他采訪了100多個(gè)成功人士，總結(jié)出了這個(gè)時(shí)間管理系統(tǒng)

文 | 歐陽(yáng)芊雙

凱文·克魯斯（Kevin Kruse）是一個(gè)連續(xù)創(chuàng)業(yè)者，美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》《福布斯》的暢銷(xiāo)作家，《財(cái)富》500強(qiáng)執(zhí)行官顧問(wèn)，22歲就創(chuàng)立了自己的公司。

看到這些名頭已經(jīng)覺(jué)得他是一個(gè)挺厲害的人，其實(shí)他還是一個(gè)單親爸爸，一個(gè)人帶著3個(gè)孩子，每天晚上輔導(dǎo)孩子做家庭作業(yè)，參加孩子的比賽、話(huà)劇等活動(dòng)。

同時(shí)他還在保持著鍛煉的習(xí)慣，體重一直控制在健康范圍。每年會(huì)寫(xiě)兩本書(shū)，在世界各地發(fā)表演講，還經(jīng)常出去度假。

一看就知道，他是一個(gè)非常自律，把自己的時(shí)間管理得非常好的人。那他有什么時(shí)間管理的秘訣呢？

在凱文·克魯斯的書(shū)籍《高效15法則》當(dāng)中，他結(jié)合采訪到的幾百位成功人士管理時(shí)間的方法，整理出了自己的E-3C時(shí)間管理系統(tǒng)，今天就和大家一起分享一下。

最重要的E：精力（Energy）

我們每天人一天的時(shí)間是固定的，但精力卻可以合理運(yùn)用。他發(fā)現(xiàn)高效人士都會(huì)保證充足的睡眠，會(huì)堅(jiān)持鍛煉，在工作時(shí)也會(huì)穿插著休息，勞逸結(jié)合。

每天早上也會(huì)進(jìn)行一個(gè)精力儀式，例如寫(xiě)日記、做運(yùn)動(dòng)、冥想等幫助提升精力的動(dòng)作。

第一個(gè)C：捕捉（Capture）

把所有想法和事情都捕捉下來(lái)，寫(xiě)到筆記本當(dāng)中，并隨身攜帶。

我們不能試圖用大腦記住所有東西，通過(guò)記錄的方式，可以為大腦減輕很多負(fù)擔(dān)，同時(shí)也可以幫助我們隨時(shí)復(fù)盤(pán)。

第二個(gè)C：日歷（Calendar）

凱文·克魯斯建議不是把所有的待辦事項(xiàng)記錄在清單列表中，而是加在日歷當(dāng)中。也就是為每件事情安排出它執(zhí)行的時(shí)間。

當(dāng)有新的工作或者任務(wù)的時(shí)候，不是直接添加到列表里面，而是查看一下日歷當(dāng)中是否有空閑時(shí)間，然后再進(jìn)行安排。

第三個(gè)C：專(zhuān)注（Concente）

這一點(diǎn)我們講時(shí)間管理的時(shí)候經(jīng)常會(huì)提到，很多高效人士都有專(zhuān)注的習(xí)慣。

他們不會(huì)同時(shí)去做多個(gè)任務(wù)，一般會(huì)把重要的事情安排在早上精力狀態(tài)良好的時(shí)間，專(zhuān)注做事。

同時(shí)他們也不會(huì)輕易允許別人的打擾，都擁有自己的時(shí)間管理規(guī)則。

以上就是凱文·克魯斯的時(shí)間管理系統(tǒng)，他以提升精力為重點(diǎn)，同時(shí)注重隨時(shí)記錄自己的想法和任務(wù)，把工作分配到日程當(dāng)中，而不是依賴(lài)長(zhǎng)長(zhǎng)的待辦清單，并且專(zhuān)注地去對(duì)待重要的事情。

如果你也可以理解這個(gè)E-3C系統(tǒng)的話(huà)，那接下來(lái)就是行動(dòng)起來(lái)，并把這些行為保持下去了。

凱文說(shuō)他最開(kāi)始的時(shí)候也是各種忙亂，但是當(dāng)他建立起自己的時(shí)間管理系統(tǒng)以后，他再也沒(méi)有了那種“忙瘋了”的感覺(jué)，一切按部就班，效率也得到了大量的提升。

你還有什么提高效率的好方法，歡迎和大家一起分享哦~