雞血藤還能泡腳？沒(méi)想到一試，手腳發(fā)麻都好了！靜脈曲張都改善了！

你最近早上起床有沒(méi)有看過(guò)鏡子里的自己：臉上長(zhǎng)痘，皮膚粗糙，肚子上的脂肪松松垮垮的，頭發(fā)一天沒(méi)洗就油膩膩的，還總是一副困倦無(wú)力的樣子，特別沒(méi)有精神。你以為是因?yàn)槎炖вX(jué)的原因，可是再看看別人，不但臉上干凈白皙，皮膚細(xì)膩，而且身材姣好，頭發(fā)又黑又亮，還每天都神采奕奕，精神十足的樣子。這到底是怎么了？

你該看看自己體內(nèi)的濕氣是不是太重啦！

怎么知道自己體內(nèi)濕氣重不重呢？

• 看起床時(shí)候的感覺(jué)：中醫(yī)里講''濕重如裹''。就是當(dāng)人體濕氣重的時(shí)候，早上起床的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得身體很沉重，很困，提不起什么精神，讓人懶得動(dòng)彈。尤其是在秋冬外界寒氣較重的時(shí)候，這種感覺(jué)更加明顯。

• 看刷牙時(shí)候的感覺(jué)：如果刷牙時(shí)感覺(jué)嗓子里絲絲拉拉的，而且還總是惡心想吐的感覺(jué)，就算是有吐痰，那也是你體內(nèi)有濕氣的體現(xiàn)了。

• 洗漱的時(shí)候看舌苔：你在洗漱的時(shí)候有沒(méi)有注意過(guò)舌苔，健康的舌應(yīng)該是淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。而如果照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕，那可能就和體內(nèi)有濕氣有關(guān)了。

濕氣的危害

生活中很多人患上脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)，人體的這些部位最怕濕氣了。

頭部：濕氣侵入頭部，則出現(xiàn)頭暈、犯困、頭重如裹。

胸腹部：濕氣滯留胸腹部，則出現(xiàn)胸悶、胃脹。

消化道：影響食欲，不想吃東西，還會(huì)出現(xiàn)口臭，大便不規(guī)律，易粘馬桶壁。

泌尿系統(tǒng)：體內(nèi)濕氣重，且喝水較少時(shí)，小便排出不暢，易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染。

關(guān)節(jié)：濕氣侵入關(guān)節(jié)，則關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動(dòng)不利，痛處固定。

下肢：濕氣侵犯下肢，可出現(xiàn)下肢水腫、腳氣等癥狀。

皮膚：濕氣過(guò)大會(huì)刺激皮膚大力散熱，負(fù)擔(dān)加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。

中醫(yī)認(rèn)為，去濕氣，首推泡腳

秋冬季節(jié)每晚泡泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、舒筋活血、暖身驅(qū)寒，而且能去濕氣，讓我們睡得更好！

腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。

泡腳養(yǎng)生，已有數(shù)千年歷史，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有記載：入秋后，寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病。入秋后甚是到了冬天，更要泡腳，暖丹和田。

雞血藤泡腳

雞血藤都是活血化瘀、通經(jīng)止痛、去淤生新之品。在冬季，容易凍傷皸裂的早期腳人皮膚應(yīng)該用雞血藤泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。冬天凍傷了，泡腳一般一至兩次就好了。

功能主治：

1、治療靜脈曲張：靜脈曲張除了做手術(shù)沒(méi)有好辦法，但是雞血藤泡腳可以改善，如果在按摩的同時(shí)也很好的，但是水溫不要過(guò)高。

2、治療手腳發(fā)麻：手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見(jiàn)，這是周圍神經(jīng)炎表現(xiàn)，與雞血藤用鹽水泡腳，能消除麻木的癥狀，一般連續(xù)泡3天可以完全好。

3、大病初愈必泡：受傷之后，身體中經(jīng)常還會(huì)瘀腫血塊，加入醋、雞血藤泡腳，每天20分鐘，可以活血化瘀，化解身體中血塊，加快恢復(fù)速度。

《本草駢比》：白虎歷節(jié)，膝脛劇痛如咬，晝輕夜重，局部發(fā)熱，制蒼術(shù)15g，黃柏12g，雞血藤9g，乳香，沒(méi)藥，千年健各6g，水煎服。《現(xiàn)代實(shí)用中藥》：老人血管硬化，腰背神經(jīng)痛，雞血藤20g，杜仲15g，五加皮10g，生地15g，水500ml，煎至200ml，去渣，每日三回分服?！兑鎵壑胁菟庍x編》：閉經(jīng)，雞血藤、穿破石各30g。水煎服，每日一劑。

艾草泡腳

艾草，它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等成效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。

功能主治：

1、艾草泡腳可以改善肺功能，對(duì)于患有緩慢支氣管炎和咳白痰的人很有效果。

2、艾草泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)、止冷痛、加速推陳出新，是婦科要藥。如果你因痛經(jīng)痛得冒冷汗、四肢嚴(yán)寒，可試試用艾葉泡腳，每天泡15~20分鐘，身上微微出汗即可，對(duì)緩解痛經(jīng)很有用。

3、艾草泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。

4、艾草泡腳可通過(guò)皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分分布和血液循環(huán)，起到祛濕、護(hù)膚、美容的作用。

《本草從新》：“艾草苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！侗静菥V目》記載：艾草入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸?！侗静荨酚涊d：艾草性味苦辛、溫?zé)?，宜養(yǎng)脾、肝、腎。

益母草泡腳

益母草，又名蓷、茺蔚、坤草、九重樓、云母草。益母草味辛苦、涼，具有活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛、利尿消腫、清熱解毒功效、祛濕的作用。

功能主治：

1、益母草含有多種微量元素，硒具有增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力，緩和動(dòng)脈粥樣硬化的作用，錳能抗氧化、抗疲勞、防衰老等作用。

2、益母草有美容功效，將益母草用清水洗凈，晾干水分， 切細(xì)曬干. 加入泡腳有潤(rùn)肌膚之效。

《本草綱目》：益母草之根、莖、花、葉、實(shí)，并皆入藥，可同用。若治手、足厥陰血分風(fēng)熱，明目益精，調(diào)女人經(jīng)脈，則單用茺蔚子為良。若治腫毒瘡瘍，消水行血，婦人胎產(chǎn)諸病，則宜并用為良。蓋其根、莖、花、葉專于行，而子則行中有補(bǔ)故也。

泡腳時(shí)加入桂枝

桂枝別名柳桂，為樟科植物肉桂的干燥嫩枝，有特異香氣，味甜、微辛，皮部味較濃。

功能主治：

1、桂枝能發(fā)汗解表，溫經(jīng)通脈，助陽(yáng)化氣，散寒止痛，手腳冰冷的人用桂枝泡腳可以大大改善情況。

2、桂枝辛溫，可祛風(fēng)寒，桂枝泡腳能治療感冒風(fēng)寒、發(fā)熱惡寒等。

3、桂枝泡腳可以治療腎陽(yáng)不足、寒痹腰痛，痛風(fēng)，具有明顯的鎮(zhèn)痛和抗癌防癌的作用。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“牡桂，味辛溫，主上氣逆，結(jié)氣喉痹，吐吸，利關(guān)節(jié)，補(bǔ)中益氣??”從該段文字記載可知桂枝具有降氣、利關(guān)節(jié)，補(bǔ)中益氣之功?！缎滦薇静荨贰肮穑陡?、辛，大熱，有毒。利肝肺氣，心腹寒熱，”《本草綱目》云：“治風(fēng)癖失音喉痹，陽(yáng)虛失血，內(nèi)托癰疽瘡痘，能引血化汗化膿，解蛇腹毒?！敝赋龉鹬哂型卸净摚馍吒苟镜墓π?。

以上材料均可在當(dāng)?shù)刂兴幍陜?nèi)購(gòu)買，可以單獨(dú)泡腳，也可以一起加入泡腳，只需將要泡腳的材料加入清水，小火煮10分鐘左右，降溫至40度左右即可沐足，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，泡腳時(shí)間15分鐘-30分鐘最佳。使用木桶泡腳最佳。

如果覺(jué)得自己買材料麻煩的話，可以選擇一包泡腳粉來(lái)解決麻煩。里面的材料不僅有艾草，還有桂枝、益母草、雞血藤等等，都是對(duì)人體非常有用的材料，能夠祛濕生陽(yáng)。有不懂的問(wèn)題，大家可以私聊小編，小編會(huì)為大家一一解答。謝謝！