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現在很多人得痛風，發作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的，到醫院也查不出來什么毛病，只是告訴你尿酸高點，其他沒事。“尿酸怎么會高？ 醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎么忌口，該發作它還是痛。  “為什么會從大腳趾頭開始痛，后期還會出現關節畸形？ 其實這也是腎虛的一種癥狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液里的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這里，也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。  研究發現，尿酸分泌的減少可能與腎小球濾過率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關。如果你不去調整腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最后關節不能正常活動，出現變形了。  所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，更關鍵在于恢復腎臟的機能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。 肝腎同源 肝藏血，腎藏精。肝血需要腎精的滋養，腎精又依賴于肝血的化生。《素問·陰陽應象大論》有“腎生骨髓，髓生肝”的觀點，中醫稱之為精血同源，或肝腎同源。 如果腎精虧損，則會導致肝血不足，而肝血不足，也會影響致腎精虧損。臨床上，肝或腎不足，或相火過旺，常常肝腎同治，或用滋水涵木，或補肝養腎。 怎樣補肝養腎？ 腎乃“先天之本”，不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。 1、保暖雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇，不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。  2、及時排尿 膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。 3、飲食養腎 能夠補腎的食物有很多，但是羊腰等補腎食物比較油膩也不易消化。在補腎食物中，中醫首推枸杞，一是補腎，二是護肝。吃藥治療痛風的同時也無形的傷害到了肝腎，所以一直沒有能治愈痛風的良藥就是這個原因。  雖說枸杞保健效果明顯，但枸杞泡水讓其營養物質——枸杞多糖大都浪費了。營養師建議用新鮮枸杞榨汁，或飲用非濃縮還原的100%枸杞汁。 4、睡眠養腎 充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。 古人說：“欲養其肝，必滋其腎，俾使其腎陽得充，則肝陰自不枯涸。”因此，對于日常生活來說，補腎也好，養肝、護肝也罷，頭痛醫頭、腳痛醫腳是解決不了根本問題的。從整體下手，肝腎同補才是正途。 |
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