 中醫講肝乃“將軍之官”。肝主魂，肝在身體里的重要地位，可想而知。 但許多年強人不懂得肝的重要性，貪涼嗜辣，飲食不規律，常常饑一餐飽一餐，抽煙喝酒無度，再加情志不暢，缺乏運動，更會對肝產生不可修復的傷害，身體健康狀況也會江河日下，大大增加肝部患病的幾率。 要養肝護陽，須得規律科學的飲食，養成一個良好的生活習慣，性格樂觀開朗，堅持運動，休閑時，常常施以艾灸，可起到強身健體、預防肝部疾病的效果。 養肝護肝的施灸穴位 主穴：肝俞、期門、足三里、中封、太沖。 注：1）溫和灸/每次共灸15分鐘，每天一次； 2）施灸順序應遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進行。 取穴比量法： 主穴 取穴：在背部，當地9胸椎棘突下，旁開1.5寸。 功效：疏肝利膽，理氣明目。 ▼ 取穴：在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。 功效：健脾疏肝，理氣活血。 ▼  取穴：在小腿前外側，膝蓋凹陷處下方約3寸（4橫指），距脛骨外側約1橫指處。 功效：燥化脾濕，生發胃氣。 ▼ 取穴：在足背側，當足內踝前，商丘與解溪連線之間，脛骨前肌腱的內側凹陷處。 功效：抑制肝火過旺，利通小便。 ▼ 取穴：在足背側，第1、2跖骨結合部之前凹陷處。 功效：清肝瀉火，燥濕生風。 ▌養肝小妙招 肝病患者若是面色發黃的話可以經常敲打足三里。握空拳，只要有時間就進行敲打，次數不限，對于改善面色發黃有幫助。 ▌艾灸早知道 ? 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼； ? 艾灸前后要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內毒素； ? 灸后半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡； ? 灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮； ? 飯后1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸； ? 過饑、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸； ? 灸后若有余艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅； ? 灸后若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。 |
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