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讀書做筆記的目的在于解決問題、提升能力。當聯系了個人經驗，充分內化，意識到后續該如何運用，才到起到讀書的作用。那么該如何做筆記呢？拆書幫幫主趙周分享的“便簽筆記法”值得我們借鑒。 在讀書時，我們需要準備三種便簽。對于有啟發的點，先貼上第一張便簽。在這張便簽上，用自己的語言重新描述這段話，重在解讀準確，邏輯清晰。在第二張便簽上，把知識點內化，回想過去有沒有發生在自己身上，要親身經歷、親眼所見、親耳所聞，可以是成功的經驗，也可以是失敗的經驗，能夠幫助理解知識點就好。接下來是第三張便簽，根據書中內容寫出自己的目標＋具體行動。關于行動的要求，有六個衡量問題：①行動是否可以拉近現狀與目標的距離？②具體行動步驟如何？③行動人是誰？④在哪里？⑤行動何時開始？⑥頻率如何？ 舉個栗子：  這是自控力中對我有啟發的一段話。需要做讀書筆記，我的第一張便簽就會這樣寫： 堅持去做一些看似無關的小事，反而會強化自身的意志力。 第二張便簽： 以前嘗試過用左手刷牙，改變的確很不習慣，加上覺得是一個很沒有意義的改變，沒有堅持兩天就放棄了。讀到了這段話發現，雖然是件小事，但是可以提升意志力，以后可以有目的地練習。 第三張便簽： 目標：每個月都持續地改變一件小事。改變不需要太多，重在持續的自控。 行動：這個月的行動是：睡前把手機放在床尾，盡快入眠，不受干擾。 堅持下來后第二個月再加入新的改變。 這就是做讀書筆記的便簽法，希望對你有幫助。 |
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