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經常有人問，醫生我要吃什么來補一補啊？那前提是你有虛啊！提到補益氣血，你到底要不要補？看看以下情況你有沒有： 一、氣血不足的三表現： 1、氣虛 氣血不足的第一表現：沒氣質、沒氣場、整個人如秋后的茄子---有這些癥狀：少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗形體消瘦或偏胖。 氣虛的特點：無力感。 諸如心有余而力不足、整個人被掏空了一般...吃飯累、講話累睜開眼睛都累，心好累！哎呀，我也是心好累。 2、血虛 面色蒼白，唇色爪甲淡白無華，頭暈目眩，肢體麻木，抽筋，心悸怔忡，頭發枯焦，以及大便燥結，女性月經量少。 血屬于陰，血少癥狀主要特點是干。頭發干、口干、皮膚干，往往合并淤血的皮膚干（癢）、開裂。 血虛一定程度就會陰虛，陰虛那就更嚴重了，一般陰虛都有虛火。臉、舌頭色偏紅，血虛則偏白。 臉色偏白，俗稱無血色。另外不是蠟黃、青黃色又或青灰。廣東嶺南地區尤為多見。幾乎是從小孩起，很少看到傳說中的紅撲撲的蘋果臉。 3、氣虛引起陽虛 氣屬于陽，氣虛到一定曾度就是陽虛。氣有余便是火，氣不足便是寒。陽虛則是既有無力感又有手腳涼和怕冷感。陽虛的特點：寒、怕冷，手腳冷，肚子冷（摸一摸自己的肚子有沒有涼？） 二、古代圣人的八大經方： 脾胃是氣血之源，補益氣血要從脾胃入手，調理脾胃才是關鍵。看看醫生留給我們調理脾胃的經方： 1、理中湯：人參10g 炙甘草10g 白術10g 干姜。補益宗氣最好的方子沒有之一！ 后世有 四君子湯：黨參10茯苓10白術10甘草9 ，這個就比較平和，可以煲雞湯或者直接煮水當茶喝 2、當歸補血湯：黃芪：當歸=5:1，這條方從金匱要略來，被后人發揚光大。 記住這個比例很重要，比例對，煮水、煲湯都行。補血的關鍵在于補氣開始。 3、四物湯：這條方子也是從經方而來，是補血的最好方子之一。被現代人夸大了來用了。 熟地15白芍15 川芎10 當歸10 單位：克， 用法：煲雞、脊骨湯（女性月經少必備，前提是脾胃要好，脾胃差可以加陳皮9g、茯苓10g） 4、十全大補湯或者中成藥十全大補丸：。這條方就是傳說中的十全大補湯了補氣補血同時進行，適合純需的體弱之人，“”太虛真人”的救命方。 組成：四君子湯+四物湯+生姜 黨參10茯苓10白術10甘草9 熟地15白芍15 川芎10 當歸10 生姜一塊，可食療。 5、小孩子氣血虛 黃芪建中湯/小建中湯： 藥物：（黃芪）桂枝15白芍30 紅棗15生姜15 炙甘草12g 這條方式調理體質差的小孩，抵抗力差，不張身體，體型瘦小的小朋友最適合。最最適合調理小朋友的方子，沒有之一！ 關鍵：藥物煮好后加飴糖（麥芽糖）一大勺溶于藥汁、溫服。小孩福利，口感超好！媽媽再也不用擔心小朋友不吃中藥！ P.S:我個人比較推薦小建中湯為底方來補氣血，以健脾胃為根本，從源頭上補，這樣補充的氣血效果更好。 6、妹子補氣血 妹子氣虛不夠，不僅僅是臉上差，最重要的經常會大姨媽痛，痛得死去活來，下輩子再也不做女人！ 脾胃差伴宮寒痛經的氣血虛證：伴隨經常容易感冒、怕冷，手腳涼、痛經、月經量少、臉色白、口唇無血色，脾胃差、容易胃脹拉肚子等。 輕癥：用黃芪建中湯+當歸 方藥：黃芪25 當歸5 桂枝15 白芍15 紅棗15 炙甘草12 生姜一塊（30g） 這條方子比較柔和哦，如果是身體太寒的特別是宮寒的妹子，就用下面這條方吧。 7、陽虛冰雪公主 主要表現：手腳冰涼、宮寒、不孕、痛經、月經量少、各種婦科病、怕冷的： 方藥--當歸四逆湯：當歸10 白芍15 桂枝15 細辛5 炙甘草10 通草10 吳茱萸5 此方為氣血虧虛寒癥的經方，非常有效。手腳冰冷一劑可以見效。建議在醫生指導下服用。 8、陽虛通經不育： 溫經湯--月經神方，幾乎所有姨媽病都可以用，也是出至醫圣張仲景之手。 吳茱萸、麥冬(去心)各9g，當歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、阿膠、牡丹皮(去心)、生姜、甘草、半夏各6g。 這條方停適合現代的漏下不止，血色暗而有塊，淋漓不暢，或月經超前或延后，或逾期不止，或一月再行，或經停不至，而見少腹里急，腹滿，傍晚發熱，手心煩熱，唇口干燥，舌質暗紅。 要點：血虛+血瘀+陽虛 氣血虧虛了，首先臉色會變差，身體狀態會變差，輕一點的整個人都不好了，嚴重的直接燈枯油盡。 重要的話重復三遍！！！這些都是食療的古方，根據自己的情況，沒有效是沒有用對方子！ -------------------------------------------------------------- 如果對你有用，歡迎分享轉載 中醫是一種愛好，一種態度，是一種生活。 養陽醫齋出品：中醫二羊，中醫研究生，中醫主治醫師，針藥同施的純中醫！ 【微信公眾號】yytcm100 QQ:535070013 |
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