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天氣寒冷，泡腳成了很多人御寒方法之一， 甚至有很多小伙伴還泡起了中藥足浴， 覺得既可以防寒，還能養生， 真是一舉兩得！ 但是你們往泡腳水里丟這些個中藥， 有沒有考慮過中藥的感受啊？ 哦，不！ 是有沒有考慮過是否有用，有什么禁忌嗎？ 中藥足浴就是利用一些中藥配方熬成藥水來泡腳，利用熱水的幫助，使中藥滲透進皮膚被腳部毛細血管吸收從而進入體內血液循環，以達到改善體質、調理身體等效果。 中藥足浴，是有一定好處的： ○ 促進血液循環，緩解肌肉疲勞； ○ 一定程度上改善睡眠，但對于老年人和睡眠本就不佳的人效果不大； ○ 幫助身體處在平靜、放松的狀態中，從而有舒緩疼痛、提高舒適度的效果； ○ 能夠在一定程度上調理身體、改善體質。 足浴 哪些中藥可以用來 足浴？ 足浴 zuyu  1、生姜 生姜有驅寒解表之功效，且毒副作用較小，能夠刺激毛細血管，改善血液循環及新陳代謝，但身體燥熱的人不宜使用； 2、艾草 艾草性溫，有溫經、去濕、散寒、止血等功效，也是婦科常用藥物之一。能夠用于治療月經不調、經痛腹痛、子宮出血、風濕性關節炎等癥； 3、紅花 紅花也是一味婦科常用藥，能夠活血通經，祛淤止痛。用紅花足浴，能夠促進血液循環，還能在一定程度上預防凍瘡及皮膚皴裂的發生； 4、花椒 用花椒足浴，能夠在一定程度上防止腳臭、腳汗、腳氣的發生。 常用來進行中藥足浴的中藥還有： 當歸、桂圓、桂皮、黨參、丹參、川芎、肉桂、澤蘭、桑枝、小茴香、肉桂、熟地、芡實、北芪、茯苓、白術、陳皮、五味子等。  雖說，中藥足浴是有一定好處的， 但是，其實中藥足浴的大部分效果都是來源于熱水的作用，且中藥足浴并不能夠治病，只能起到養生作用。 小伙伴們不要過于迷信這些藥方的效果，胡亂用藥。 如果發生疾病，還需及時就醫，以免耽誤病情。如果想要進行中藥足浴，最好在中醫師的指導下進行。 中藥足浴，除了不能夠胡亂用藥之外 還有很多你不得不了解的事情 比如說它的禁忌人群、注意事項等 沒錯啦，接下來就是 足浴 中藥足浴有哪些 禁忌 足浴 zuyu 一、禁忌人群 妊娠期、月經期的女性； 有嚴重出血病或局部有受傷者，如咯血、吐血、便血、子宮出血及其他內臟出血等； 有各種嚴重疾病的患者，如：腎衰竭、惡性腫瘤、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等； 患有急性傳染病、中毒、外科急癥者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔等； 糖尿病的患者； 正處于大悲大喜或大怒中的人； 過飽、過饑、醉酒的人； 足部有感染、外傷、發炎及較嚴重的靜脈曲張者。  二、足浴時注意事項 1、足浴時間不宜過長，溫度不宜過高 水最好要沒過腳踝，而水溫以40℃~50℃為佳，泡的時間保持在20~30分鐘。或者泡到后背微微出汗，那么就可以收腿、擦腳、倒洗腳水了。
2、如有頭暈應立即停止足浴 在足浴過程中，如果出現頭暈、惡心、胸悶等癥狀時，應立即停止足浴，平躺休息。 3、不宜用銅、鋁等金屬盆足浴 因為金屬盆的導熱性能較強，而足浴用的又是較熱的水，可能會造成燙傷，最好選擇木盆進行足浴。
4、足浴后應做好保暖 足浴后可趁著雙腳發熱按摩腳部，如腳趾、足背、足跟、腳掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴，并及時做好腳部保暖。
5、不宜交叉使用足浴盆 足浴盆應該徹底清洗，腳上的微生物容易殘留在桶壁內，如果沒有清洗或者交叉使用，很容易使腳部受到感染。  雖然小薇不建議胡亂用中藥進行足浴， 但是， 這么冷的天，來個簡單的熱水泡腳， 也是很不錯的養生之選哦~ 覺得看了小薇的文章有受益，就點個贊吧！  醫生說  毛小紅 福建協和醫院 中醫內科 一、中藥足浴配方推薦 1、風濕疼痛的泡腳藥方：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。 2、腎虛的泡腳藥方：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡實。 3、睡眠不好的泡腳藥方：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、茯苓、柴胡。 4、腳氣的藥方：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。 5、氣虛足浴配方：黨參15克、黃芪20克、白術15克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。 6、血虛足浴配方：當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。 7、感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。 8、咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克 9、高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30-40分鐘。 10、痛經配方：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15- 20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復使用兩天。于經前 3天左右開始用藥，連用3- 5劑 ,連續用3個月經周期。 也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。
二、如何進行中藥足浴 用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部。（中藥熬制之前需要浸泡一段時間，與吃的中藥煎法相同） |
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