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    8道蒸菜做法

     nqj0108 2017-11-25

    蝦仁蒸蛋

    8道蒸菜做法,蒸出健康營養(yǎng)不油膩,“蒸”健康“蒸”美味~

    食材:

    雞蛋、鮮蝦、料酒、醬油、鹽、油。

    做法:

    1、將雞蛋打散在碗里,加適量鹽和少許料酒攪拌均勻。

    2、然后把蛋液過濾兩次。

    3、如果有小氣泡,先放置一會兒等氣泡沒了或焯掉。

    4、蓋上保鮮膜(有蓋子的用蓋子),鍋中水開后先蒸15分鐘至蛋液稍為凝固。

    5、蝦取蝦仁,去掉蝦腸蝦線,加少許鹽腌制5分鐘。

    6、蛋液稍凝固后找開保鮮膜,擺放蝦仁再蒸5分鐘就可以了。

    7、蒸好后調(diào)點醬油、香油淋上即可食用。

    蒜蓉粉絲蒸蝦

    8道蒸菜做法,蒸出健康營養(yǎng)不油膩,“蒸”健康“蒸”美味~

    食材:

    蝦、生抽、醋、香油、糖、鹽、粉絲、蔥姜蒜。

    做法:

    1、把蝦子洗干凈,挑開蝦線。

    2、生抽1.5匙、陳醋1匙、香油半匙、水1匙、糖半匙、鹽適量,調(diào)成醬汁;粉絲泡發(fā),蔥姜蒜切末備用。

    3、粉絲瀝鋪在大碗里,再鋪蝦。

    4、鍋熱油,倒蔥姜蒜末炒香,然后均勻地倒在蝦上。

    5、倒醬汁,蒸鍋水開后蒸8-9分鐘即可。

    豆豉辣椒蒸鱈魚

    8道蒸菜做法,蒸出健康營養(yǎng)不油膩,“蒸”健康“蒸”美味~

    食材:

    鱈魚、豆豉、姜、紅椒、食用油、蔥。

    做法:

    1、鱈魚去除魚鱗沖洗下瀝水,腌魚料抹擦一遍,腌5分鐘左右;

    2、豆豉泡水約3分鐘,取出放在小碗中,姜切末、紅椒切成小圈;

    3、豆豉、姜末、紅椒加調(diào)味料調(diào)勻成料汁;把料汁淋在魚身上;

    4、蒸鍋水開后,放入鱈魚用大火蒸大約6、7分鐘就熟了;

    5、魚身撒上蔥花,再淋下1大勺燒熱的油即可。

    豆豉蒸雞翅

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    做法:

    1、雞翅先用鹽水泡一會,然后再洗干凈備用;豆豉洗干凈,然后放入小碗中泡一會;姜切成絲,蔥切段,蒜切碎;

    2、用刀將雞翅兩面各劃兩下,放入盤中,加入鹽、生抽、蠔油、老抽和料酒,攪拌均勻后腌半小時;

    3、鍋中放入油,油熱后放入蔥姜蒜豆豉炒香,然后把炒香的小料倒入雞翅中備用;

    4、鍋中放水,水熱后放入雞翅,中火蒸20分鐘;

    5、如果嫌湯汁多,就挑出雞翅擺在盤中,放上蔥絲;

    6、另起鍋,放入湯汁再加點油,燒熱后,澆上雞翅上,味道會更佳!

    清蒸獅子頭

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    食材:

    五花肉、蓮藕、蔥、姜

    做法:

    1、 把肥肉取下,切成小丁,蓮藕去皮切成小丁。

    2、把瘦肉切成小丁, 剁成較細的肉糜。

    3、 加入切好的蓮藕丁,剁至與肉基本融合。

    4、加入切好的肥肉丁, 剁至三者完全融合。

    5、 剁好的肉糜放入較深的盆中,加入食鹽、生抽、料酒、白糖、姜末、蔥白末,順同一方向攪拌均勻。

    6、 緩緩加入水淀粉,邊加邊順同一方向攪拌,加完以后繼續(xù)攪拌5分鐘左右。

    7、依次做成兵乓球大小的肉丸。

    8、做好以后放入抹了一層薄油的盤里,中間稍微隔開。

    9、 入開水鍋蒸10分鐘左右。(出鍋原湯不要倒掉,撒上蔥花即可食用)

    糯米排骨

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    食材:

    糯米200克、豬小排300克、細香蔥2根、五香粉1/2茶匙、醬油1/2湯匙、蠔油1/2湯匙、料酒1湯匙、植物油1/2湯匙、食鹽1/2茶匙。

    做法:

    1、買小肋排,讓店家剁好,回家清洗干凈,瀝干水分,放鹽、植物油、五香粉、蔥、姜、醬油、蠔油和料酒腌制半天。

    2、糯米提前泡上,籠中鋪上葦葉。

    3、每一塊排骨都在糯米里裹一下。

    4、擺放在籠中,大火蒸制,水開后轉(zhuǎn)中火蒸40分鐘,出鍋放香蔥即可。

    千張蒸肉卷

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    材料:千張(薄豆腐皮)5張、豬肉餡250g、干香菇4朵、金華火腿50g、雞蛋1枚、姜1塊(5g)、韭菜葉10根、黃酒1湯匙(15ml)、生抽1湯匙(15ml)、白砂糖1茶匙(5g)、鹽、干淀粉各1茶匙(5g)。

    做法:

    1.金華火腿切碎,干香菇泡發(fā)切碎。韭菜葉洗凈用熱水燙下。豬肉餡中打入一枚雞蛋,加入生抽、白砂糖、鹽和一點水朝一個方向攪打,打至黏稠狀。

    2.將金華火腿碎、香菇碎加入肉餡中,繼續(xù)攪打,最后加入干淀粉,攪勻,餡料就算打好了。

    3.千張鋪開,切成約20x15cm的大片,把肉餡放在千張的頂端,向前卷起,再把兩邊向中心折疊,封住二頭,最后卷到頭。系上燙過的韭菜葉。

    4.把肉卷碼入盤中,放入蒸鍋中蒸15分鐘就蒸好了。

    孔雀開屏魚

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    材料:

    魚1條、姜適量、蔥適量、料酒適量、食鹽適量、蒸魚豉油適量、白糖適量、醋適量、白胡椒適量、植物油適量

    做法:

    1.魚去鱗,剁掉頭尾(頭留用),剪掉魚鰭。然后從頭部的切口處掏出魚肚內(nèi)部的臟物,洗凈瀝干。買魚的時候讓店家刮掉魚鱗就好了,千萬不要劃開魚腹

    2.從頭部開始,用刀從魚背向魚腹處切下去,但不要將魚腹切斷。刀口間隔0.5cm-1cm。一直切到魚尾處

    3.切好的魚均勻抹上鹽,再灑上料酒,腌15分鐘

    4.蔥姜切絲,墊在蒸魚的盤子底部

    5.放上腌好的魚,整理成開屏狀,魚頭放在前面。再在魚身上擺上一層蔥姜絲

    6.將魚放蒸鍋中,上汽后大火蒸5-7分鐘,之后關火不開蓋,再燜2分鐘(虛蒸)

    7.蒸魚的時候調(diào)汁:將少許白糖、一點點胡椒粉、少許醋和蒸魚豉油(主調(diào)料)拌勻,至糖基本溶化即可

    8.小心取出蒸好的魚,倒掉蒸出的湯汁。在魚身上均勻淋上調(diào)味汁

    9.鍋中倒入適量油(炒菜量),燒至六成熱(可見有煙冒出),關火。將油均勻淋在魚身上。之后可以用紅辣椒圈、香蔥圈等裝飾一下。

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