養(yǎng)生蔬果汁可輕松喝掉小斑點(diǎn)

　　導(dǎo)語(yǔ)：你是否也在思考利用新鮮欲滴的蔬果來(lái)清除肌膚上的小斑點(diǎn)？實(shí)在，蔬果中富含多種維生素、有機(jī)酸、胡蘿卜素等等，多吃蔬果對(duì)身體的健康營(yíng)養(yǎng)也非常有好處。所以，一定要試試！

　　西紅柿汁

　　逐日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治斑點(diǎn)有較好的作用。由于西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　黃瓜汁

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)目的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)，吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。經(jīng)常食用黃瓜汁，能消除斑點(diǎn)、增白皮膚。假如覺(jué)得黃瓜汁的味道澀澀的，不太好，可以在里面調(diào)些蜂蜜。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。逐日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。