一位灸師的艾灸筆記：分享點滴經驗，共同學習進步~~

益氣固表灸，四個穴位讓您遠離感冒、身體強壯！

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程凱-家傳失眠治療法

我所看見的所有病，都可以用兩個字來概括，一個就是虛，一個就是瘀。所有病到最后都可以用這兩個字來總結。當然現在社會環境復雜，單純的虛和瘀很少，都是虛瘀夾雜，久病必虛，久瘀必虛，久虛必瘀就是如此。

人要不生病，這兩個方面顧到了就行，氣血陰陽要足，通道要通。自然健康。艾灸是溫熱的，溫的東西，溫補溫補，所以艾灸是補的，補能干嘛呢，補其虛，補其不足。第二個呢，艾灸是可以通的，通其瘀堵，讓通道暢通，通則不痛，痛則不痛，就是如此。

所以，艾灸治病，就是靠其溫通這力，溫其虛，通其瘀。抓住了虛瘀，就抓住了產生疾病的根。有句話叫正氣存在，邪不可干。艾灸的目的就是讓你正氣足，邪這些屬于陰的東西才侵入不了人體。

艾灸的機理，用六個字來形容，就是陽化氣，陰成形。什么叫陽化氣，我說一個圖畫，就是南方的三四月的天氣，梅雨綿綿，潮濕，這個時候，人的關節容易被濕邪所侵，房間潮濕，容易產生細菌。這個時候太陽出來了，這些馬上煙消云散，環境，什么都干爽了，人的關節也舒服了。這叫陽化氣。人是稟陽氣而生，陽氣足，能化掉體內的陰邪。

我們所提倡的扶陽，就是加強陽氣，加強正氣。陰成形，體內產生的瘤啊，痰啊，都是成形的東西，都算是陰邪。

知道了陽化氣，陰成形，知道了艾灸的溫通之力。治病就好治了。要取得好的效果，要靠一個就是懂法，懂理，另一個就是工欲善其事，必先利其器，艾條的品牌萬千，但是溫通之力強大的，沒有幾種，算得上比較好的，應用比較好的就是趙氏雷火灸，很多醫院都用這種艾灸。

艾灸治病的法，目前我比較喜歡的就四種運用，這些方法可以單獨用，也可以復合運用，還可以自己隨意發揮。

相當于針刺的阿是穴，哪里有問題，搞哪里，比如，頸椎不舒服，很多骨的問題，都是附著骨部分的組織、肌肉有問題，是肌肉把骨頭拉伸這樣的，這些組織器官出了問題，無非也就是供給的問題，一個就是虛了，氣血不足了，一個就是堵了，不通了，瘀了。

直接艾灸局部，然后，剛開始不宜在最疼的地方施灸（個人體會哈），因為那個位置最堵，你通開那里，周圍沒有通開，那個地方還是死水，還是不通，所以，我把周邊不那么堵的地方先用藥艾灸溫能，然后，你再灸最痛那個點，那個活水自然就出去了，通了。

當然，你灸了一段時間要是效果不好，就可以配合其實方法了，可以在灸一周兩二周左右，在局部放血，拔罐什么的。但剛開始為什么不用這些，因為就像袋子里的一塊冰一樣，你直接用針捅那塊冰，冰還是冰，冰還在袋子里面，但是，你先用火把冰化成水，再用針，就不一樣了，水全會出來。這叫給邪以出路，前提要把這個陰邪化成容易出的氣。還是那句話，叫陽化氣，陰成形。

像肩周炎的問題，首先考慮的肯定是局部不通，虛與瘀并存，在最痛的周圍用藥艾灸，直接上。一般這些不通的地方，冷風一次，冷水一碰，就不舒服，因為陽不足嘛。在這些痛點附近做藥艾灸，一灸上，患者就舒服，夸張的，都想呻吟來，灸個一兩周，就能改善很多了，如果比較重，瘀虛的厲害，就配合鋒針放血，或者直接拔罐，拍打，給邪以出路。都效果會很好，因為里面氣血動了，就容易把邪搞出來。

任督二脈的穴位可以讓全身的陽氣充起來，是一個很好的養生之法，也是調內科的重要方法。

第一個就是關元穴，是溫陽保健第一要穴，關元對女性效果尤佳，里面是胞宮所在，我用于治婦科雜病，特別是陰有成形的子宮肌瘤，附件囊腫，藥艾灸這里，直接把里面的陰邪慢慢化掉，目前應用最讓我吃驚的就是，有一個二十歲的患者，讓她三根并排關元，原來雞蛋大的囊腫，停經數年，配合我開的當歸生姜益母草附子石英湯，半個月之后，所有癥狀消除，肚子的肉還小了一圈，囊腫變成小指頭大，后續因為去外地了，還持續灸了一個月，跟我打電話，懷上了。

第二個穴就是神厥了，這個位置是一個極其重要的位置，里面是先天之源我認為，他也是四關之所在，邊上旁開0.5寸，就是肓俞，跟膏肓密切相關，再邊上，就是天樞了，大腸之募穴，灸之能通導大腸，加強人體降濁的能力，是升降針法的要穴。用三根艾條一起，這個四關之一區域，三個穴位都能顧慮到，都知道，穴位是一個區域，是在一個范圍內隨著體內氣血陰陽的變化在不斷的漂移，就像太陽的直射點始終在南北回歸線漂移一樣。

第三個穴位就是中脘了，這個是主脾胃的，脾胃為后天之本，脾胃屬土 ，五行之中，獨土灌溉四旁，無他，土生萬物爾。

第四個就是骶骨這個范圍啦，這是一個倒三角的形狀，這個三角形支撐著整個脊椎，就像洪荒時代的不周天一樣，為天柱，可見這個地方的穩定性，余浩老師曾說過，里面是藏精之處，人的精氣就從這個地方出來的，所以，灸之可以加強精氣。

第五個穴位就是至陽了，里面對應的正好是心，心在象，在大自然，就是太陽，為君火，拿到以前說，就是國王，以百姓心為心。五臟之大主。精氣從這個地方化而為陽。灸這個穴位，就可以加強上部的陽氣供給。然后就是大椎了，大椎穴為七陽之會，灸之可以振奮陽氣，教材上此穴的用法，多用瀉法，我個人覺得，不管風寒風熱，都可以灸補之，一為振奮陽氣，陽氣足了，自然正氣存內，邪不可干，而且，加強了陽氣，就加強了人體排邪的動力及能力。

第六個穴位極其關鍵，為會陰穴，這個穴位的應用，在道家一直是不傳之秘，他為任督沖三脈相交之處，灸之直接可以溝通調整陰陽，可以說，前面幾個穴位，都是在為這個穴位做基礎，做鋪墊，前面幾個位置做到位了，打通了，在這個會陰再灸一下，那不得了，虛寒體質的人，馬上全身溫熱感十足，寒氣自然去。無數重患病例都證明此點。

第七個穴位，在特殊的情況下可以用，比如，腦竅里濁陰重，清陽缺。就是百會啦，借著下面六個穴位的火勢，這里再一灸，把這個清陽一下提到頭部了，這樣七個穴位成了一個局，一個陣。就生生不息了。我用過這個治小孩子的郁病，中藥用的是菖蒲郁金牛膝湯，配合艾灸百會，直接化開里面的陰濁，讓腦竅得清。癥狀馬上得解。還有很多腦血管病的人，有人認為，像中風這樣的患者，本來就肝陽上亢，實在不宜灸。容易風火相煽，加重癥狀，這個問題嘛，就得看脈啦，對于虛陽亢的，我有后招，但是很多都是痰濁上閉腦竅的，大膽用之，我知道一個老師，對中風的患者，直接重灸百會，就了為了化里面的陰邪，出血產生的腦水腫消的很快。還有清陽不升的失眠，直接百會灸之，神奇無比。

在整完這幾個穴位之后，還需要收尾，用什么呢，涌泉穴。涌泉穴一灸，艾灸產生的火氣，能引下來，把壯火變成少火，取其少火生氣之意。用這個穴位使用的直接效果就是，治失眠，無比神效，很多患者，我就提議讓他睡覺之前，灸個幾分鐘。我在當地所在的醫院，一個針灸老師就用這個方法，十幾年來上班第一次遲早，可見這個涌泉的威力，而且涌泉為腎先天之根，灸之自成升降。

這八個穴位，可以拆分，可以組合，可以配合第一種方法。理是這個，但是法無定法，怎么順手，怎么效果，怎么來。

晚上的時候，我們宜靜，讓陽氣入里，歸于陰，有句話叫靜則全陰。人一靜，就像正雨后的水潭，水從混濁開始變清，泥沙開始往下沉，最后水潭里的水是清的。

所以要想睡眠好，一個就是靜，如果不能靜，那么就通過方法，讓他陽歸于里，歸于元，歸于陰。比較有效果的方法就是，用艾灸灼其涌泉穴，灸之能引火下行，把頭部的濁降下來，這樣神府得清，不寐自然好轉，還有一個你灸那個地方，神必專注于這個地方，然后意念在的地方，氣血就會集中。思慮多也是不寐的一大因素，對付思慮多，就是認真做事，執一而忘我。灸那個位置，那個地方產生感覺，我們的意念就會很自然在所灸，處，然后人的本能氣血就會過去。

我曾經治過一個失眠，他煩的很，雙寸脈溢，關郁實，尺弱，一看就是一個精明人，善于算計，當時我就給他在涌泉扎了一下，然后告訴他，晚上睡覺的時候再灸一下，然后半夜這個穴位會往外面冒東西，至于什么東西，我就打啞迷了。第二天來找我，精神煥發，一見到我就問，昨天他一直注意，沒有發現有什么東西冒出來啊。我說，你先坐下，我給看一下脈，寸溢沒有了，關脈也柔和許多，我問他，還胸悶不，他說胸中豁然而空。我說昨天睡的怎么樣，他才反應過來。說幾年了都沒有這樣輕松過。其實就是神能駕馭精氣的淺應用。

值得一提的一個穴位，就是太溪，這個穴位自成升降。灸之，腎水能上濟，同時也能降濁，讓濁以下行。這個穴位多應用于糖尿病，有很重的陰虛癥狀的，大家可能認為陰虛不宜灸，如果是真正的陰虛，如果只是灸，確實不妥，但是，真的陰虛，可以湯藥配合灸，可以達到陽中求陰的效果。其實臨床中，真正的陰虛的很少，都是瘀的居多，瘀住了陰周流全身的通道，這個時候，可以大膽灸之，取這個太溪就有如此效果。

還有就是承山，大家有沒有發現，我們抽筋的時候，很多時候，都是小腿抽，為什么呢？因為寒從腳下起，這個地方容易積聚寒氣。寒凝之下，筋就短了。而且，痛經，宮寒的人，多半在這里地方有結，有積聚，曾經摸到好多個，痛的死氣活來的，所以，灸這個位置，腹部的寒氣能化，不少子宮肌瘤，絕經，囊腫，甚至不孕的，都可以從這里想方法。他跟腰部象是一樣的，都是承著上部的重量，而且，本身也歸屬足太陽，也用來治過寒性的腰痛，很多時候，這個地方一灸，整個腰腹就熱了。承山，承著山的重量，可見這個位置是灸家必爭之地啊。

就是上部取穴以治下。尤適合于中氣下陷證。脈一般能見，寸不足，關尺脈拉尾的下陷之象。這種方法取穴僅有一個穴，就是百會穴。

百會這個穴位，為全身陽氣之所聚。正常情況下，很多陽氣就從這個位置往外散，所以陽氣不足人，把這個百會穴封上是一個很好的治療方式，比如，過敏性鼻炎的人，很多都是陽氣不足，艾灸這個穴位，陽氣得充，癥狀就能減輕好多。

大家也可以試一下，就是戴一個帽子，會捂出一頭的汗。戴帽子其實也是一個養陽氣的方式，特別是晚上睡覺的時候，一戴上，陽氣就往外面散的慢，然后越捂陽氣越足。一些過敏性鼻炎，哮喘的，或者風寒感冒的，有流清涕，證屬陽不足的，捂上百會穴，第二天，癥狀必然大大減輕。這個我自己身有體會，有時候，受風寒了，鼻子就會塞，雖然不會感冒，但是能感覺到那種肺氣不宣的感受。睡覺的時候，把衣服往頭上一裹，一會兒就解除了，多做幾次都可以不怕風寒。

還有，百會穴也是一個回陽要穴。一些暈針嚴重的，或者大醉吐止不住的，灸百會就是一大招。曾在五七樓研究生宿舍的時候，有一個師兄聚會喝酒，本來就不勝酒力，礙于情面之下，喝了好多，回來的時候，直接就躺地上了，我們端了一個盆，讓他吐，吐完稍進水，還吐。后來我們就用這招，灸百會，才止住吐。

大家在臨床上，對于女性崩漏的，一定會用上一個穴位，隱白，因為他能統血，但是，有一個穴位效果更好，就是百會，一灸百會穴，會加強陽氣的升提之力，把血攝住。

以上治下，對于艾灸的應用性，也就這些下陷需要加強升提之力的病證啦，其它的時候用的少，因為，火性炎上，人體的規律是讓火潛于下，所以非下陷疾很少用這種取法，這也是為什么我前文說的，灸完百會之后，要用涌泉穴去收他的炎亢之性。

很多偏信于艾灸治百病，一味猛灸，灸完之后，發現容易乏力了，身體反不如以前，這樣的情況很多很多。在臨床運用上，我也體會過，不是猛灸就好。凡事都有一個度。

少火生氣，就是你灸的時間合適，身體會很舒服，就像咱們煅練一樣，打一下太極，慢跑一下，身體舒服的不得了。

壯火食氣，就是艾灸猛了，會發現氣消耗特別厲害，就像快跑一樣，跑到最后，身體沒有鍛煉到，反而傷氣了。

所以，艾灸要講一個度，以舒服為度。而且，每個人的度都不一樣，需要自己慢慢去嘗試，就像開中藥一樣，從安全的小量開始，慢慢試驗自己的閥值到底在那里位置。當然，個別急癥，像崩漏，急重癥例外。

少火生氣，壯火食氣，在艾量溫通之力相同的情況下，就取決于艾灸時間的多少。我自己用藥艾灸，很少往一個穴位是灸半小時于上的，大多數十來分鐘，甚至五六分鐘的也有。正常的時間是十分鐘左右，這個由自己控制。書上還說了呢，以紅為度呢。過之則害矣。

一天之計在于晨，這個時候也是陽氣始生到壯大的時候，這個時候灸其實是最宜于人體養陽氣的。下午陽氣開始入里，人體宜靜，靜以全陰，晚上的時候，氣血宜入里深藏，所以說晚上艾灸，其實害大，你把陽氣搞出來了，就多余了，氣有余，便是火，逆道而行。當然，也不是不能灸，下部的穴位是能灸的。比如涌泉，能引火下行，引陽入陰。但這種取法一樣要少火生氣，壯火食氣。度把握不好，就是壯火了。所以晚上宜靜，宜少思慮，你一思慮，氣血在頭。逆道啊（后續慢慢介紹，今天先到這里）