長高的征兆：有這3個癥狀，說明你在長高

　　這里給大家指出幾個長高的征兆，生活中大家可以多留心觀察，如果出現(xiàn)了這些癥狀，就說明你還在長高，應(yīng)抓住長高好時機，多運動、注重營養(yǎng)、規(guī)律生活作息這樣才能更有利于長高。

　　長高的3大征兆：

　　一、骨頭有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿動作

　　這一癥狀，首先要排除外傷或者是骨疾病，如果骨頭痛、膝蓋酸痛、腿有發(fā)脹的感覺，那么就要注意，這可能是長高的前兆，最好的辨別方式就是在晚上10點左右，骨頭有點像風濕的樣子疼痛，因為人體晚上十點后是生長激素分泌最旺盛的時候，也是骨骼增長速度最快的時候，另外就是腿部肌肉有抽筋的情況，特別是膝蓋處，會有點痙攣等疼痛，但持續(xù)時間不會太長，一會就好了，這有可能在預示長高。

　　二、很容易餓

　　不管你是兒童、青少年還是18歲左右成年人，如果平時運動少但卻很容易餓，且食量驚人，那么就要注意是否是在長高，因為營養(yǎng)是長高的關(guān)鍵，正在長高的人比一般人都要餓得快且吃的也多，還很容易餓。

　　三、時常容易做夢

　　有長高的朋友會經(jīng)常做夢，在夢中會出現(xiàn)踩空、掉進懸崖、黑洞等情況。因為在睡覺的時候，人的腦垂體分泌生長激素是最旺盛的，可以促進人體自然長高。還有的情況若夢見被人追，用力拼命跑也跑不動，這都是由于骨骼在生長，這說明你正處于生長期，建議積極把握長高時機。

　　影響人體身高的因素：

　　人體的身高生長速度受很多因素影響，其中遺傳、內(nèi)分泌情況、生活習慣等因素外，還與營養(yǎng)狀況、體育鍛煉、睡眠質(zhì)量、骨骺線是否閉合等密切相關(guān)。如果你的骨骺線已經(jīng)閉合了，那么就失去了再長高的機會了。

　　骨骺線閉合有哪些征兆?

　　當你的身體發(fā)生這些變化，就代表你的骨骺線有可能開始閉合了：

　　1、停止長高：身高進年來沒有多少變化，同時增長數(shù)幅度和之前的變化不大，就要當心出現(xiàn)骨骺線閉合的征兆。

　　2、肌肉結(jié)實：小腿的肌肉線條越來越明顯，身體橫向發(fā)展：肚子，手臂，大腿肉越來越多，說明骨骺線開始閉合了。