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陽氣主“藏”的季節 冬季腎氣主令的時段
? ? ?來源：中醫中藥秘方網 ? ?編輯：建老真人 ? ? ?我們都知道在冬季，夜長晝短，太陽照射時間明顯減少，而且由于地球帶有一定傾斜度的公轉，處于地球北半球的我們，在這個時期，離太陽最遠，所感受到的陽光的溫度也在降低，因此，在我們所處的地帶，冬季是陽氣最少的時期。那么為什么說“冬季是閉藏的季節、冬季五行屬水與人體腎氣想通、冬季寒邪最甚”，同時根據冬季的這一特點，養生時應該注意如何護腎呢？讓我們一起來看看賀娟教授有何高招！ ? 冬季是陽氣主“藏”的季節
自然界在冬季呈現出萬里冰封，草木凋零的景象，不僅植物類生命處于一種生長的停滯狀態，甚至很多動物類生命也是如此，如昆蟲類、青蛙、刺猬、烏龜乃至狗熊均進入了冬眠，所以《內經》把冬季稱為“閉藏”的季節。閉藏，可以理解為自然萬物的生化征象，但更本質上而言，是對自然界陽氣狀態的一種描述。
其實，在草木枯萎，萬物蟄伏的冬季，我們人體的生命，也在同自然萬物一樣，受到“閉藏”的陽氣的影響而悄無聲息的發生著各種變化：
處于生長期的孩子，在冬天幾乎不長身高。我們常說“萬物生長靠太陽”，看來這其中就包括我們人類自身；
女性的經水，進入冬季之后會有很多人周期推延、錯后；我們的脈象，在冬天也變得沉伏，難以觸摸得到；
我們的實驗研究觀察到，冬天大鼠睪丸內精子的數量比之其他季節減少了近一半，這種變化應該也存在于人體的生殖系統。
出現這些變化的原因，如果從現代醫學的角度解釋，就是在天氣寒冷時，體溫降低，血流緩慢，生命體細胞的代謝活動也處于一種低下的狀態，所以，所有的生機均處于低落的階段。
冬季是腎氣主令的時段 冬季在五行屬水，與人體的腎氣相通應。因此，冬季的人體一方面會表現出腎的功能屬性，另一方面，也會最容易出現腎的病變。
根據《黃帝內經》的論述，腎有以下幾個方面的功能：
生命之根——決定著壽命的長短
《黃帝內經》雖然認為五臟六腑在人體的生命中均很重要，但腎氣卻是最重要的，可以稱為是人體的生命之氣，當兒時人的腎氣旺盛時，人體的生命力強，生長發育迅速；青壯年時腎氣最充足，身體最強壯；老年時，腎氣衰，身體衰憊；，腎氣盛則壽命長，腎氣虛則壽命短，人體生命的最后終結，是由于腎氣竭絕的結果。
腎氣稟受于父母，一個人腎氣的強壯與否主要是父母的遺傳因素決定。但也受后天調養的影響，脾胃之氣充足可以一定程度上補益腎氣，養生方法得當也可以調補腎氣，我們通常所談的“意守丹田”、“叩齒咽津”等養生方法，均由養護腎氣、腎精的常用方法。保養腎氣最關鍵的時令則在冬季，因為冬季是腎氣主時的季節。
主持生殖系統功能——男女生殖發育的關鍵 生殖、生育功能系統是人體重要的功能活動之一，也是生命繁衍生息的根本，這一功能是由腎氣所主宰的，《黃帝內經》說男子“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢泄，陰陽合，故能有子……八八天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒發去”，即男子十六歲時，腎氣充盛，有一種稱為“天癸”的物質來至，天癸即現代醫學所言的“性激素”，因此，男子精氣先滿后泄，具備了生育能力；當六十四歲腎氣衰后，天癸就竭盡，生育能力也就喪失了。
當然這種情況是針對一般人的體質而言，有先天腎氣盛者，或善于養生者，往往可以超出六十四歲依然有生育能力，如著名國畫大師齊白石先生，在八十二歲高壽依然喜得貴子，所以《黃帝內經》在同一篇文章后又補充說“夫道者，能卻老而全形，身年雖壽，能生子也”，就表達了養生對延緩腎氣虛衰上的作用；而先天腎氣不足，或不善養生，縱情恣欲者，四十歲之后便會喪失生育能力，這在生活中更不鮮見。
封藏之本——人體精氣的藏蓄之器 人體的功能活動主要是依靠陽氣的推動與溫煦，而這種功能活動又必須以精氣為物質基礎才能進行，這就像植物的生長，一方面要依賴陽光的照射，進行光合反應，另一方面，又要有水的灌溉、土壤的營養才能進行。中醫說“人身三寶精、氣、神”，認為精氣對人體是極為珍貴的。而人體的精氣能夠在人體周密保存的關鍵在于腎，腎氣充足，是保證精氣不妄泄的根本。
當然，腎氣不足在任何一個季節都可以看到精氣流失的癥狀，比如男性的遺精、滑泄，女性的崩漏、帶下過多，以及自汗、盜汗等，但根據五臟主令的理論，腎主冬季，因此，腎氣不足的患者在冬季更易出現以上腎不藏精的癥狀。
作強之官——決定著人的體力與智力 《黃帝內經》以古代君主人事體制的職位作比喻，認為腎臟為“作強之官，技巧出焉”，所謂作強之官，通俗一點說就是一個國家的勞動部長，諸凡作用強力之事均由腎臟主司，實則強調任體質強健與否是由腎所主。技巧，則是精巧、靈活之意，是人體智力的表現。
這兩句話想表達的含義就是一個人體質是否強健、智力是否聰穎均是由腎氣所控制，而腎氣主要來源于父母的精氣，因此，間接表達了體質、智力與遺傳的關系，即子代的體質、智力的基本決定因素，取決于父母家族的狀態。《黃帝內經》認為人的腎氣有一種自然的盛衰規律，４０歲之后人的腎氣只有最鼎盛時期的一半，因此，很多人在４０歲之后會感到體力和記憶力明顯衰退。
腎開竅于耳與二陰——耳與二陰為腎之“竅” 頭面的雙耳與前后二陰，是腎開竅的位置，因此，一方面腎氣的盛衰與否會在耳和二陰上表現出來，如老年人容易出現耳聾、耳鳴，也容易出現尿頻、夜尿增多或尿余瀝不盡的情況，這均是由于老年人腎氣已經衰退的緣故。便秘也是很多老年人的共有癥狀，這其中多數也是由于腎氣、腎陽或腎陰虛衰的緣故。因此，我們可以把人的耳與二陰看作是觀察腎氣狀態的一個窗口。當然，對于這類病的治療，也應該以補益腎氣、腎精為主要方法。
? 聲色氣味與腎臟——呻吟、黑、咸味皆屬腎
? 在“呼、笑、歌、哭、呻”五聲中，“呻”是腎氣所主的聲音，呻是呻吟的意思，我們都知道，老年人稍有不適就會呻吟不止，這并不是老年人嬌氣，喜歡將病痛夸張的表現出來，而是由于老年腎氣虛的緣故。同樣，一個并非年老的人如果動輒呻吟不止，往往可以表明他先天腎氣是不足的。
“ 青、赤、黃、白、黑”五色之中，黑色是入通于腎的，因此，補腎的藥物通常都是黑色的，如何首烏、黑芝麻、熟地、黑木耳、黑豆、黑米、黑花生等，這就為我們補腎氣腎精提供了一個參考。
“甘、苦、酸、辛、咸”五味 中，咸味是入腎的，但咸味入腎有它尤其特殊的一個屬性，就是它對腎有補和傷雙重的作用，我們看有的中醫大夫開的中藥處方中，經常會用到鹽炒的炮制方法，如鹽補骨脂、鹽巴戟天、鹽炒核桃仁等，是想增強這些藥物入腎的能力，說明了咸味有補腎的作用。但咸味稍過又最易傷腎，我們在前面談過腎氣是主宰人體生命的根本，因此，凡平素口重、食咸過度者，往往身體多病，不能長壽。
冬季寒邪最甚 ? “風、寒、暑、濕、燥、火”六種氣象因素中，冬天寒氣最盛。我們在前面談過，對我們人體而言，陽氣是人體的溫熱之氣、生長之氣，對我們人體很重要，而在六氣之中，最容易傷人陽氣的莫過于寒邪了?！饵S帝內經》說“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，認為陽氣失常，可以引起生命的折損，就表明了陽氣損傷是很多疾病產生的重要因素?！饵S帝內經》在論述很多疾病的產生原因時，均從寒邪立論，如熱病、咳嗽、疼痛、痹癥、積證等。積證是指胸腹部的腫瘤，《黃帝內經》認為其發生，亦與寒邪侵入有密切關系。
因此，我們留心觀察就可以發現，很多腫瘤患者常常是在春季發現病變或出現臨床癥狀，一檢查，腫瘤已經長了很大，到了中晚期。從腫瘤的生長規律來推測，其最早發病的時間應該是春季之前的冬季，因為冬季寒邪最甚。這與《內經》的認識是完全吻合的。當然，腫瘤的產生不是單單一個方面的原因，但寒邪至少是一個不可忽視的因素。
專家介紹 賀娟 教授、主任醫師
國醫大師王玉川工作站成員。臨床擅長精神心理類疾病如抑郁癥、焦慮癥、失眠、更年期綜合征、躁狂癥等；呼吸系統如過敏性鼻炎、咽炎、感冒、上呼吸道感染、過敏性支氣管哮喘等；心腦血管如冠心病、心率失常、高血壓、腦血栓等；消化系統如胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃腸功能紊亂、習慣性便秘等；內分泌紊亂如甲狀腺功能低下、甲狀腺結節、糖尿病等；婦科疾病如痛經、經前期綜合征、卵巢功能早衰等治療。
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