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本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào)“環(huán)球旅行”，部分有修改 有一種女生， 她的存在就是行走的荷爾蒙 自帶光芒，分分鐘讓男生血派噴張 甚至讓女生，都舍不得將眼神轉(zhuǎn)走 新月眉完美襯托出她超高的顏值 迷離的眼神更增一份性感 前凸后翹的 “S”型身材 這種“多肉”身材的女生 不僅性感，還美得霸道 出生于墨西哥的 Hope Howard 憑借健身，練就了一幅完美的身材 在最有影響力的社交平臺(tái) Instagram上 吸粉 70多萬(wàn)粉絲 她就是那種 “從不好好穿衣服” 但觀眾就愛(ài)她這種脾氣的人 不過(guò) 你一定想象不到 在此之前 Howard是一名軍人 扛過(guò)槍、放過(guò)炮，修過(guò)飛機(jī) 還在阿富汗站過(guò)崗 高中畢業(yè)之后 她帶著一臉的稚嫩進(jìn)入軍隊(duì) 成為了一名戰(zhàn)斗機(jī)械師！ 后來(lái)還被送往 阿富汗戰(zhàn)地服役過(guò)一段時(shí)間 軍隊(duì)是一個(gè)真正磨煉意志的地方 6年的軍隊(duì)生活有艱辛有歡笑 不僅修過(guò)飛機(jī) 、扛過(guò)步槍 更重要的是使她擁有了 軍人的氣魄和毅力 退役后 Howard一心想要成為一名模特 因?yàn)樗龔男【蜔釔?ài)拍照 并一直沒(méi)有放棄這個(gè)夢(mèng)想 她開(kāi)始為之付諸行動(dòng) 三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)肯定是不行的 Howard的日常是這樣的
仰臥舉腿練就平坦腹部
箭步跳練就性感美腿和翹臀 雖然在部隊(duì)的經(jīng)歷 已經(jīng)讓她的身體素質(zhì)強(qiáng)于一般人 但不放松對(duì)身體每一個(gè)部分的管理 是她對(duì)自己下的最大狠心
杠鈴硬拉提升腰部線條
T杠劃船練就性感緊致的背部 除了基本的訓(xùn)練外 她每周也會(huì)堅(jiān)持做 3-4次重度力量訓(xùn)練
每一滴汗水 都是對(duì)抗脂肪和皺紋的免費(fèi)良藥
我們常說(shuō)的“管住嘴，邁開(kāi)腿” 做到雖然不容易 但如果你有足夠的渴望 所有的問(wèn)題都能夠解決 高熱量的食物拋棄：
多油的食物拋棄：
高蛋白質(zhì)的牛肉 可以來(lái)一些：
上天總不會(huì)辜負(fù)努力的人 汗水換來(lái)了絕美的身材 同時(shí)也遭到了部分人的質(zhì)疑 說(shuō)她的身材是 PS出來(lái)的
Howard沒(méi)有選擇無(wú)視 她霸氣回應(yīng)： “你可以不喜歡我的身材， 因?yàn)槊總€(gè)人的審美觀不同， 但不能詆毀我所付出的辛苦 只有我自己懂得這有多么不容易， 我以最自然的方式呈現(xiàn)， 我為自己感到驕傲， 努力不允許被詆毀。”
她成功獲得 IFBB職業(yè)運(yùn)動(dòng)員資格卡 也讓那些詆毀她的人狠狠打臉了
之后， 她不僅如愿當(dāng)上了健身模特 而且還成為 一位火爆的私人健身教練
真正的穿衣顯瘦 脫衣有“肉”
她的體重比健身之前 重了幾十斤 但毫不影響 Howard變成自己喜愛(ài)的樣子
如果你問(wèn)我健身的女孩到底有多性感 看看 Howard之后， 相信你會(huì)放下手中的甜品
一個(gè)背影殺，迷倒多少人？ 看到這個(gè)之后 原來(lái)質(zhì)疑她體重很大的人 也無(wú)話可應(yīng)對(duì) 完美的身體才是最硬的底氣
運(yùn)動(dòng)、性感、休閑 隨便穿穿都能美到爆
健身不僅讓她擁有令人艷羨的蜜桃臀 也讓她更熱愛(ài)自己的生活 更加陽(yáng)光和樂(lè)于分享 把健康生活的理念 傳輸給更多人
這樣努力又優(yōu)秀的姑娘 值得擁有一位王子來(lái)愛(ài)她
網(wǎng)友看到她和男友的日常 都會(huì)感嘆： “在健身房遇見(jiàn)真愛(ài)的幾率好像更高一些” 他們兩人 在一起的虐狗日常是這樣的
一起訓(xùn)練、一起拍照 一起飲食、一起作息 最好的愛(ài)情莫過(guò)于此 你陪我成長(zhǎng)，我伴你努力 相互督促，共同進(jìn)步
后來(lái) Howard懷了寶寶 依然堅(jiān)持健身 有這樣父母的基因 相信將來(lái)孩子也會(huì)是 不輕易放棄、運(yùn)動(dòng)天賦爆表的人才
無(wú)數(shù)事實(shí)證明， 人千萬(wàn)不要太早放棄自己 想要的生活和模樣，只有自己能夠爭(zhēng)取 畢竟 活得越精彩 自己越迷人 |
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來(lái)自： 昵稱(chēng)179287 > 《美妞靚女》
