避免不必要的放射檢查
美國(guó)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)物理師大衛(wèi)·勃倫鈉曾在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表論文稱，在過(guò)去數(shù)十年中，美國(guó)有高達(dá)2％的癌癥病例可能是由于CT掃描的輻射造成的。輻射長(zhǎng)期累積將給健康帶來(lái)更大危害。
正常的CT檢查不用擔(dān)心。作為體檢的常規(guī)項(xiàng)目，X光片有其優(yōu)勢(shì)，比如放射量比CT小，價(jià)格也相對(duì)便宜，也有一定的診斷價(jià)值。以肺癌為例，X光片即便不能作為診斷肺癌的依據(jù)，但是可以作為提示。從臨床粗略統(tǒng)計(jì)來(lái)看，如果X光片檢查結(jié)果懷疑是肺癌的，有接近50%的疑似患者經(jīng)過(guò)CT等檢查之后會(huì)被最終確診，所以常規(guī)體檢一般沒(méi)必要做輻射強(qiáng)度相對(duì)更大的CT檢查。
少喝酒防食管癌
瑞典隆德大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，45歲以上男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成患食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。
早在2007年，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)的報(bào)告中就明確提出酒中的乙醛會(huì)引發(fā)食道癌。2009年，美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院的進(jìn)一步調(diào)查顯示，飲酒量和患食道癌幾率成正比，在喝酒臉紅的人群中，這種關(guān)系更加明顯，患食道癌幾率是正常人的6～10倍。
少喝甜飲料防胰腺癌
日本的一項(xiàng)研究指出，當(dāng)血液流過(guò)腫瘤時(shí)，其中約57%的血糖會(huì)被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營(yíng)養(yǎng)成分。《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》也有報(bào)道，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%。
日常飲食中所攝取的糖越多，體內(nèi)的血糖含量就相對(duì)越高，增加人體胰腺的工作負(fù)荷，不排除日積月累因?yàn)檫@種原因?qū)е乱认侔┑目赡苄浴?/p>
排便通暢防腸癌
美國(guó)科學(xué)家埃里克·雅各布斯博士和埃米莉·懷特博士在《流行病學(xué)》月刊上發(fā)表報(bào)告稱，他們對(duì)424名結(jié)腸癌患者和414名非結(jié)腸癌病人進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有便秘者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多。
便秘與腸癌不存在因果關(guān)系，或者說(shuō)便秘不是直接導(dǎo)致腸癌的誘因，但是從臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來(lái)看，長(zhǎng)期便秘的患者患癌的風(fēng)險(xiǎn)的確相對(duì)較高。這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘的人，干燥的糞便經(jīng)常停留于大腸，對(duì)腸黏膜產(chǎn)生不良的刺激作用，使腸黏膜產(chǎn)生炎癥。同時(shí)，腸道內(nèi)一部分尚未消化的脂肪、蛋白質(zhì)等，在腸道厭氧菌作用下，可產(chǎn)生胺類，如亞硝胺、酚類、氨類等致癌物質(zhì)，大腸黏膜與致癌物質(zhì)長(zhǎng)期接觸，可能發(fā)生癌變。所以，長(zhǎng)期便秘的朋友需引起警惕。
吃東西加點(diǎn)大蒜
美國(guó)俄亥俄州大學(xué)癌癥中心的厄爾·哈里森教授通過(guò)尿檢發(fā)現(xiàn)，大蒜吃得越多，人體內(nèi)潛在的致癌物質(zhì)含量就越少。不過(guò)，高溫會(huì)破壞大蒜中最重要的抗癌物質(zhì)——蒜氨酸。
大蒜之所以有防癌的藥用作用，簡(jiǎn)單來(lái)講是它含有一種天然的殺菌物質(zhì)“蒜素”，我們聞到的辛辣味就是蒜素產(chǎn)生的。但是有眼疾和胃腸虛弱的人最好少吃。王業(yè)美/文
