 厚樸中醫學堂徐文兵老師正在種銀杏 大家好,我是黃帝內經網小宋,今天咱們接著上一次課的內容中醫徐文兵春季養生要咬春【視頻】繼續和大家一起分享黃帝內經四季養生法之春天的養生法則,那么首先我們在上一次的講解中徐文兵老師告誡我們要少酸多辛,發散春天的這種郁悶之氣.首先春天并不是殺戮砍伐的季節，我們都知道很多的動物都是在春天才開始的產仔和哺育，那么為了順應天地生生之氣，從古至今中國人的一直流傳和保存的傳統的養生法則就是生而勿殺、予而勿奪、賞而勿罰，說的就是春天我們要多給予不要懲罰,那么即便是古代衙役在處決罪大惡極的罪犯的時候，都會考慮時間的因素,那么我們都知道一句話叫做秋后問斬。還有名言就是殺人三千自損八百，那么我們在殺戮動物砍伐植被的同時候，實際上也在扼殺自身的春天生機。所以我們在春天多播種,我們每年的植樹節實際上就是在播種,接下來我們來看看春天的飲食食譜應該是多吃素然后少吃肉類。 中醫徐文兵四季養生春天養生視頻 那么伴隨著天氣的逐漸變暖，我們會慢慢的吃到香椿芽、蒜苗、豆苗、榆錢、柳葉等等美味可口的食物。在這里 提醒大家一下我們在春天在做飯的時候，也該有意識適當多放一些辛辣、芳香、發散的調料,就是為了助長人體體內的陽氣的生發.
喜歡徐文兵老師就來分享一下吧 那么體質健康的人在春天大家應該避免不要吃喝過于酸寒的食物，是因為過于酸澀的味道它會有抑制體內收斂作用功能，那么就會不利于人體肝氣的宣泄和生發。往往很多人都有這么不好的習慣,你看在開春吃酒席擺宴的點菜要酒水的時候，很多女生很習慣于要一杯果汁或者一杯的可樂，如果說這要是在秋天的話會再合適不過了，可是在春天就不合時宜，特別是對于那些手腳冰涼的女孩子來說是一件非常愚蠢的事情。那么我們在春天應該多喝一些辛香的花茶或者一杯香濃的濃濃味道的咖啡，或者平時燙一壺的黃酒不加話梅加點姜絲，那么甚至少喝一些白酒。我們知道在五谷之中，小麥它對應的是五藏中的肝膽，首先春天就應該多吃面食，我們在吃面條的時候就要少放醋多吃蒜來增加和平衡春天的生發之機。
每棵銀杏樹都掛著栽樹人的名字，死活都負責！ 另外給大家推薦一個春天適合吃的菜,味道清鮮可口,綠豆芽,你看綠豆芽代表著春天各種濃濃的氣息,在這里為大家說一下綠豆芽的做法,方便有時間的朋友不妨在休閑的時候自己在家里面慢慢的嘗試一下.
春季養生吃點綠豆芽 大家首先大家要準備一個有漏水空的容器,可是是家里面普通的盆盆罐罐都可以。然后把豆子仔細的分類挑揀一下，把那些比較干癟、碎裂、爆皮的排除掉之后再把豆子放到碗里先用冷水慢慢的洗凈直到豆子的碗里面開始慢慢的控干，再然后用開水快速澆燙，然后再用冷水慢慢的浸泡一段時間。最好再把處理過的豆子放到罐子里面,把上面蓋上一層濕布，建議大家每天要定期的澆1－2次冷水。大約需要等待一周多的時間，豆芽會慢慢的長出到2－3厘米的時候,就可以剝去外皮就能吃了.好了時間關系,先寫到這里,以后小宋會和大家慢慢的分享黃帝內經四季養生法的其他春季養生法則和技巧,歡迎大家支持黃帝內經網小宋.謝謝 |
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