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我們都知道腎臟的重要性，它是人體最為忙碌的排毒器官，負責代謝身體里的有害物質如重金屬等等，但是生活不注意、飲食不節都會導致一個嚴重的問題，那就是腎臟負擔太重、排毒不暢。說到這里，肯定有朋友問了，我怎么知道我的腎臟存毒太多，需要排毒了呢？這個問題其實并不難回答，如果你的身體出現以下這5個信號，就要小心腎臟里的毒素是否太多了。 信號1：你的尿有泡沫 如果你喝很多水依然小便出現泡沫的話，這說明你的腎臟可能出現了健康問題，蛋白質過多時常意味著腎臟功能受損。另外尿量減少、夜尿多和尿液顏色不正常都是腎臟出現問題的信號。 信號2：你睡醒后后背疼 在睡覺時，很多人都喜歡一個姿勢，會導致一側的腎臟壓力較大，而同時重力會使得毒素下沉到一側腎臟的底部，增加這側腎臟的負擔，所以很多朋友睡醒之后都會發現自己一側腰疼，并且出現排尿不暢的感覺，這些都是腎臟受損的早期信號。 信號3：你的下巴痘痘很多 如果你沒有吃辣，也不處于青春期，那么下巴和人中周圍長痘，也是腎臟毒素過多的標志，特別是還伴有腰膝酸軟、脫發和聽力減退，你需要小心腎臟的健康了。 信號4：你比平時更疲憊 忽然間發現自己比平時更疲憊，也更容易犯困，你應該警惕腎臟存毒太多了。這是因為疲憊往往是因為腎臟無法產生調節人體血紅蛋白水平的激素，導致紅細胞不能攜帶足夠多的氧氣，身體出現短暫的缺氧才會容易犯困和疲勞。 信號5：你的腿腫了起來 如果你沒有走太多的路或從事劇烈運動，結果腿還腫了下去，一按一個小坑，那么這說明你的腎臟可能無法完全代謝尿液和廢物，導致液體存留于你的身體里，這種情況就是水腫。 如果你的身體出現以上5個信號中的多個，那么你應該盡快去檢查一下你的腎功能是否出現問題，除此之外，還應該幫助腎臟排排毒了。這里有個小方子，對腎臟具有滋補和排毒的雙重功效。 腎臟排毒方 材料：黑木耳、山藥、黨參各250克 做法：先把材料洗凈，然后烘干打成粉末，放在干凈的罐子里。 用法：每天早晚取出一湯勺，用熱水沖開服用即可。 原理：黑木耳含有豐富的膳食纖維和膠原，能夠幫助身體排毒，甚至是重金屬毒素等；山藥補氣，入脾腎，對腎臟有很好的滋養功效，鐵棍山藥最好；黨參是行氣補氣的佳品，又不像人參一樣上火，可以用它來溫陽祛除濕毒。 以上這個方法非常適合平時忙碌但腎臟存毒過多的人進行自我調理，操作簡單，養生和保健功效俱佳，除了孕產婦和高血壓患者以外，絕大多數人都可以服用。 |
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