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導語 肝臟是我們體內解毒排毒的重要器官，如果肝臟出了問題，那么毫無疑問身體肯定會出現問題。如何看肝臟是否健康呢？下面就一起來了解下。 肝臟，是我們身體內一個重要的器官。是一個包含了代謝功能，解毒功能，消化等功能集于一身的器官。 聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知 加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、節食減肥，或許你還很享受這個過程，但是，在你享受這些的時候，你的肝臟卻承受著巨大的負荷。 肝臟雖然可以將身體的毒素廢物等排出體外，但這是一項長期而艱難的工作，如果，肝臟得不到很好的“照顧”“休息”，那么它代謝排毒就會受到影響，時間久了，“毒素”便會慢慢累積在肝臟，這對我們的健康有很大的影響。 當身體出現下面這些信號的時候，就是骯臟在提醒你，它藏毒太多，需要你的“幫助”了! 信號一：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷 中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 信號二：口干、口苦、口臭 早上起床感覺口干、口苦、口臭，中醫上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味! 信號三：偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經 臉部兩側和小腹都是肝經和膽經的“管轄地區”，當肝臟排毒不暢快的時候，自然也就會出現容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。 信號四：頑固性痤瘡 肝臟中毒素堆積會造成激素失衡、內分泌失調，進而造成皮膚問題，如痤瘡等。而這些由于肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的! 信號五：容易過敏 如果平時對很多東西都不過敏，而突然間變成“過敏體質”，那么就要小心肝臟健康了!因肝臟會產生抵御過敏原的抗體。當肝臟開始“罷工”時，身體對于一些過敏原的抵抗能力就會減弱，大腦就會通過產生組胺來反應，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏癥狀，如頭痛、瘙癢和暈眩等。 信號六：眼睛發紅、有血絲 肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達于眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。 信號七：臉色晦暗“黃臉婆” 肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。肝臟是人體的排毒工廠，我們吃進去喝進去的有毒物質，就會對肝臟有損傷，有損傷的藥物，毒物。廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成“黃臉婆”。 養肝護肝方法 1、經常做按摩 當身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助于促進肝臟部位的血液循環，進而改善全身代謝功能。 2、遠離酒和藥 酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經過肝臟代謝后，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。 3、補足礦物質 要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。 4、自制護肝茶 水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助于清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。 養肝護肝的食物 1、草莓 對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。 2、柑橘 富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。 3、梨 梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。 4、李 含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。 5、西紅柿 富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。 6、大棗 有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。 7、王漿、蜂蜜 按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。 |
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