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最近各位有沒有發現，我每天都在看極簡主義方面的書，我是精簡主義，一直對極簡主義感興趣。 今天看到這本書是《我決定簡單的生活》，行文直白，卻有啟發。 佐佐木典士，36歲，未婚，如今一個人過著自在平靜而滿足的生活。 而兩年前，他是個窮編輯，租在一個20多平米的房子里，小小的房間被書、碟片、衣服、雜物等塞得滿滿當當，他最害怕拉開窗簾，每天都在黑暗中度過。 當他終于下定決定丟東西的時候，他的人生也發生了變化。 過上了極簡主義的生活之后，他將身邊的所有物品，最大限度地壓縮，只滿足基本的生活需求即可，他開始愛上了陽光，每天就沐浴在陽光里喝茶。 家中沒有了雜物，便節省出大量打理家務的時間，和朋友聚會旅行。 干凈清爽的環境，更容易激發創作的靈感，他可以更專心地讀書、寫作，不僅在短短兩年，逆襲為主編，更出版了自己的書。 喬布斯曾說:你的時間有限，請不要為別人而活。同樣，更不要為雜物而活。我們不需要物品來填滿人生。 當作者接觸到極簡主義之后，開始對生活有了新的認識，重新定義人人渴望的“幸福”。 分享如下： 一，時間更豐富 1、擁有更多時間。 人生苦短，如果把時間浪費在物品上，實在是太浪費了。斷舍離之后，家中變得空無一物，節省了做家務的時間，當家中變得極簡之后，人的欲望會降低，不再拼命地買買買，從而節省了逛街的時間、淘寶的時間。減少選項是加速決斷、節省時間必須的。而可以把時間節省下來去做更多更有意義的事。 2、不再被媒體與廣告影響。 我們的生活中總是充斥著各種各樣的信息，打開電腦，促銷信息總是撲面而來。有教你如何理財，有教你如何變美，還有告訴你學好一門外語的重要性。面對這樣的狀況，電影導演湯姆·沙迪亞克一語道破：總而言之，現在的你不夠好。 奉行極簡主義之后，我們認識到“自己擁有了所有的必需品。”，只要認為自己擁有了一切，那么對于雜亂的外界信息，都可以視而不見。極簡主義讓我們明白，我什么都不缺。 3、極簡主義者搬家只要30分鐘。 很多人都有類似的經驗，每次搬家都要尋找搬家公司，價格昂貴不說，搬家要一天，等完全收拾好，又要好幾天。而奉行極簡注意之后，作者搬家時，將全部行李收拾好用了30分鐘，搬家就和平時出門的心態一樣輕松。 4、渾渾噩噩的時間減少了。 在臟亂差的房間里，人總是提不起精神，就想拉上窗簾睡覺，而當家里變得窗明幾凈之后，任何事情都可以迅速完成，心情也變得好很多。 5、找東西的時間減少，再也不會遺失東西。 當東西變少之后，會清楚知道每一件物品的位置，再也不用在找東西上浪費時間了。 6、有充裕的時間架構幸福的人生。 美國心理學家蒂姆·凱瑟指出，時間上的富裕比物質上的富裕能給人更多的幸福。 減少物品之后，可支配的時間增多，家里清爽，心情也會清爽，可以有更充裕的時間享受生活，享受放空，更容易關注到美好的事物，比如沙灘上的海浪聲，遠處的篝火。只要心中是明朗的，甚至都不用專門跑到海灘去，到附近的咖啡館放松休閑，認真地感受當下的愉悅和舒適。極簡主義讓人離幸福更近。 7、不被瑣事追著跑。 在擁擠忙碌的現代社會，我們常常坐立不安，當生活極簡化，你便不再被瑣事追著跑，不再浪費時間在雜物上。可以靜下心來，認真地到博物館參觀，讓24小時過得愜意充裕。 二，享受更好地生活 《瓦爾登湖》的索羅說：我享受著生活本身，永遠不會失去新鮮感。 1、整潔的環境讓人心情愉悅。 還有什么比回到家看著窗明幾凈，干凈整潔的房間更讓人心曠神怡的呢？ 2、物品越少，家務越輕松。 與其跟風買很多市場宣傳的各種清潔用具，倒不如減少自己的物品，從根源上解放自己。物品減少，家務就變得輕松了。 3、養成了打掃的好習慣。 亞里士多德曾說，每天重復的行為造就了我們，因而優秀不是一種行為，而是一種習慣。當家務變得輕松的時候，你會非常習慣地每天打掃，保持這種整潔。做好該做的事情，你也會喜歡上這樣的自己。 4、減少物品，喜歡上自己。 打敗曾經嫌麻煩、討厭做家務的自己，能感受到“控制”自我的實感，從而更加自信，喜歡上自己，帶著自信的自己去挑戰更多其他的事情吧，你的生活會因此而改變。 5、感受日常的小確幸。 舍棄物品之后，你的觀念會發生改變。做完家務，悠閑地散步，到公園喂鴿子，感受大自然，相信這是每個人的理想生活，清爽的生活讓你擁有了重新發現美的眼睛。 三，感受自由，獲得解放 1、無需搬家。 泰勒·德頓在《搏擊俱樂部》中說道：只有放棄一切，才能獲得自由。很多人總嫌自己家的房子小，等到收入增加，大部分人都會換一個更大的住處，因為總感覺越大才會住得越舒適。而作者一直住在25平米的房子里，時隔10年才第一次搬家，而且新家只有20平米，搬家只花了1.5小時，非常幸福開心。如果你的生活是極簡的，那么除非有其他原因，否則根本無需搬家。 2、說走就走的自由。 極簡主義的你隨時都可以出發，全部家當都可以背在肩上。 3、節省生活成本。 東西少， 就可以租一個小一點的房子，房租會便宜很多。 4、從自我束縛中解脫出來。 很多人都是活在自我的束縛和別人的期待中。比如我的愛好是讀書，為了證明自己，就一定要看多少本書，作者自認為是一名電影愛好者，所以購買了大量的CD，其實大部分都沒有看，也不是自己喜歡的。奉行極簡主義之后，他不再注重數量，只看自己認為必看的作品。不再勉強自己，生活過得隨性很多，更加快樂。 5、從無欲中解放出來。 成為極簡主義者，便只關注自己需要的東西，喧嘩的廣告、富豪名流的生活便會自動屏蔽，購物的時候也不會像之前那樣沖動，而總會問自己：我是否需要。沒有特別想要的東西，這種感覺真好。 四，不再與他人比較。 有一個讓人在一瞬間變得不幸的方法，那就是拿自己跟別人比較。而比較是沒有終點的，到處都有比自己優秀的人， 學會舍棄之后，作者不再與別人比較，再也不會羨慕別人隨心所欲地買東西，已經跟那種心情說再見。 1、經驗無法比較。 物品帶給我們的幸福，絕對不會比經驗長久。與其為了跟別人比較而不斷地買東西，不如提高行動來不斷積累經驗，后者能讓生活變得豐富多彩。不比較讓自己真正為自己而活。我已經擁有了所有需要的物品，因此我也沒有必要拿自己跟別人比較。 2、不再害怕他人的目光。 在乎你的臉的只有你自己。把時間花在挑選衣服上，不如將時間用在更具創造性的事物上。別人的看法終究是無法證明的。你盡可一個人吃飯，一個人唱k，沒有人會向你投來異樣的目光，付諸行動做任何你想做的事，沒有人會在乎你做了什么。 3、舍棄滿足虛榮心的物品。 將堆在書架上的書全部舍棄，才可以集中精力閱讀真正感興趣的一本。結果閱讀量會比以前還多。舍棄舊書后，作者開始對不同領域產生了興趣。放手才能擁抱新的事物。 五，成為行動派 1、原來超級內向的自己改變了。 成為極簡主義者之后，擁有了充裕的時間，曾一味介意他人目光而無法挑戰的任何事情，但是現在開始行動了。作者挑戰了很多年前就想學習的潛水，養成了坐禪的習慣，參加健身房的瑜伽課程，打電話給想見的人，約出來見面，參加了全國各地的極簡主義者見面會，設立了自己的網站，從住了10年的房子里搬家，向喜歡的女孩告白，寫了一本自己的書。之后，作者還在空空的房間里學習英語，還計劃著沖浪、登山等運動，這些都是以前不敢做的，而原因就是舍棄了家中雜物。 2、與其不做后悔，我選擇做了后悔。 因害怕而不敢挑戰比挑戰失敗更讓人后悔，不管成功還是失敗，做了即是勝利。極簡主義讓人放空，而只有放空之后，才會注入更多更新鮮的東西，才會激發人更多的靈感，從而去挑戰一直不敢做的事情。 3、變得樂觀。 我們總是對現狀不滿，總覺得自己沒有很多錢，沒有很多愛，而極簡主義讓我們看到，只要知道自己的最低生活成本，自己生活所必需的最底額度，一切都變得簡單。極簡主義不會失去任何東西，所以做任何事情都很樂觀。 六，專注度提高，忠于自己 喬布斯說，決定不做什么和決定做什么同樣重要。所有物品都會發出沉默的信息，雜亂的房間似乎一直在提醒你，該清掃了吧，書架上的英語書會提醒你，該學英語了吧，而雜物減少之后，物品發送的信息減少，讓你可以更集中精力向更好的目標邁進。 1、認真對待重要的事情。 我們都有這樣的經驗，桌子很亂的人工作效率不一定高。而為了集中精力實現目標，只能減少不必要的事情。極簡主義就是為了重要的事情而減物的人。梅西在比賽的時候，跑動距離比其他球手少2千米，他不僅回防時不跑，進攻時沖刺的次數也少，他唯一在意的就是得分，專注在更重要的事情上，合理分配體能，其他時間盡量不跑。 2、學會做減法。 現在很多公司一個文件要十幾個部門批準的現象屢見不鮮，很大程度上降低了效率。而喬布斯是最會運用減法的人，冗長的跨部門磨合是他最唾棄的事情，喬布斯認為同意的印章越多，創意就變得越無聊，實現的速度也越慢。喬布斯最重視的不是做了什么，而是不做什么。 3、專注的心流產生幸福。 專注讓人幸福。專注讓人有充實感，而充實感帶給人幸福感。 4、減少網絡聯系。 現代人是被朋友圈綁架的人。每隔1分鐘就要看一次手機，一天不帶手機就絲毫沒有安全感。這樣的現象讓人精神緊繃。日本作家米田智彥在《數字排毒的建議》中介紹一個有趣的事例，當辦理酒店入住手續的時候，幫客人寄存手機和電腦，有的酒吧則是在入口處寄存手機，讓到此消費的客人可以只專注在啤酒和與人交談。 5、通過極簡主義回歸自我。 我們很多人都是在為別人而活，就像作者曾經只關心大家喜歡的事物。簡化家中物品后，作者開始意識到信息也要極簡，更相信自己內心的想法。比在意其他不相關的人的評論更重要的事情，就是舉步維艱，也要嘗試行動。 七，勤儉節約，環保生活 這個世界上既然有那么多會掙錢的聰明人，當然也有欲望無限的傻瓜。 1、極簡主義，讓我們省錢。 現有物品能夠滿足自己，物欲本身減弱，壓力也相應變小，沒有太大壓力，便不再通過購物、狂吃來減壓，心情愉悅，工作生活自然順利。還可以省下不少錢。 2、不再因為“想要”而購買。 與其將錢花在物品上，不如花在”經驗“和人上，享受旅行，接觸大自然，才是最佳的用錢之道。極簡主義改變了我們的生活方式。 八，身心健康，內心平靜。 愛因斯坦曾說，一張桌子，一把椅子，一盤水果，一把小提琴， 有了這些，就足以讓人幸福。 1、極簡主義者都會變瘦。 雜物減少之后，促進氣的流動，身體自然瘦下來。人在吃東西的時候，會忘記壓力，只吃滿足自己需求的部分。 九，人際關系發生變化 1、不再將人視為物品。 忙碌的生活中，我們變得僵化，與朋友家人的關系變得淡漠，人被“物化”了，奉行極簡主義之后，會更加關注人，多為別人著想，改善人際關系。 2、親密的人之間不再因為誰做家務而爭吵。 沒有了沉重的家務，夫妻之間可以有更多時間專心與對方對話，好好面對對方，促進親密關系。 3、更正確地看待別人。 極簡主義讓人不再以是否擁有某樣東西來評判一個人，她背一個lv的包包也不會比其他人高尚多少，將每個人視為平凡人，無論你面對誰，都不會感到自卑。 4、懂得分享，與他人產生共鳴。 富足的人際關系必定是懂得分享的，自己獲得了滿足感，便更愿意幫助別人。 十，活在當下，懂得感恩 1、只做今天該做的事。 舍棄東西讓作者學會，未來有一天可能用到的東西，只要等時候到了再擁有即可。丟掉東西，讓人學會活在當下。 十一，懂得感恩 1、正因為少，才懂得感謝。 感恩現在自己擁有的物品。無論買多少東西，如果心中沒有感謝，很快就會厭倦，只要心懷感謝，少量物品就能讓人滿足。而心懷感謝的時刻是最幸福的。 愿每一個人，都學會斷舍離，過上幸福的人生。 |
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