典型癥狀：應酬多，尤其是春節期間，大酒大肉吃喝不止。小肚腩越來越大，常常感到胸口悶，痰也很多，大冷天也容易出汗。
調理推薦：山藥冬瓜湯 + 按揉豐隆穴
過食肥甘，體內痰濕凝聚，表現出來就是胸悶痰多，有的還面色黃胖，眼泡浮腫。
這種情況下，除了注意多休息、少吃甘肥的食物外，還要多做戶外運動。飲食調養推薦用山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克，先炒一下，再放適量水，慢火煲半個小時，加入調味品即可。
中醫認為，豐隆穴是化痰的強穴，痰多的人可常揉按此穴。
取穴方法是，從小腿外側找到膝眼和外踝兩個點，連成一條線，取線上中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸(約兩指寬度)，和剛才的中點平齊，這個地方就是豐隆穴，每天按揉3~5分鐘即可。
周泉/文
