冬季補(bǔ)不補(bǔ)，舌頭來做主！

當(dāng)歸生姜羊肉湯是一道備受推崇的冬季進(jìn)補(bǔ)藥膳，可這道藥膳并不適合所有人，一般氣(血)虛質(zhì)、陽虛質(zhì)的人才適合。
那么怎么了解自己該不該進(jìn)補(bǔ)呢?如果要，又該吃些什么呢?別急，伸伸舌頭你就知道。
1、寒痰瘀阻質(zhì)

這個(gè)舌頭舌質(zhì)很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典型的寒痰瘀阻型體質(zhì)，此類人不適合進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)該溫化寒痰、活血化瘀。

此舌象很紫，苔薄而少，是典型的瘀血型體質(zhì)。可參照前文所述的活血化瘀的食物進(jìn)行調(diào)理。茶飲上可以選用丹參茶，或每天少量吞服或沖服田七粉。
2、濕熱質(zhì)

這個(gè)舌頭舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩，是典型的濕熱型體質(zhì)，此類人也不適合進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)該清熱化痰。
3、平和質(zhì)

此舌象舌質(zhì)淡紅，苔薄而稍偏少，接近平和質(zhì)。此類人均衡飲食即可。
4、氣虛質(zhì)

此舌象舌質(zhì)淡紅而稍偏淡，苔薄，舌邊有齒痕，舌體篇薄而稍偏小。是典型的氣虛型體質(zhì)舌象。有類似舌象的人可進(jìn)補(bǔ)，主要是以健脾益氣為主。食物中大米、小米、糯米、黑米等谷類，土豆、地瓜、山藥、紫薯等薯類，黃豆、黑豆等豆類，具有健脾益氣的作用。
5、陰虛質(zhì)

    此舌象舌紅少苔，是典型的陰虛型體質(zhì)舌象。有類似舌象的人可進(jìn)補(bǔ)滋陰的食物，例如銀耳、百合、蓮子。
6、陽虛質(zhì)

此舌象舌質(zhì)很淡，舌苔薄，是典型的陽虛質(zhì)舌象。有類似舌象的人可以進(jìn)補(bǔ)當(dāng)歸生姜羊肉湯。