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我們每天上班坐著，吃飯坐著，聊天坐著，回家看電視還坐著……不知不覺，你已經(jīng)成為“久坐族”中的資深一員。久坐帶來的健康問題，也在你的身體上慢慢出現(xiàn)。研究發(fā)現(xiàn)，全球70%的疾病由“久坐”引起，久坐1小時(shí)，相當(dāng)于抽兩根煙，等于減壽22分鐘！久坐危害如此嚴(yán)重，簡直堪比慢性自殺！
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來自： 江海報(bào)覽 > 《養(yǎng)生》
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久坐族的自我救贖，每隔1小時(shí)走動5分鐘，避免多種疾病
久坐族的自我救贖，每隔1小時(shí)走動5分鐘，避免多種疾病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“久坐傷肉”。脾主肉，故久坐傷脾。脾胃為后天之本，氣血生化之源，故久坐傷“生”。除了健身房的定期運(yùn)動外，每小時(shí)活動5分鐘...
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白領(lǐng)久坐不動 患心血管疾病的危險(xiǎn)大 據(jù)報(bào)道，整天久坐不動讓你患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更大。下班后去健身房鍛煉也不能彌補(bǔ)久坐所帶來...
久坐1小時(shí)=吸兩根煙=減壽22分鐘？每天這樣做三分鐘，避免久坐危害！
每天這樣做三分鐘，避免久坐危害！點(diǎn)擊藍(lán)字 關(guān)注我們心腦血管疾病日趨年輕化是由很多不良生活習(xí)慣造成的，比如吸煙、酗酒、熬夜、久坐不...
【小知識】久坐有風(fēng)險(xiǎn)嗎？
【小知識】久坐有風(fēng)險(xiǎn)嗎？你有長期坐著不起來活動的習(xí)慣嗎?專家提醒，久坐不僅和肥胖癥、高血壓等問題有關(guān)，還會增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。...
坐多久算“久坐”？許多人都中招了
連續(xù)靜坐2個(gè)小時(shí)就是久坐。人體的消化功能會因?yàn)殚L時(shí)間的久坐而減弱，胃部食物得不到有效消化，有害物質(zhì)無法及時(shí)被排出，易造成消化不良...
久坐真的可能導(dǎo)致猝死，居然還有這種說法，馬上站起來站起來。
據(jù)世衛(wèi)組織，久坐是生活方式中四大致死因素之一，全球每年近200萬人的死亡與久坐有關(guān)。久坐真的可能導(dǎo)致猝死。久坐的學(xué)生黨因?yàn)榻?jīng)常埋頭寫作業(yè)，不正確的坐姿以及長時(shí)間的腦力勞動而出現(xiàn)的眩暈頭疼，久...
【久坐易死？！】
【久坐易死？！】【久坐易死？！】關(guān)于久坐的知識：①即使每天運(yùn)動兩小時(shí)，也不能彌補(bǔ)十幾個(gè)小時(shí)坐著不動所帶來的巨大危害；②一天保持坐姿6小時(shí)以上可能增加早逝幾率，女性風(fēng)險(xiǎn)更高；③坐40—60分鐘后...
久坐1小時(shí)竟相當(dāng)于減壽22分鐘！
久坐1小時(shí)減壽22分鐘
久坐1小時(shí)減壽22分鐘。
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