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2017-12-29 09:38:35 在科技發達的社會，有些人天天為了生活質量好一些，身體透支過大，那有時候就會出現疾病，可有些適合的行為，你天天在做，你難道真的想適合嗎？ 一、不餓不吃，不困不睡 《黃帝內經》“食飲有節，起居有常，不妄作勞”,中醫理論強調人要生活有規律，只有這樣才能達到陰陽平衡、養生祛病的良好狀態。到點吃飯，到點睡覺，到點休息，這個規律我們最好遵循，否則遺患無窮。 二、性格孤僻 性格孤僻，不與他人交往，位列早亡特征第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負面情緒，從而提高炎癥和心腦血管疾病危險。 人際交往可帶來好心情，能增壽。有研究表明，社交廣泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。
想要長壽的人有很多，但是每個人不會想短命吧 三、品行不端正 善惡會影響壽命長短。樂于助人者預期壽命顯著延長，相反，心懷惡意者，死亡率比正常人高1.5-2倍。 專家認為，人做善事后，會得到尊重、贊許等，心里產生愉悅感，利于降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。 四、強忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。 五、忽視牙健康 一項新研究發現，不經常用牙線清潔牙齒，不僅增加牙病危險，而且會增加心血管疾病危險，可能會折壽6年。 |
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