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脾肺兩虛、痰濕內(nèi)蘊(yùn)，通常會(huì)表現(xiàn)出咳嗽，它容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的各類疾病、各種不協(xié)調(diào)，日常膳食我們要多注意健脾和胃，這道四神豬肚湯具有補(bǔ)脾益肺、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效，適合當(dāng)季食用，特別適合脾胃虛弱人群食用。 今日夷芳養(yǎng)生菜特推這道 幫您舒緩脾胃。 ▲用料： 豬肚一個(gè)，山藥（生）20克，茯苓15克，芡實(shí)10克，蓮子20克，紅棗5粒，生姜一塊，淀粉、胡椒粉、食鹽適量。 1、豬肚兩面用淀粉洗凈，山藥、茯苓、蓮子（去芯）、芡實(shí)分別洗凈，浸泡片刻，生姜洗凈，拍碎，紅棗（去核）洗凈，備用； 2、把豬肚整個(gè)倒入燉鍋中，先下茯苓、蓮子、芡實(shí)、生姜加適量水一起煲煮40分鐘左右； 3、后倒入山藥、紅棗一起煲煮至豬肚熟爛； 4、豬肚剪成小塊，撒上胡椒粉，加適量食鹽攪勻即可。 ▲功效： ▲食材分析： 豬肚：性微溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)；補(bǔ)虛損，健脾胃等功效； 芡實(shí)：性平，味甘、澀，歸脾、腎經(jīng)；具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶等功效。 一年四季皆需健脾。 當(dāng)然，最重要的還是，少吃過(guò)涼過(guò)凍食品啦~ 關(guān)注健康，關(guān)注更多養(yǎng)生菜 好消息~八方問(wèn)健開(kāi)設(shè)中醫(yī)養(yǎng)生健康課程啦 中醫(yī)特色調(diào)理提升培訓(xùn)班第三期 --中國(guó)健康服務(wù)業(yè)崗位能力提升培訓(xùn)項(xiàng)目 |
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來(lái)自： 一葉一如來(lái) > 《藥膳食療》
