒食核桃令人咯血”。可以或許是因?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫?dòng)火，而白酒也屬甘辛大年夜大年夜熱，二者同食，易致血熱的原因。出格是有咯血宿疾的人，更應(yīng)忌諱。如支氣管擴(kuò)大，肺結(jié)核患者，飲白酒便可惹起咯血，不與核桃共食，亦可致病。

2、不克不及與野雞肉一路食用

核桃不克不及與野雞肉一路食用，肺炎、支氣管擴(kuò)大等患者不宜食之。

3、不宜過(guò)量食用

專(zhuān)家覺(jué)得，該當(dāng)過(guò)量、經(jīng)久、對(duì)峙服用。核桃仁所含的脂肪，當(dāng)然是有益于清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，假定過(guò)量食用又不克不及被充分應(yīng)用的話，就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果拔苗滋長(zhǎng)。

通俗來(lái)講，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克旁邊，大年夜大年夜約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)該當(dāng)?shù)卯?dāng)增加其它脂肪攝取，以避免熱量攝取太高。

4、上火、腹瀉的人不宜吃

專(zhuān)家覺(jué)得，核桃火氣大年夜大年夜，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大年夜大年夜米一路熬成核桃粥喝，因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“后天之本”，大年夜大年夜米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”，多么搭配起來(lái)，保健成果最好。