家長(zhǎng)必看

　　“孩子平時(shí)挺可愛(ài)的，就是喜歡生悶氣。很多時(shí)候，莫名其妙的就不開(kāi)心了，誰(shuí)跟他說(shuō)話(huà)都不理，除非他自己高興起來(lái)。”

　　“孩子有時(shí)候會(huì)生悶氣，怎么問(wèn)也不說(shuō)為什么。即使我們反復(fù)告訴她，只有說(shuō)出來(lái)爸爸媽媽才能幫助她。”

　　“幼兒園老師反應(yīng)，上課的時(shí)候，如果孩子舉手了，而老師沒(méi)有請(qǐng)他回答問(wèn)題，孩子就會(huì)撅著小嘴生悶氣。”

　　生悶氣是不少孩子容易表現(xiàn)出來(lái)的情緒變化。

　　尤其是當(dāng)某些事情或某些要求，與孩子的興趣、需要和愿望不一致時(shí)。

　　如媽媽夸獎(jiǎng)了妹妹，沒(méi)有夸獎(jiǎng)自己；喊了爸爸好幾次，爸爸都沒(méi)聽(tīng)到，沒(méi)有理自己；媽媽把自己最喜歡的巧克力分給了別的小朋友等。

　　孩子為什么會(huì)生悶氣呢？

　　1.心理發(fā)展水平不完善

　　由于孩子語(yǔ)言表達(dá)能力弱，與他人溝通和交流的能力尚未發(fā)展起來(lái)，不知道怎么樣交流才能緩解心里的難過(guò)。

　　再加上孩子的心理發(fā)展水平不完善，不懂得合理的表達(dá)情緒的方式。

　　所以，在遇到情緒問(wèn)題時(shí)，孩子可能無(wú)法表達(dá)出自己的感受，或難以用準(zhǔn)確的語(yǔ)言將自己的情緒和情感表達(dá)出來(lái)。

　　在這種情況下，孩子就會(huì)把情緒保留，一人獨(dú)自生悶氣。

　　2.氣質(zhì)和性格的影響

　　孩子的個(gè)性、氣質(zhì)和性格各不相同。

　　有的孩子急躁，有的孩子安靜。

　　有的孩子外向，有的孩子內(nèi)向。

　　有的孩子善于表達(dá)，有的孩子不善于表達(dá)。

　　由于氣質(zhì)和性格的不同，有些孩子不會(huì)、不敢或不愿與人交流，在他們出現(xiàn)情緒變化時(shí)，也不會(huì)直接表達(dá)和表露出來(lái)。

　　3.家長(zhǎng)的引導(dǎo)不足

　　可能是過(guò)去的生活經(jīng)驗(yàn)，給孩子的體會(huì)是：說(shuō)了也沒(méi)有用，沒(méi)人理解我，而且還要被批評(píng)和教育，不如不說(shuō)呢！

　　于是，孩子就把自己“包裹”起來(lái)，保護(hù)自己。

　　如上例中，媽媽把孩子最喜歡吃的巧克力分給別的小朋友了，孩子很不開(kāi)心。

　　媽媽看見(jiàn)了不僅沒(méi)有理解孩子忍痛割?lèi)?ài)的心情，反而教育孩子不可以這么小氣，要做個(gè)愿意分享的好孩子。

　　次數(shù)多了，孩子得不到爸爸媽媽的理解與支持，自然也就不愿意直接表露自己的情緒和情感了。

　　面對(duì)孩子生悶氣，我們要如何做呢？

　　首先爸爸媽媽要做的就是，接受孩子通過(guò)生悶氣表達(dá)情緒的方式，不要冠之于“無(wú)理取鬧”之名。

　　在孩子悶悶不樂(lè)的時(shí)候，給他一個(gè)安靜而溫暖的擁抱；輕輕地問(wèn)他愿意說(shuō)說(shuō)話(huà)還是一個(gè)人呆一會(huì)；然后尊重孩子的意見(jiàn)，配合他的意愿。

　　假如孩子愿意和你說(shuō)說(shuō)話(huà)，不妨耐心的引導(dǎo)他用語(yǔ)言來(lái)表述此刻的心情，找出孩子心情不佳的原因。

　　假如孩子想和自己在一起，爸爸媽媽可以提供舊的毛絨玩具、一些畫(huà)筆和白紙、小杠鈴、幾本圖書(shū)等，讓孩子選擇自己習(xí)慣的發(fā)泄方式。

　　如拍打毛絨玩具、胡亂涂鴉、做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)、閱讀喜歡的書(shū)籍。

　　假如孩子想自己呆一會(huì)，就留給孩子安靜、獨(dú)立的空間，讓孩子冷靜一會(huì)。

　　在整個(gè)過(guò)程中，重點(diǎn)在于傾聽(tīng)和表示了解。

　　對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，當(dāng)感受被看到，他的不良情緒也就消除了一半。

　　當(dāng)爸爸媽媽對(duì)孩子表達(dá)同理的時(shí)候，孩子感受到了接納、安全、信任和愛(ài)。

　　于是他就會(huì)從此起步，開(kāi)始進(jìn)一步思考解決方案，改變和成長(zhǎng)。

　　其次是引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)情緒，教會(huì)孩子正確調(diào)節(jié)情緒的方法。

　　孩子表達(dá)情緒的前提是明白自己處于什么情緒狀態(tài)。

　　在孩子處于某種情緒時(shí)，如生氣、難過(guò)、不開(kāi)心等，爸爸媽媽要及時(shí)引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)情緒，并提供調(diào)整和發(fā)泄情緒的好辦法。

　　因?yàn)橹挥邪堰@些情緒表達(dá)出來(lái)，情緒的氣焰才會(huì)消失。

　　如果孩子覺(jué)得沮喪，可以引導(dǎo)他說(shuō)出來(lái)。

　　如果他覺(jué)得煩躁，不想說(shuō)，就給他找個(gè)發(fā)泄的方法，如去運(yùn)動(dòng)，或畫(huà)出來(lái)，或?qū)懺诩垪l上。

　　如果孩子不開(kāi)心，就跳跳舞，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)和玩玩游戲等。

　　也可以簡(jiǎn)單地通過(guò)對(duì)話(huà)來(lái)處理，如“我發(fā)現(xiàn)你很生氣，我能幫你做什么嗎？”

　　以此向孩子表明，即使他生氣，爸爸媽媽也是關(guān)心愛(ài)護(hù)他的。

　　除此之外，爸爸媽媽還可以和孩子一起看看關(guān)于正確調(diào)節(jié)情緒的繪本。

　　如《生氣湯》、《菲菲生氣了》、《我的感覺(jué)》系列繪本等。

　　借助繪本，引發(fā)孩子的情感共鳴，并在反復(fù)翻閱中，學(xué)習(xí)和遷移別人的經(jīng)驗(yàn)，以此來(lái)認(rèn)識(shí)自己，了解自己。

　　最后就是努力培養(yǎng)孩子積極樂(lè)觀的心態(tài) 。

　　積極樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)孩子一生的成長(zhǎng)有重要的影響。

　　而積極樂(lè)觀的情緒源于健康、和諧、快樂(lè)的家庭氛圍。

　　家人間相互支持、相互贊賞；經(jīng)常講些快樂(lè)和幽默問(wèn)題，不把自己的不良情緒發(fā)泄到孩子身上。

　　在孩子出現(xiàn)不良情緒時(shí)，以幽默、玩笑等方式化解孩子的消極情緒。

　　這樣，即使出現(xiàn)了消極情緒，孩子也能以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)。

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