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看到熟人卻叫不上名字；晚上失眠多夢，情緒抑郁；丟三落四，出現健忘……如果你曾經歷過上述狀況，很可能大腦正在悄悄衰退。 國際研究指出，30歲~40歲是護腦的黃金時期，人的大腦從30歲開始衰老；40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協調性不及從前；60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。養成良好的生活習慣，能防止大腦“滑鐵盧式”地衰老。 “火遍網絡”健腦神操 第一節：雙手五個手指依次對應敲擊。 第二節：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。
第三節：雙手五個手指交叉抱拳。 第四節：雙手五個手指依次伸出再依次收回。 |
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