濕邪不只存在于病人體內，健康的人體內也有濕邪”潛伏“，怎么能判斷自己體內是否有濕氣呢？我們來看看
1、中醫中有“肥人多痰濕，瘦人多虛火”的說法，首先請看你的體型？
2、頭發愛出油，面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫，有下眼袋，面色晦暗或發黃（黃為脾虛、濕蘊的征象）也常提示體內有濕氣。
3、口角流涎或睡時流多--屬脾虛濕盛，語聲重濁，而且痰多，痰白易咯者即說明體內濕氣較重。
4、耳朵里耳屎呈油狀易流出也提示濕熱證候明顯（天生油耳朵的除外）。
5、小便渾濁、短澀，婦女白帶過多，濕疹流水都是“濕毒”表現
6、大便稀溏不成形，色深黃而粘稠，不易沖掉（多屬腸中有濕熱），也總有大便排不盡的感覺，就可能是有內濕。
7、陰部潮濕
8、有水腫或腹水等癥。
9、濕性重濁，感受濕邪，周身困重、四肢酸懶沉重，頭沉，像有什么東西裹著，讓人打不起精神。
10、有濕者，舌體多胖大，舌邊有齒痕，濕熱者常見舌苔黃膩，寒濕者舌苔白厚，滑而濕潤。（正常的舌像為淡紅舌、薄白苔）
脾主運化水濕，其性喜燥惡濕，外感濕邪，留滯體內，常先困脾，所以一般祛濕多數都得健脾，我推薦一些祛濕茶給大家。
1、花旗參：
吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。
2、荷葉：
取自荷花之新鮮葉片，曬干使用。除了去濕利尿的作用外，亦有祛暑健脾之功效。
3、白術：
補氣健脾、燥濕利水、止汗、安胎之功效，用于脾虛水停所致的痰飲、水腫，為痰飲水腫的良藥。
4、茯苓：
既利水滲濕，又健脾寧心，凡水濕、停飲，無論寒熱或兼脾虛皆可以。
5、薏苡仁：
即薏米，味甘淡，微寒，有健脾、補肺、清熱等功效，有祛風濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。
6、白茅根：
味甘，性寒；歸心、肺、胃、膀胱經；性緩入血，降而有升，具有涼血止血，清熱生津，利尿通淋的功效，適用于小便淋瀝澀痛，水腫，黃疸等癥，是利尿去濕之好材料。
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