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各位！明天雨水 春雨貴如油的“雨”... 然而，明天都雨水了，想想這個冬季還沒有下場雪就感到莫名地悲傷... 但是“雨水節氣”最重要的意義您知道是什么嗎？ 知道真相的我們，真的都會內疚... 雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣。這天通常出嫁的女兒要回家探望父母，要給母親送一段紅綢和燉一罐肉。 WTF！ 女兒要回家給母親燉一罐肉？這是什么習俗？ 其實，雨水作為24節氣中的第二個節氣，意義遠沒有我們想得那么簡單...  2018.2.19 星期一 農歷：正月初四 戊戌年【狗】年 甲寅月 壬午日  外 文 名：Rain Water 寓 意：降雨開始，雨量漸增 氣候特點：氣溫回升、冰雪融化、降水增多 三 候：獺祭魚；鴻雁來；草木萌動 風俗活動：回娘屋、拉保保 風俗食物：一罐肉 養 生：養護脾臟、鍛煉身體 我們先拋開所有的養生需求和節氣常識，小北必須要先提醒大家一件事——   按中國傳統習俗，在這個和風細雨的日子里，通常已經出嫁的女兒都要帶著丈夫一起回家探望父母，給父母“送雨水”，并帶上“罐罐肉”作為禮物。 而為什么要“送雨水”和“罐罐肉”呢！那是因為—— 送父母雨衣、雨傘等作為祝福！送雨衣、雨傘更是盡孝道！ 雨水這天要盡孝！ 平常也要記住孝順父母的十大孝！  說完雨水節氣大家可能不知道的一項重要事宜——敬老！接下來我們就說說雨水節氣一些重要的風俗和養生需求—— 雨水，表示降水開始，雨量逐步增多。雨水后，人們則明顯感到春回大地，春暖花開和春滿人間，沁人的氣息激勵著身心。 但是，別高興太早： 雨水后，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，故春季傳染病常易暴發流行感冒。 而預防感冒首先要——防春寒，要“春捂” 雨水時節，時常倒春寒，所以要適當春捂，不要過早脫棉衣，并根據氣候變化添減衣物。這是古人根據春季氣候變化特點而提出的養生原則，以防風寒侵襲，引發疾病。 孫思邈在《千金要方》中提醒，春時衣著宜“下厚上薄”，就是說，春令時節，下身應多穿一些。中醫養生諺語“寒從腳起，濕從下入”講的也是關于下體腿腳的保暖。
用雙手從大腿根部按摩至足踝，再從足踝按摩回大腿根部，重復10～15次，也可起到腿部保暖的作用。  大家都知道，自打去年入冬以來，我北京的流感就一直很“強悍”，所以雨水來了一定要知道： 雨水節氣期間，天氣變化不定，是全年寒潮過程出現最多的時節之一，氣溫會忽高忽低，易導致感冒，防流感要做好這4件事。
除了防止感冒和防春寒，雨水時節有特定的養生部位—— “肝和脾” 中醫認為肝主生發，故春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾臟，從而導致脾胃功能的下降。 在雨水節氣之后，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應當著重養護脾臟。春季養脾的重點首先在于調暢肝臟，保持肝氣調和順暢： “肝！很重要！”“脾！更重要”
《黃帝內經》說“春主肝”，肝臟在春季活動比較旺盛。如果在春天養好肝，會健康一整年。 所以！雨水一定要按照下面這個獨門絕技去養肝： 方法：兩手伸直，手心相對，上下搓，前后揉，然后兩手做“負陰抱陽”的動作——右手包著左手。 早上做完之后，可以在中午11點到13點再進行練習，是春季養生的一個不錯的保健法。 從經絡的角度來說，手掌心有心包經的勞宮穴，是主血的。手心搓熱后就有活血的效果。 “要注意健脾利濕。內以養護脾氣，外以清利濕邪，從而達到養脾的目的。春寒料峭，濕氣一般夾“寒”而來，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼。同時少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣。 平時可多吃些諸如鯽魚、胡蘿卜、山藥、小米等食物，以達到健脾的目的?！?/span>
除了注意吃和保暖還有竅門傳授給大家： 在雨水至驚蟄期間可于每日上午10時前后及晚上睡前做下列運動，以提高腎、肝、脾臟腑經絡功能。 2 漱口吞津 每日上午10時前后，用舌體攪拌口腔，產生唾液后慢慢咽下，每日36次。 中醫認為：唾液在體內化生為精氣，為生命不可缺少的物質，具有強腎益腦作用。 2 仙人揉腹 用手來回擦搓介于胸和骨盆之間。最佳時間為每日上午10時前后以及晚上睡前。 每次先用右手大約在胃部按順時針方向揉120次，然后下移至肚臍周圍揉120次，再用全手掌揉全腹120次，最后逆向重復一遍。 中醫認為：腹為人體“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源?！蓖ㄟ^揉腹，可以收到調理脾胃，通和氣血，培補神元等功效。 雨水時節，艾灸這個部位事半功倍—— 春天助陽氣勃發，可以艾灸陽池穴。 陽池穴是三焦經的原穴，是這條經絡的原氣發出之點，灸陽池穴可以補下焦之氣，培本腎元的作用很明顯。只需灸一周即可。 陽池穴：位于手背腕橫紋中點處。每次懸灸二十到三十分鐘就好。 春季養脾的重點首先在于調暢肝臟，保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。 同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜等。
再提醒大家一句：
雨水時節，還要預防“倒春寒”。這是因為初春的降雨會引起氣溫的驟然下降，這尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大，特別是溫度驟然下降的時候，老年人的血壓會明顯升高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等； 小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病，導致感冒和發燒。所以這里還要再次提醒大家，春季要注意保暖，不要過早減少衣物。 最后我們說說雨水節氣的風俗 太有意思了?。。?/span>
出嫁的女兒和女婿要回家探望父母，送給母親一罐燉肉。久不懷孕的婦女，母親則為其縫制一條貼身穿紅褲子，據說這樣能其盡快懷孕。 （想懷孕的感覺有救了）
(保保則是干爹）即雨水節拉干爹（認個干爹？），意取'雨露滋潤易生長'之意。 （春節是不是可以多收一份壓歲錢？） 綜上， 雨水節氣的養生需求很重要， 還有小北開始講的那件事—— “雨水要敬老” 敬老孝親，中華民族的美德， 代代傳承，永不落幕。
文/張昕 圖/丁云麗 ??北京春節除了廟會，還有更好玩的是博物館！北京獨有的福利??！
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