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    早上起床黃金9分鐘,做對了可以多活15年!為了家人收藏快打開!

     故事許多的人 2017-10-10

          


    早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其實,我們早上起床之后有一個“黃金9分鐘”,將這9分鐘做好了,至少可以多活15年!


    1
    兩手對搓一分鐘——治療肩痛


    2
    手指摩頭一分鐘——頭發烏黑


    3
    輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩


    4
    轉動眼睛一分鐘——提神醒目


    5
    拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病


    6
    叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健


    7
    輕按肚臍一分鐘——促進消化


    8
    收腹提肛一分鐘——促進血液循環


    9
    伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病


    10
    蹬摩腳心一分鐘——清肝明目



    長壽秘方

    “喝水”是長壽的第一要素;

    “睡覺”是長壽的第一大補;

    “走路”是健體的最好運動;

    “唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。

    枸杞愛上了菊花,眼睛就亮了。 

    山藥愛上了靈芝,血糖就低了。 

    三七愛上了山楂,血壓就降了。 

    決明愛上了荷葉,大便就通了。 

    蓮子愛上了欠實,脾胃就運化了。 

    黃芪愛上了當歸,氣血就順了。 

    茯苓愛上了薏米,濕氣就祛了。 

    金銀花遇上絞股藍,炎癥就消了。 

    蓮子心遇到了麥冬,心火就清了。 

    酸棗仁遇上了龍眼肉,睡眠就好了。 

    您愛上了養生,美麗健康就來了!

                   


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