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血虛不是病，而是中醫里的一種癥狀或者一種體質。中醫認為，每個人從先天父母那里繼承而來的，除了財產，還有體質，這種說法與現在的基因遺傳醫學不謀而合！
氣虛 常由體內生化不足、耗散太過導致。多見于先天不足、營養不良、年老虛弱、疲勞過度者，主要表現有精神倦怠，四肢無力，易眩暈、自汗、感冒等。 血虛是中醫是名詞，中醫學的血虛定義是：血虛指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，表現為面色淡白或萎黃，唇爪色淡，頭暈眼花，心悸多夢，手足發麻，婦女月經量少、色淡、后期或經閉，脈細等。 血虛常見癥狀： 1. 身體乏力，一般表現再多個方面，如臂力、耐力下降，精神不振，注意力無法集中等。 2. 失眠心悸：張仲景《金匱要略》中指出，肝陰不足，心血虧虛，則心神不安，固見煩虛不得眠。血虛的患者，失眠多夢是常見的現象。 3. 面色發白，萎黃，往往同時還伴有頭發枯黃等癥狀。 4. 視物不清：“久視傷血”，過度疲勞可以導致血虛，同樣翻過來，血虛也會導致視力模糊，看不清東西等狀況。 血虛怎么調理 呢？ 中醫方面補氣血主要推薦桂圓茯苓茶 我就是屬于血虛的體質，而且整個人臉色暗黃，沒有一點光澤。后來去看中醫，老中醫才說，丟失”的血虛是可以有補的方子的，給我開了個補氣又補血的食療茶，桂圓百合棗仁茶，后來我也查了下資料，在古書里面也有記載的，在《神農本草經》里面就說到，大家也可以網上查查的。 具體方子：取百合和酸棗仁各8g，茯苓和桂圓各5g，枸杞子和小麥各3g。材料準備好后，稍微將酸棗仁炒一炒，茯苓和百合提前泡開，準備好后一起下鍋熬煮，睡前半小時飲用。常吃這幾樣食物能預防貧血，有效補血。核桃和赤砂糖，有畫龍點睛之筆，5種食材搭配在一起就是補氣血的好食物。 嫌麻煩的話也可以在網上買成品。堅持一個月就有有改善，面色也會紅潤很多。 推薦大家可以堅持泡腳：
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人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區（穴位），刺激這些反射區，可以促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。
