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按摩乳房一種推拿手法，不同穴位，不同手法的按摩對于女性有不同的好處，下面我們就來看看乳房脹痛的按摩手法。
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按摩方法一以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續按10次為一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位，對于乳房脹痛有很好的作用。 參考穴位： 1.鷹窗穴 位置：從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。 經屬：足陽明胃經。豐胸，擊中沖擊肋間神經和胸前神經。 2.乳根穴 位置：乳頭中央直下一肋間處。 經屬：足陽明胃經，豐胸。 3.壇中穴 位置：體前正中線，兩乳頭中間。 經屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經絡之氣，豐胸。
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按摩方法二-指按法中指點按膻中、期門、乳根、足三里、太沖穴10秒； 1、膻中位置：位于前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點，在胸骨體上，有胸部(乳房)內動、靜脈的前穿支;布有第4肋間神經前皮支的內側支。這樣可以有效的緩解乳房脹痛的癥狀。 功效：主治氣喘、噎膈 、胸痛、乳汁少、心悸、心煩、咳嗽。 2、期門位置：在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。 功效：主治消化系統疾病：胃腸神經官能癥，腸炎，胃炎，膽囊炎，肝炎，肝腫大；其他疾病：心絞痛，胸脅脹滿，癃閉遺尿，肋間神經痛，腹膜炎，胸膜炎，心肌炎，腎炎，高血壓。 乳根位置：在胸部，當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。布有第5肋間神經分支及肋間動、靜脈分支。 功效：主治咳嗽，氣喘，胸痛，少乳，乳癰，及肋間神經痛，乳腺炎等。斜刺0.3~0.5寸，不宜深刺。 足三里位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。 功效：主治：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦。 太沖穴位置：位于位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
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按摩方法三-摩搓法四指并攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下。對于緩解乳房脹痛有很好的作用。
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按摩方法四-揉拿法拇指和食指揉拿對側乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內側至腋窩處。對于治療乳房脹痛有很好的作用。
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按摩方法五-抹推法左手托乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍；右手托乳，左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳，左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍；左手托乳，右手四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向抹推3遍。這樣可以很好的緩解乳房脹痛的現象。
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按摩方法六-催乳按摩法懷孕后的女性乳房脹痛的原因往往是由于乳汁不暢引起的，這個時候可以按照下面的按摩方法解決。 按摩方法： 1、患者取坐位，術者左手托起患側尚志，右手拇指掐手三焦，拇指指腹依次按揉神門、通里、靈道、少海、青靈、極泉、中府、云門、膻中、乳根穴。 每個穴位按揉1分鐘； 2、用右手賬面由腕橫紋推至肘橫紋； 3、按乳絡走向按摩乳房，左手四指并攏，托患乳下方，右手三指并攏，由乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，迫使乳汁分泌； 4、拇指和食指推擠乳頭頸根部至乳汁排出。
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