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2018-01-25 功夫CT 腎者，主蟄，封藏之本，精之處也，其華在發，其充在骨，為陰中之少陰，通于冬氣。 -——《黃帝內經·素問·六節藏象論》 突破拳種局限 創詠春先河，鮮為人知的內功不傳之秘大公開！ 何為真正的筋骨內外盤練法？ 靠每日成千上百下的單式苦練傻練？ 何為得法高效的氣功密傳？ 為何筋骨不在抻而在氣血養？ 如何做到事半功倍的功夫上身？ 又如何拳與生活相結合：站、行、坐、臥皆練功？ 筋長一寸壽長十年。氣養血，血養筋，筋再養氣。天機一語道破也，真正適合各種門派體系！有緣者悟之！ 通過以上視頻，原來泰拳功夫與道家的訓練是如此的不同，很形象的說明了區別！ 其實這個用來養生絕對好，人的生存質量會調整到非常好，真的練成傻傻的抗打也沒什么意義，好浪費的，關鍵是可以開穴五行排污，養生，很多煙酒腸胃不好的老板開始練時，打深層嗝，排肟氣，周身輕松，肝不好的人，會流很多眼淚，每次排一兩分鐘就沒有了！肝通神，神清目明！ 其實所有的養生之法都源于功夫又用于生活，在和平年代的現代社會，從功夫中分支出來的養生之道又煥發了青春，你試想下：拳腳之力都傷害不了你，你就知道你的身體是如何強健了，還有什么疾病可以影響到呢？ 練習 氣功的作用 1.氣功不是練成傻傻的挨打功，那只是最基本的【崩丹田】階段的表現形式而已，一個多月就可練就高強的抗擊能力。 2:第二功能是增強免疫力，元氣滿滿，去除細胞氧化自由基，渙發青春！ 3：第三功能是潛能開發，功力增長一倍，并能將四肢的力聚集丹田爆發出去，屬于【彈射丹田】階段。 4：【丹田內功】階段，自由敏感的控制自己的身體，增強聽勁化勁，將人體要害隱遁！ 那強腎功又是核心的核心，基礎的基礎，我們通過一個實例先來了解一下其中一個小竅門： 仙學泰斗胡海牙先生今年已經 95 歲高齡了。前一段時間陪他去體檢，身體各項指標基本都正常。他單位的老同事跟他見面后，開玩笑地說：「您的身體棒得跟三十歲小伙子似的，有什么養生秘訣嗎？您是研究道家仙學的，也給我們傳授一些靈丹妙藥啊！」老先生微微一笑，說：「哪有什么靈丹妙藥，妙藥就在自己體內，只是你們不知道怎么用罷了。」 老師的一句話引起大家的好奇心，紛紛請教。只見老師雙手握拳，貼在身后，隨著身體的上下輕微抖動，一邊笑呵呵地說：「看明白了嗎？就是這個。」 大家看得一頭霧水：「就這么簡單？！」 老師頗有深意地說：「千萬別小看這個動作，在過去你花多少錢都不一定能學得到，這可是千金不換的秘訣啊！」 這樣一來，大家更好奇了，趕緊追問是怎么回事。 老師說：「其實古書里面都講了，『流水不腐，戶樞不蠹』，要活就得動啊，關鍵是如何去動。這個方法最大的功效是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生發起來。腎乃先天之本，主人體水液，喜暖怕寒。長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀，用這個方法三到五分鐘，就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞，很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生，人老腿先衰，腰腿通相聯，其實是腎氣衰了，按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動，腎氣足了，自然腰背也就不彎了。」 聽了老師這么一解釋，大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。我也習練這個方法多年，覺得特別好，親身實踐下來更是深有感觸，獲益匪淺。 - 曾經有一次應約到一所著名高校講養生，有學生問我：「您既搞臨床診療，還要做學術研究，您怎么還有那么好的精力呢？」我沒有直接回答他的問題，而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學生，讓他到臺前做胡老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。 - 我讓他雙手握拳，拳心虛空（如上圖），貼在腎腧位置（如下圖），利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。三五分鐘后，這位學生高興地說：「從來沒感覺這么輕松過，這個方法真有效！」一時間，課堂上沸騰起來。 - 由此可見，這個方法對誰最管用？恰恰是過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人。 現在大多數人連休息的時間都沒有，更不用說保持充沛的精力了。前蘇聯有一位生理學家，經過多年的研究，發現人的疲勞并不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法，也就是說單純的休息，只能緩解疲勞，并不能補充精力，最好的方法是通過運動來恢復，而我們這個方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補足腎氣。另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。 - 在過去，這種運動被譽為中醫里的金匱腎氣丸，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用。我之所以能夠在忙碌的生活工作當中保持旺盛的精力，就是掌握了這個奧秘。從道家醫學的觀點來看，這正是啟動了人體自身的大藥的結果。 |
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