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企鵝號 《國醫大師健康》11-06 19:15 24式太極3D動圖多方位展示 很珍貴哦 一、起勢 兩腳開立，兩臂前舉，屈膝按掌。
 二、野馬分鬃 A．收腳抱球，左轉出步，弓步分手。 B．后坐撇腳，跟步抱球，右轉出步，弓步分手。 C．后坐撇腳，跟步抱球，左轉出步，弓步分手。
 三、白鶴亮翅 跟半步胸前抱球，后坐舉臂，虛步分手。
 四、摟膝拗步 A．左轉落手，右轉收腳舉臂，出步屈肘， 弓步摟推。 B．后坐撇腳，跟步舉臂，出步屈肘，弓步摟推。 C．后坐撇腳，跟步舉臂，出步屈肘，弓步摟推。
 五、手揮琵琶 跟步展手，后坐挑掌，虛步合臂。
 六、倒卷肱 兩手展開，提膝屈肘，撤步錯手，后坐推掌。(重復三次)
 七、左攬雀尾 右轉收腳抱球，左轉出步，弓步棚臂，左轉隨臂展掌，后坐右轉下捋，左轉出步搭腕，弓步前擠，后坐分手屈肘收掌，弓步按掌。
 八、右攬雀尾 后坐扣腳、右轉分手，回體重收腳抱球，右轉出步，弓步棚臂，右轉隨臂展掌，后坐左轉下捋，右轉出步搭手，弓步前擠，后坐分手屈肘收掌，弓步推掌。
 九、單鞭 左轉扣腳，右轉收腳展臂，出步勾手，弓步推舉。
 十、云手 右轉落手，左轉云手，并步按掌，右轉云手、出步按掌。(注：重復兩次)
 十一、單鞭 斜落步右轉舉臂，出步勾手，弓步按掌。
 十二、高探馬 跟步后坐展手，虛步推掌。
十三、右蹬腳 收腳收手，左轉出步，弓步劃弧，合抱提膝，分手蹬腳。
十四、雙峰貫耳 收腳落手，出步收手，弓步貫拳。
十五、轉身左蹬腳 后坐扣腳，左轉展手，回體重合抱提膝，分手蹬腳。
十六、左下勢獨立 收腳勾手，蹲身仆步，穿掌下勢，撇腳弓腿，扣腳轉身，提膝挑掌。
十七、右下勢獨立 落腳左轉勾手，蹲身仆步，穿掌下勢，撇腳弓腿，扣腳轉身，提膝挑掌。
十八、左右穿梭 落步落手，跟步抱球，右轉出步，弓步推架。 后坐落手，跟步抱球，左轉出步，弓步推架。
右邊
十九、海底針 跟步落手，后坐提手，虛步插掌
二十、閃通臂 收腳舉臂，出步翻掌，弓步推架。
二十一、轉身搬攔捶 后坐扣腳右轉擺掌，收腳握拳，墊步搬捶，跟步旋臂，出步裹拳攔掌，弓步打拳。
二十二、如封似閉 穿臂翻掌，后坐收掌，弓步推掌。
二十三、十字手 后坐扣腳，右轉撇腳分手，移重心扣腳劃弧。 二十四、收勢 收腳合抱，旋臂分手，下落收勢。
24收勢
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