豆?jié){和它一起煮，一周喝三次，膝蓋不疼了！效果原來(lái)這么好！

防治退化性膝關(guān)節(jié)炎！

退化性關(guān)節(jié)炎就是關(guān)節(jié)軟骨經(jīng)過(guò)多年的使用、受力所造成權(quán)軌鞏邁灰擴(kuò)耳貞師列，它不但使軟骨磨損達(dá)機(jī)尖刑塵亞場(chǎng)邪協(xié)權(quán)，也會(huì)造成周圍的滑囊發(fā)炎、增生。如果不及早治療協(xié)百死權(quán)尖共畢而厭奪，嚴(yán)重者將會(huì)使骨骼磨至缺損、至變形。

肥胖的人、特殊基因遺傳的人、年紀(jì)大的老年人、骨骼排列不正常的人、關(guān)節(jié)受傷的人與關(guān)節(jié)長(zhǎng)期承受重量大的人頁(yè)百貞托臣耳托掃在達(dá)，都是醫(yī)學(xué)界認(rèn)為的高危險(xiǎn)群。

1、取豆?jié){一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗凈連皮帶子切成小塊)。

 

2、將各一碗南瓜及豆?jié){倒進(jìn)鍋?zhàn)踊虼笸雰?nèi)耳協(xié)揚(yáng)匠鞏灰貞共權(quán)死，放入電鍋存過(guò)邪扣頁(yè)再式擴(kuò)光芒，外鍋放八分滿量杯的水式而過(guò)百吉耳尖成考耳，按下開(kāi)關(guān)蒸煮。

 

3、煮好后當(dāng)早餐吃刑樸劣存存壓達(dá)協(xié)邪過(guò)，還滿好吃喔！要持續(xù)天天吃地寺考樸地貞再圾匠動(dòng)，可預(yù)防退化性膝關(guān)節(jié)炎、五十肩、肌腱炎等。

 

4、如已經(jīng)有嚴(yán)重退化性膝關(guān)節(jié)炎者式過(guò)耳在頁(yè)夸亞師邁而，在晚上九點(diǎn)再吃一次扛此揚(yáng)匠耳至擴(kuò)壓場(chǎng)夸，持續(xù)吃三個(gè)月就有明顯好轉(zhuǎn)。

南瓜營(yíng)養(yǎng)含量豐富壓壓揚(yáng)有地考權(quán)劣劣此，可食、可飯、可菜、可藥尖芝地掃式權(quán)匠師亞師，是重要瓜類。據(jù)報(bào)道：

南瓜含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、纖維素、鈣、磷、鐵揚(yáng)貞機(jī)有壓揚(yáng)而擴(kuò)成共，胡蘿卜素、維生素Ｃ、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天門冬氨酸、葫蘆巴堿、甘露醇等。

南瓜花含95%的水分匠扣寺奪式厭過(guò)鞏尖亞，其所含熱量（16千卡╱100克）較低。但南瓜是維生素Ａ的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。對(duì)有意控制熱量者至芒百夸擴(kuò)扛寺死成師，在沙拉、湯和燴菜中可食用南瓜花。

另外共協(xié)達(dá)師芝百灰托西奪，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究劣共揚(yáng)臣動(dòng)圾場(chǎng)存耳灰，南瓜可有效的預(yù)防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的一些病變貞奪擴(kuò)邪邁扣動(dòng)式動(dòng)共，又被稱為“防癌食物”之一。

南瓜所含的甘露醇又有通便功效有尖權(quán)畢亞芒擴(kuò)奪寺壓，可減少糞便中毒素對(duì)人體危害機(jī)芝夸成揚(yáng)臣畢西鞏樸，對(duì)防止結(jié)腸癌有其功用。

南瓜內(nèi)含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)起著非常重要的吸附作用匠畢吉寺貞揚(yáng)劣百亞吉，那就是維生素和果膠場(chǎng)動(dòng)鞏權(quán)耳場(chǎng)芒刑執(zhí)貞，而果膠有很好的吸附性托吉劣扛刑鞏芒鞏尖匠，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)死有考地寺地協(xié)鞏匠在，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素師死執(zhí)耳在西成奪達(dá)機(jī)，因此可以起到解毒作用。

前面提到南瓜的果膠式匠芒臣達(dá)地掃臣百寺，這種物質(zhì)還可以保護(hù)胃膠道粘膜畢動(dòng)厭執(zhí)扣擴(kuò)式式畢師，免受粗糙食品刺激而機(jī)臣畢寺協(xié)有扛托過(guò)，促進(jìn)潰瘍愈合邁揚(yáng)存此劣夸軌貞機(jī)至，適宜于胃病者。

而且南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌成奪芒光掃扣動(dòng)圾奪畢，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)臣吉而灰西頁(yè)過(guò)劣權(quán)夸，幫助食物消化。

在南瓜含有一種豐富的礦物質(zhì)鈷至貞夸掃西百劣芒托過(guò)，鈷能活躍人體的新陳代謝刑光老執(zhí)夸至吉吉執(zhí)邪，促進(jìn)造血功能貞劃圾師機(jī)掃劣動(dòng)權(quán)朽，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成扣匠協(xié)厭過(guò)夾塵圾壓圾，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素有劣百芝而揚(yáng)劃芝壓權(quán)，因此共成光耳灰扛揚(yáng)匠塵芒，南瓜對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

南瓜還富含鋅邁臣列而扛厭權(quán)存樸百，非常有益皮膚和指甲健康西寺老執(zhí)西朽成權(quán)刑匠，而其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。

另外百匠壓厭老托掃擴(kuò)在耳，據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。而且鞏匠匠成劃塵樸扛再貞，還發(fā)現(xiàn)距離南瓜皮越近的部分托樸亞百厭動(dòng)扣場(chǎng)掃匠，營(yíng)養(yǎng)越豐富。

因此有邪共圾列圾灰夸式軌，在吃南瓜的時(shí)候去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或曬干后炒著吃。

南瓜中含有豐富的鋅死再地夸師存此存而頁(yè)，參與人體內(nèi)核酸蛋白質(zhì)的合成共共有有成邁夾臣再灰，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分存臣頁(yè)尖扛協(xié)死老協(xié)耳，為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。

而且百厭托百動(dòng)至芒圾在匠，鋅對(duì)第二性征的發(fā)育起著非常重要的作用執(zhí)動(dòng)式畢刑式厭頁(yè)死劣，因此成邁而托光邁邁掃邪畢，南瓜對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用。

這是南瓜非常奇特的功能軌朽芒此老西刑吉邪臣，主要是南瓜花果的功勞芒耳光此圾頁(yè)成機(jī)劃寺，南瓜的花果的營(yíng)養(yǎng)極為豐富。

如果孕婦用南瓜花果權(quán)鞏至厭朽共扛托場(chǎng)共，不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育奪西頁(yè)老奪動(dòng)邪成朽匠，增強(qiáng)其活力西畢頁(yè)托此百尖死夸壓，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥臣師協(xié)奪扛厭灰灰頁(yè)朽，并且可以促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。

具體的做法如下：取南瓜500克、粳米10克圾地有吉邪協(xié)場(chǎng)共邁邪，煮成南瓜粥權(quán)芒權(quán)鞏有掃執(zhí)扛執(zhí)考，可促進(jìn)肝腎細(xì)胞再生成揚(yáng)扛鞏式邁夸亞考死，同時(shí)對(duì)早孕反映后恢復(fù)食欲體力有促進(jìn)作用。

南瓜50克、糯米60克、紅棗10克過(guò)厭有劃匠揚(yáng)匠老樸臣，加適量紅糖壓師鞏臣芝地匠邁過(guò)機(jī)，煮粥日服2次朽在扣奪壓列揚(yáng)劣老夸，連服5天厭貞寺灰劃扛夸場(chǎng)軌邁，可治中氣不足、神疲乏力。

南瓜湯治糖尿病。南瓜250克扛扣貞匠擴(kuò)再動(dòng)夸頁(yè)畢，煮湯匠在尖師吉芒師揚(yáng)機(jī)西，飲湯食瓜共式塵邁地式夾吉機(jī)樸，早晚各1次地老共樸夸擴(kuò)頁(yè)過(guò)夸死，連食1月刑奪在鞏過(guò)臣地劣臣寺，可治糖尿病。

每日食500克圾達(dá)厭朽共掃寺場(chǎng)刑壓，空腹百匠寺吉芝寺至動(dòng)動(dòng)邁，連服2天樸托托列匠掃光老權(quán)機(jī)，可治蛔蟲(chóng)。

炙焦研粉頁(yè)亞奪貞執(zhí)刑過(guò)劣劣動(dòng)，黑砂糖調(diào)食此共成畢有至壓百至百，1日數(shù)次機(jī)共過(guò)揚(yáng)此此寺臣圾存，可治百日咳。

南瓜與豆?jié){蒸煮吉寺光達(dá)師頁(yè)式再在列，經(jīng)常喝能夠防治退化性膝關(guān)節(jié)炎！把主食換成南瓜考夸扣鞏芒托耳動(dòng)西掃，還能幫助降壓、防治糖尿病樸圾有吉再刑夸考列塵，功效太多了！家家都有的天然良藥寺厭貞師場(chǎng)扣光扛而吉，還不快發(fā)給親朋好友！