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孩子以這樣的狀態進入新學期，自然會影響到學習：上課愛遲到，課堂無精打采，呵欠連天，昏昏欲睡；聽講時注意力不集中，還不時回味春節期間的趣事，課堂效果十分糟糕；因為遺忘了不少知識，聽新課困難重重...... 專家把孩子的這種表現稱作是“假期綜合征”，說白了就是孩子習慣了假期的懶散狀態，等到開學就無法適應學習的節奏，而且之前的知識也忘得差不多了，孩子的精神、意志、狀態成了一盤散沙。 孩子的這些“開學綜合征”需要很長一段時間調整，才能適應新學期的學習。可是等孩子適應了新學期的學習時，別人已經在學習上甩他很遠了。 所以幫孩子在開學前收心，讓孩子以飽滿的狀態迎接新學期的學習，很有必要。
怎么幫孩子收心呢？ 01給孩子一個收心的儀式 首先，家長要給孩子一個收心的儀式。 儀式感是一種很神奇的東西，對于學生來說，更是在心里樹立意識的一種很有效的方法。 家長和孩子一起回憶下美好的春節生活，走訪了哪些親友，發生了什么趣事， 提高了什么能力，增長了什么見識等等。 還可以給春節假期做一個書面總結，比如寫一篇日志，當日志畫上句點時，就代表著春節假期無拘無束的生活結束，下來要集中精力考慮學習上的事情啦！ 02調整生物鐘 其次，按時作息，調整好生物鐘。 很多孩子春節期間作息沒有規律，尤其是習慣晚睡晚起，所以收心的關鍵，是幫孩子把紊亂的生物鐘撥回來。 孩子可能一下子不適應，可以逐漸提前起床時間，讓起居時間逐漸與上學作息時間同步。 避免孩子早上起床困難的關鍵是早睡，早睡方能早起。家長要和孩子達成共識，有言在先，規定孩子到點必須睡覺。 家長一定要堅持原則，當孩子不能按時作息時，要做好督促和提醒，不隨便妥協。
在寒假作業的完成上，家長的監督要到位。寒假已經過去大半，孩子的寒假作業完成了嗎？如果沒有，還剩多少？距離開學還剩多少天，每天需要完成多少才行？家長要提醒孩子檢查并落實寒假作業的完成情況。 如果孩子的寒假作業不能有效完成，開學后老師檢查作業時，就會對孩子給予批評，并責令孩子抽空補齊寒假作業，這必然會影響孩子開學后的新課學習。 再說，沒寫完作業，也會給老師留下不好的印象。 有的孩子因為寒假作業不能完成，還會產生“開學恐懼癥”，整天焦慮不安，也不利于孩子的身心健康發展。 所以，趁現在離開學還有一段時間，寒假作業抓緊完成還來得及。這樣孩子能從容而開心的走進校園，迎接新學期的到來。
如果學校有開學考試安排，利用開學前讓孩子做好舊知識的復習工作很有必要。 語文學科 生字詞：每天要有1-2單元的生字復習。 古詩文：每天要抽時間背誦必背古詩文，含課下注釋，翻譯和詩歌賞析。 現代文閱讀：復習以前做過的試卷中經典的閱讀題，鞏固各種題型的答題格式和技巧。 作文：可以復習寫過的周記，也可以看看作文選，學習文章的寫作技巧和方法，積累寫作素材。 英語學科 每天要有背誦任務，重點背誦單詞和課文， 也可背作文范文，復習重要的語法句型和單元測試卷上的易錯題。 數理化學科 溫習重要的公式定理，復習以前的錯題本和試卷，要學會歸納和總結，對經常出錯的知識點，要回歸課本，并找相關的習題進行鞏固和強化。 政史地學科 每天抽固定時間看教材，熟悉課本每章節重點內容。歷史要熟練掌握中國古代的王朝更替，形成比較明確的時空定位；地理要梳理知識框架；政治要多看新聞，關注時事。 如果學校沒有開學考試安排，可以讓孩子在完成寒假作業后預習新知識。 語文通讀課文，英語預習單詞，數理化預習前幾章，劃出難點等，有的放矢地為新學期做好準備。如果時間有限，不能面面俱到，可以重點預習弱勢學科。
整理學習物品既包括寒假作業，也包括開學時用的文具。可以提醒孩子先列個物品清單，以免在準備物品的過程中出現遺漏。 準備整理物品的過程，會讓孩子產生責任感和上學的儀式感，家長不要包辦代替。 如果用舊書包，家長要提醒孩子提前把書包洗干凈。 準備用筆時，紅、藍、黑筆和鉛筆應皆有。盡量不要用圓珠筆。一定要準備訂書機，便于孩子裝訂試卷。 在選擇參考書和工具書時，要本著實用、方便、求精不求多的原則。 可以先聽聽老師的建議再購買。 06制定新學期學習計劃 制訂學習計劃、樹立學習目標，可以幫助孩子增強學習動力，樹立學習信心，為下學期的學習打下良好的開端。 孩子應在開學前好好計劃一下新學期的學習目標。例如下學期要提高哪幾門課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等。 計劃的內容應讓孩子經過努力可以達到的，期望值不宜太高，以免孩子還沒執行就自動放棄。 要告訴孩子，計劃了就要落實，不能讓計劃形同虛設，成為一紙空文。 建議孩子把學習目標寫下來，輔助上一句勵志的話，張貼在居室比較醒目的地方，便于鞭策激勵自己。
經過一個寒假，好友之間會有很多心里話要分享。等開學后再交流，孩子會因為激動而很難平復心情，開學自然就不在狀態。 家長不妨建議孩子在開學前，與同學見見面，看看電影或進行其他的有益活動，在交流中既增進了友誼，又避免開學后出現不收心的情況。同時家長的理解和支持也有助于增強親子關系。 家長言傳身教 讓孩子收心，家長也要有行動。身教重于言教。試問：要孩子按時睡覺休息，但家長卻約上幾個好友，在家里通宵打麻將。那孩子能休息得好嗎？ 家長應該在這段時間內，和孩子一起把生活作息恢復到平時的狀態，并盡量創造樂于學習的家庭氛圍。 總之，只要家長在開學前幫助孩子做好“收心”工作， 就能有效避免“開學綜合征”， 使孩子迅速適應新學期的學習，在新的一年學習進步，天天向上。 |
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?過完春節，不少孩子的心都玩“野”了 ：白天睡到中午才起床，晚上熬到十幾點還不睡覺；孩子們聚到一塊兒就玩手機游戲，等快開學再狂補作業......
?專家提醒家長，開學前兩周是預防“開學綜合征”的最有效時間。這時幫孩子收心，效果最好。
?完成寒假作業
?溫故知新
?整理學習物品
