 在婚姻中冷暴力的現象有很多，來訪的咨詢者中有很多正遭受著家庭的冷暴力，有一位咨詢者是這樣表述的： 我和老公結婚十九年，他有事不跟我講，但我有事卻跟他說，與他溝通，可是他的心卻根本不在聽，我說了之后他也不說話，簡直拿我當空氣。我們生活中的家事都是從別人的嘴里聽到的。 情感導師雨澤解答： 什么是冷暴力？婚姻中的冷暴力簡單的說就是，當夫妻雙方發生矛盾的時候，不動手，而是靠著一天天的故意疏遠對方、故意冷淡對方、故意不重視對方，而讓對方心理產生創傷。這種方式可以說不用一兵一卒就能讓對方潰不成軍，實際上就是一種精神虐待。  婚姻關系是親密關系的一種，關系越是親密，冷暴力讓對方所遭受，精神虐待的打擊就越大。 冷暴力是用精神去折磨對方，他是通過精神層面不交流，語言層面不溝通的方式來釋放自己的不滿，打擊對方的自尊心。 很多夫妻在發生矛盾之后，用冷暴力的方式來處理彼此的問題，抱著“誰先主動誰就輸了的”態度來處理矛盾，時間久了，漸漸的兩人的感情會被消磨殆盡，最后走到婚姻的盡頭。 夫妻之間最怕的就是缺乏溝通，冷暴力會讓受害者生不如死，精神上飽受折磨。在你們的生活中，你的老公把你當空氣一般，故意冷漠你，對你不理不睬，甚至你們家中的事都是從外人的口中知曉的，那就說明你們的婚姻關系出現了很大的裂痕。  這樣的狀態如果你再不及時調整的話，受害者一方在精神或情感被虐待一段時間之后她的存在感、安全感、尊嚴都會被自卑、憤怒以及消極的情緒所吞噬。甚至會讓你的人生觀和價值觀發生扭曲。 面對你老公對你的冷暴力行為，你可以采用以下這幾種方法去化解： 1、分析他冷暴力的源頭 沒有無緣無故的傷害，他會對你冷暴力，肯定是有原因的，你現在要做的就是理性的重新梳理一下你們的情感關系。 2、心態很重要 如果兩人在言語上，可能會發生過激的行為，此時請一定要閉嘴三秒鐘，這個很關鍵，忍過這三秒鐘，就可以有效地控制住傷害對方的言語。  3、學會做一個合格的傾聽者 兩個人長時間生活在一起，在情感或想法上，多少都會有些變化，這時候請你去掉妻子的身份，用心去聆聽他的心聲，讓他能夠傾訴自己的痛苦與不滿，并且給予他積極的回饋，安慰他。 4、撒嬌的女人最好命 太過強勢的女人會讓男人有種遇強則強，遇剛則剛的心理。女人比男人多一種必殺技，就是撒嬌。撒嬌示弱，在對方面前放低姿態，就是很好的突破口。 要記住，婚姻里沒有輸贏，先主動并不等于認輸。用女人特有的優勢向他發出情感邀請，讓他感受到你對他的愛和包容。
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