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【橙子說】 有時，我們會把達不成目標，歸結于是自己執行力差，但真實的原因可能另有其他。昨天的文章《那些比你優秀的人，也許你可以憑這一點贏過 TA》，結尾部分反復地提到了“認知”這個詞。收到后臺的留言，大家的疑問主要集中在三點：
今天就圍繞這三個問題分享一下橙子的總結，歡迎大家在留言區參與討論。
— 別總錯怪自己「執行力」差了好么 — — 你的根本問題出在這兒 — 認知是一個很抽象的概念，我一直在想可以用什么樣的表達去替代這個詞。其實，我們可以把“認知”看作是我們做事情或解決問題的“思維模式”。 舉個例子，我們對“拖延癥”并不陌生。當自己拖拖拉拉不想干活，就會懷疑自己得了“拖延癥”。 假如從你對“拖延癥”現有的認知出發，把它看成一種病，左思右想，給自己訂各種計劃，并表了無數次決心，告誡自己下次一定不能再拖了。但下次自己依舊照犯。 你會發現，當你從制止拖延這一點出發去想問題，你并沒有辦法解決它。因為按出現問題的角度去思考，得到的只會是問題本身。你覺得自己得病了，想盡辦法跟它對抗，但是卻不了了之。 而如果，你對“拖延癥”的認知提升了，意識到拖延癥不是一種病，而是大腦給你的一種信號：想告訴你最近的你真的太累，實在不想干活；又或者是你對工作本身有畏懼感，想要逃避。 如果你真的體察到自己的需要，你會先讓自己休息一陣子再開工，或者把對工作有畏懼感的原因找到，是某項技能不會？還是你把它想象得很難，實際它并不難？ 于是，你不再想著怎么跟“拖延癥”本身去較勁，而是去尋找拖延表象之下的深層原因，然后你發現，你不再的拖延了。對“拖延癥”的認知提升，最終讓問題真正得到解決。 你會發現，我們的認知是對某一對象的認知，這個對象可以是某個事物，或者是某個概念。而提升對它們的認知，是值得追求的。
為什么要提升認知？ 從拖延癥這個例子，我們能感受到，提升認知有著十足的好處：
1. 幫我們用更高明的方式去解決問題 不僅是對拖延癥的認知提升能幫我們更好地生活，如果你想減肥，并且對脂肪新陳代謝的認知能夠提升，你能更有效地達成減肥目標；如果你對客戶、市場的認知提升了，就意味著你對目標群體的把握更精準，你就能創造出更能讓用戶喜歡的產品。 提升認知，能幫改善我們切身的處境。你做的事、你創造出的產品，都承載著你對這個事、這個產品的認知。
2. 環境變得太快，我們被迫要去提升認知
我們的思維模式存在著一種慣性，認為未來將繼續跟過去一樣。也就是說，我們傾向于用過去來判斷現在和未來。我們對過去的經驗知識有執念，是因為它曾經給我們帶來了好處。
這樣的一種慣性思維，基于的前提假設是，環境是不變的。
當我們固有的經驗知識形成了框架，而沒有意識去改變它，一旦環境發生了改變，我們幾乎是過不去這個坎兒的。當變化發生了，越是有豐富經驗的人表現得越拙劣。過去的成功，成了未來最大的障礙。
3. 即便雞血一點，我們也需要自我精進不是嗎？ 我們總得有些積極向上的追求，想要收獲成長感。而提升認知，就是一種最有成長感的自我精進。想想那些讓你毀三觀的新認知，那種震撼感，會讓你覺得自己如獲新生一般。 怎樣提升認知？
這是我們最需要知道，也是真正能幫我們解決問題的。上篇文章提到，提升認知的正確方式，就是有效的學習。 首先我們要知道什么是無效學習。 對于認知，你可以把它想象成一個框架，這個框架是基于我們從前的經驗知識打造的。從小到大，我們學到的知識和經驗，構成了我們思維模式的條條框框，也就是我們的認知。
但是，我們的固有認知是很難打破的，我們常常是自己認知的囚徒。如果現世安穩，歲月靜好，認知一成不變并沒什么大問題。但在互聯網時代，我們周邊的事物更新換代太快，做晚輩的都教長輩們玩手機和 iPad 了，而老一輩的經驗知識，很多在今天看來已經過時。 這也是年輕人的優勢所在，他們現有的認知框架并沒有那么老舊，很多還沒有固化，甚至對于很多事物還沒有認知，正等待去建立。
所謂的無效學習，就是陷在我們自己舊有的認知框架里，依慣性在框架里填充內容。 所以，真正有效的學習，或者說想要提升認知，就需要從外界打破我們的認知框架，重新建立起新的框架，讓我們能從更高的視角去解決舊有框架束手無策的問題。 它是一個有“破”有“立”的過程。
為什么要從外界打破，我們自己不行嗎？很難。如果沒有與外界的交流和碰撞，沒有在學習過程中聽到不同的聲音，我們也只是在不斷強化固有的認知，僅靠我們自己是很難突破的，甚至很難體察到自己的問題。
比如學英語這個事兒，我們從學生時代起就認為，學英語等于背單詞。一到考試，就翻到教材背后的詞匯表開始背，這是那時的我們對學英語建立起的認知。
而其實，以那樣的方式，對提高英語能力并沒有什么卵用。 假設，那時有一位英語大牛告訴你，學英語，你應該好好讀英文的文章，在文章中去理解單詞的意思，慢慢培養出語感，這才能提高你的閱讀能力。
于是，你對學英語的認知框架被打破了，建立起一個新的框架——學英語得看英文文章。這樣一個包含打破和建立框架的過程，才叫有效的學習。甚至后面當你真的在看英文文章學英語了，這個過程也不是有效學習了，而是屬于在新的認知框架中填充內容。
也就是說，沒有認知的提升，沒有建立新的框架，就是無效的學習。即便你通過看文章記住了十個單詞的意思，也不能稱之為有效學習，你只是在“記單詞”。
但并不是說，記單詞就沒有意義了，它當然有它的用處和價值。只是說，如果你追求的是快速迭代認知，勢必就要盡可能多地有效學習。 有效學習的標準，是讓你之前的認知有所“松動”，甚至要被打破，并建立起新的認知。
唯有認知提升，你才知道應該做什么，做什么事情才是正確的。認知沒到那個份上，不能從更高的視角看問題，困在現有框架中的你，甚至會如同熱鍋上的螞蟻般束手無策。
怎樣才算是提升認知說完了，那么為了提升認知，我們需要做到哪幾點？
1. 愿意承認自己的無知 我們很容易陷在自己的認知框架里渾然不覺，自己看自己，永遠都是對的，這是難以跨越的一個大坑，所以從內向外突破非常艱難。 人們總是習慣于用自己的標準&參考系進行世界的認知，所以我們通常只能找到我們所要尋找的東西！ 如史蒂夫·喬布斯所說，“保持饑餓，保持愚蠢”。承認自己的無知，就是為建立新的認知框架創造機會。
2. 你要能感知到你的認知 我們需要感知得到自己的認知，才能談去提升它。 我理解的認知，是一種思維模式。所以，當你在思考的時候，你要能意識到自己在思考，能意識到自己在思考什么，能判斷自己的思考方式、思考結果是否正確，還能糾正自己錯誤的思考方式或思考結果。 這樣一種自我內省的能力，是提升認知的關鍵。 3. 跟該領域最優秀的人交流和對撞 我們外面那個舊有的認知框架，唯有跟外界強有力的外力相碰撞，才能達到“破”的效果，新的認知才能建立起來。而如果反過來，從內向外突破，就會很難。 如果你想學一門手藝，自己慢慢琢磨，一點點摸索，十年磨一劍或許也能成才。但市場并沒有耐心等著你慢慢成長，等你把你的產品、手藝磨好了，市場也早被別人瓜分完了。 “匠人精神”固然可貴，而若想比別人成長得更快，需得有更高的認知。假如你想學做壽司，最有效的方法莫過于直接請教“壽司之神”小野二郎，甚至去成為他的學徒，在跟大神的親密接觸中，提升對做壽司的認知，這能為你后面的練習定好正確基調。 跟各路大神的交流碰撞，甚至被他們虐得很慘，都是讓你迅速提升各領域認知的絕好辦法。有針對性地該領域的好書，也是以另一種方式在與高手碰撞。 自己琢磨實在太慢，不如帶著具體的問題，去問人、去讀書，這是最快的。 在這個變化越來越快的世界，即便是最前沿的書，可能剛出3個月就過時了。知識、經驗都在快速地迭代。為了成為新時代紅利的享有者，我們也唯有緊跟著時代的腳步，不斷地打破、重建我們的認知框架，才能讓未來的自己具備足夠的競爭力。 文 | 白玉湯 橙子想說 聽過很多道理 可依然過不好這一生 或許不是道理出了問題 而是自己出了問題 那就是現有的認知水平 不能支撐你去做正確的事 你是怎么看待提升認知的呢 在留言區分享一下吧 ?? |
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