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肩周炎可通過一個簡單姿勢自測：將胳膊貼著身體，小臂與大臂垂直，往兩邊轉，轉的時候疼或轉不出去，可能就是患有肩周炎了。不少患者對肩周炎的認識存在很多誤區：
癥狀輕就不用在意 肩周炎早期癥狀多見肩關節疼痛 （夜間明顯）、僵硬、屈伸不利、局部畏寒等。早期癥狀由于較輕微，但持續日久就會出現肩關節活動受限，尤其以外展和上舉最為嚴重，嚴重影響患者日常的工作和生活。 肩痛就是肩周炎 有的患者認為有肩痛癥狀就是肩周炎，其實在肩痛患者中只有2%-5%是肩周炎，反而是肩袖損傷和肩峰撞擊癥更為常見。肩袖損傷和肩周炎都有肩關節疼痛、活動受限等癥狀。如果患者出現肩痛時可以嘗試將患肢上舉，高舉過頭頂時疼痛明顯或患肢上舉無力，并且是在運動后出現的疼痛，就很有可能是肩袖損傷，要到骨科就診。 通過鍛煉來恢復功能 肩 周炎的主要癥狀表現為肩痛和功能障礙，鍛煉是恢復功能的重要手段，但并不是所有的肩周炎都可以通過功能鍛煉來恢復功能。例如，重度的肩周炎，粘連和疼痛嚴重者，一定要配合手法松解來恢復功能，功能鍛煉只是保持松解后功能的重要方法。 劉邁 |
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